哪款减肥茶减肥效果好

根据中医对于肥胖的分析：“肥人多气虚”、“肥人多痰湿”、“肥人多六郁（气、血、痰、火、湿、食）”。但减肥是非常复杂的系统工程，不可能靠几种茶叶就能够做到，比如有些人饮食结构不合理，过量摄入高热量食物，而且不怎么活动，就会造成脂肪堆积。注意空腹不能饮，否则就会感到饥肠辘辘，甚至会头晕眼花，即俗称的“茶醉”。

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哪一种减肥茶对减肥的效果都不好，主要是由于茶不能起到减肥作用，有些茶根本就是泻药，让人有腹泻的症状出现。睡前不能饮，否则会使人难以入睡。哺乳期妇女不能喝，会引起回奶。喝茶也只是能够起到辅助减肥的作用，并不能完全的依靠饮茶。

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苦丁茶减肥效果更好。换句话说，如果要考虑减肥的话，还是要从少摄入食物，尤其少摄入含脂肪多的食物为主。至今为止有确切减肥重的方法，一个是饮食控制，低热量饮食，减少能量摄入可以减重；另外是加强运动，促进能量消耗，运动也可以减轻体重。不过补充一个最关键的建议：饮食、运动才是最关键，规律＋恒心＝减重。对肥胖患者，平时在选用时应该在专业医生的辨证论治的基础上，结合自身的体质，选择小的配方作为茶包泡茶，酌情使用。减肥药物至今在我国唯一获批的是奥利司他，减肥茶到现在为止对于体重的减轻没有确切的作用，所以如果市场上卖的是以减肥为目的的茶，应该是有过度宣传的广告之嫌，不能过于相信应当小心对待。久坐的上班族可以服用。在喝茶的同时，还有注意控制饮食，增加运动量，按时吃饭，不熬夜等。但是在减肥期间饮茶也不要贪多，另外减肥期间千万不要喝奶茶。另外，有些人的肥胖原因是由于有疾病，比如多囊卵巢综合征、糖尿病，这种人减肥要积极治疗原发病，才能够减肥，任何种茶都不可能起到作用。脂肪堆积靠茶叶没有任何作用，只有通过改善饮食结构，加大运动量，逐渐消耗，才能够起作用。注意普洱茶随泡随饮，不宜茶水浸泡过久再饮，忌饮隔夜普洱茶。因此喝茶去减肥，更好还是中药代茶饮，所选择中药照顾到气虚、痰湿、郁火，会对肥胖有帮助的，比如黄芪、苍术、大黄是常选用的，按照30-15-9克等比例进行。例如患者减肥期间可以和普洱茶，能够降低身体的胆固醇含量，对于顽固性脂肪的消除很有促进作用。饮茶也是应该注意一些问题的，不要喝浓茶，而且不要睡前饮茶，不要喝隔夜茶。荷叶茶，荷叶含有的一些化合物，能够有效地利尿通便，溶解脂肪。还有乌龙茶，大麦茶，这些都可以起到身体去油脂作用。但是这种作用其实也是很有限的，肥胖的原因还是摄入能量过多、消耗能量过少导致的。可以喝柠檬茶，柠檬能够补充维生素，还可以降低患者的食欲，避免胃口太好而摄入较多的食物。喝各种茶有一定的保健功效，但是不能夸大茶的药用功效，茶永远不能代替健康的生活方式和科学的医学营养减重。

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减肥的茶还是比较多的，有荷叶茶，普洱茶，柠檬茶，乌龙茶，苦丁茶，茉莉花茶，决明子茶等，每天饭后适当的喝一杯，可以消耗体内的脂肪，帮助减肥，不建议过度节食，或者是长期饮茶很容易导致骨质的流失，导致骨质疏松，养成好的生活作息，适当的运动，避免暴饮暴食，少食高热量，高脂肪的食物，睡觉前不要吃的过饱，不要长期熬夜。

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喝茶是一种健康的养生方式，茶叶里含有很多的营养物质，长期饮用，对某些疾病有一定的治疗和预防作用，有的茶叶还有美容，养颜，减肥瘦身等功效。在喝茶的同时，还有注意控制饮食，增加运动量，按时吃饭，不熬夜等。但是在减肥期间饮茶也不要贪多，另外减肥期间千万不要喝奶茶。另外，有些人的肥胖原因是由于有疾病，比如多囊卵巢综合征、糖尿病，这种人减肥要积极治疗原发病，才能够减肥，任何种茶都不可能起到作用。脂肪堆积靠茶叶没有任何作用，只有通过改善饮食结构，加大运动量，逐渐消耗，才能够起作用。

优质回答(5)

减肥快而有效的茶有：1、山楂茶，山楂有活血化瘀、消食化积功效，有利于降脂消脂、减肥瘦身的作用；2、荷叶茶，荷叶有健脾除湿、消暑利水的功效，荷叶茶能促进新陈代谢、加速体内毒素垃圾的排泄，达到减肥的目的；3、乌龙茶有消脂去油的作用。因此喝茶去减肥，更好还是中药代茶饮，所选择中药照顾到气虚、痰湿、郁火，会对肥胖有帮助的，比如黄芪、苍术、大黄是常选用的，按照30-15-9克等比例进行。例如患者减肥期间可以和普洱茶，能够降低身体的胆固醇含量，对于顽固性脂肪的消除很有促进作用。

优质回答(6)

喝绿茶、红茶、普洱茶、菩提茶等对于减肥通城效果比较好，有些人群都还可以选择桑叶茶、荷叶茶等，都有一定的功效，茶叶对人体而言是非常有利的一种饮品。饮茶也是应该注意一些问题的，不要喝浓茶，而且不要睡前饮茶，不要喝隔夜茶。荷叶茶，荷叶含有的一些化合物，能够有效地利尿通便，溶解脂肪。

优质回答(7)

减肥茶有减肥效果但效果不明显，但减肥茶可以预防出现肥胖，所谓的减肥茶主要的作用是抑制脂肪，通过减肥茶可以把在白天吃到所有脂肪和碳水化合物分解，所以每天喝茶是可以防止形成过多脂肪，但想要通过茶叶减肥，使已经沉积在体内脂肪燃烧挥发，是很困难的。但是这种作用其实也是很有限的，肥胖的原因还是摄入能量过多、消耗能量过少导致的。可以喝柠檬茶，柠檬能够补充维生素，还可以降低患者的食欲，避免胃口太好而摄入较多的食物。喝各种茶有一定的保健功效，但是不能夸大茶的药用功效，茶永远不能代替健康的生活方式和科学的医学营养减重。