女人经常熬夜的8个坏处

长期通宵上夜班，危害如下：之一、会造成生物钟的紊乱，从而导致晚上的睡眠时间不足、睡眠质量的下降，出现失眠。出现视力变化、营养吸收不足、心慌气短、心脏功能的变化，甚至于还影响到生殖系统，生育能力下降， *** 和卵细胞的损害。如果不是工作的需要，不建议患者长期熬夜。

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经常熬夜对机体来说损失比较大，经常熬夜使体内的生物钟容易发生紊乱。经常熬夜的人也容易发生压力型肥胖，还可导致神经衰弱、注意力不集中、头疼、头晕等。而且熬夜后第二天的精力也会大打折扣，容易出现注意力不集中、心慌、胸闷等神经衰弱的症状，严重者甚至会出现记忆力下降、痴呆等现象。

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女性熬夜和男性熬夜危害都很多，如果不是因为工作关系必须熬夜，不建议患者经常熬夜。女生应保持良好的作息习惯，维持稳定的自身睡眠节律，有助于缓解身体疲劳、放松心情，还能保持良好的情绪和精神状态。如果仍然没有来月经，建议尽快去医院给予诊疗，然后再用药给予相应的治疗。首先，出现头痛、头胀、头晕、脾气暴躁、容易发火、记忆力下降等等，精力上面没有完全恢复的症状。所以，如果不是工作的需要，不建议患者经常熬夜，应该养成良好的作息时间。日久气血不行，就会引起阴虚火旺、潮热盗汗，平时脾气急躁易怒，所以我们要保证很好的睡眠，平时要控制好生活节奏，调节好自己的情绪。偶尔熬夜一次可以经过次日的休息能调整过来，如果经常熬夜又不是因为上班就得不偿失了。因为熬夜后使得机体的生物钟发生紊乱，生物钟在正常的情况下是白天工作、晚上休息。综上所述，女性熬夜的危害涉及很多方面，应该引起高度重视。在睡觉的过程中把屋子弄黑，尽量营造一个晚上的环境，同时吃一些清淡的食物，不要吃辛辣的食物，注意用一些滋阴补肾的中药，也是可以进行调整的，多吃水果、蔬菜，尽量多睡觉。精神方面损害：可以造成困倦、疲乏、精力不集中、记忆力损害、思维损害、性格改变、工作效率低下等等。经常熬夜的患者面色晦暗、精神不好，都是由于肝肾功能不全，得不到充分的休息所导致。虽然月经期是女性正常的生理现象，但是如果不注意就有可能会造成严重的后果，建议在月经期注意休息。最常见的危害对于女性可以导致压力性肥胖，患者还可出现头晕、乏力、记忆力损伤、气短。如果女性经常熬夜对皮肤有很大的损伤，表现为皮肤干燥、缺乏光泽且容易出现皱纹，另外各种黄斑，还有黑斑都可能出现。月经不调：女孩子经常熬夜会使性激素分泌出现紊乱，进而引起月经不调，主要表现为月经周期不规律、月经量少、痛经等；面部皮肤问题：经常熬夜可能会损伤面部皮肤，使其失去光泽、弹性，长此以往，会出现面部色斑、痤疮等症状；免疫力低下：经常熬夜的女孩子会有免疫力低下的表现，可以表现为经常感冒、出虚汗，并容易诱发其他疾病，如便秘、高血压等；身体虚弱：熬夜可以使身体变得虚弱，并伴有少气懒言、腰膝酸软、精神萎靡不振、乏力、失眠、食欲不振等症状。经常熬夜，会引起面部暗黄，没有光泽，还容易长痘痘，同时还会引起面部出油多等情况。如果晚上11点以前不休息，肝胆不能很好的排毒，就会把毒素积聚在体内，长期毒素的积累会对身体的重要脏器，如肝、胆、脑、心以及卵巢都有影响。身体方面：对眼睛、消化系统、心血管系统等等都有损害。

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来大姨妈通常指的是指来月经，来月经熬夜的危害较大，可引起疲劳、内分泌异常等情况，严重者甚至可能引发不孕。

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熬夜对身体有一定的危害，但对身体的危害程度，会因个人体质不同而有所不同。在睡觉的过程中把屋子弄黑，尽量营造一个晚上的环境，同时吃一些清淡的食物，不要吃辛辣的食物，注意用一些滋阴补肾的中药，也是可以进行调整的，多吃水果、蔬菜，尽量多睡觉。

优质回答(5)

女性熬夜和男性熬夜危害都很多，如果不是因为工作关系必须熬夜，不建议患者经常熬夜。经常熬夜的患者面色晦暗、精神不好，都是由于肝肾功能不全，得不到充分的休息所导致。

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女人经常有熬夜的习惯，首先会引起生物钟的紊乱，容易出现失眠的症状，睡眠不足就会引起精神恍惚、注意力不集中、记忆力减退等症状，时间久了还会引起头疼、头晕、恶心、心悸、乏力等躯体性的症状。最常见的危害对于女性可以导致压力性肥胖，患者还可出现头晕、乏力、记忆力损伤、气短。如果女性经常熬夜对皮肤有很大的损伤，表现为皮肤干燥、缺乏光泽且容易出现皱纹，另外各种黄斑，还有黑斑都可能出现。

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经常熬夜可能会引起痛经，这依赖于女性的体质，体质偏弱的女性经常熬夜会引起痛经。经常熬夜，会引起面部暗黄，没有光泽，还容易长痘痘，同时还会引起面部出油多等情况。如果晚上11点以前不休息，肝胆不能很好的排毒，就会把毒素积聚在体内，长期毒素的积累会对身体的重要脏器，如肝、胆、脑、心以及卵巢都有影响。身体方面：对眼睛、消化系统、心血管系统等等都有损害。