补肾吃什么食物

男性补肾可以吃以下几种食物：1.蜂蜜，蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，有效的防止性功能障碍。羊骨性温，味甘，有补肾作用。”《本草再新》认为，白果“补气养心，益肾滋阴”。适宜心肾不交，阴虚火旺型遗精早泄者泡茶频饮。

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常见的补肾食物包括以下几方面：1、水果：如桑葚、板栗、葡萄、黑加仑等，糖尿病患者需注意少食水果；2、黑色食物：肾对应黑色，故黑芝麻、黑豆、黑米均为补肾食物；3、海鲜：虾、蟹、生蚝等海鲜；4、蔬菜：如韭菜等补肾食物；5、动物肾脏：如猪肾脏等，高血脂患者以及老年人需注意少食动物内脏。如果患者有肾虚，可以吃以上食物进行食疗。总之，肾脏的健康说明人体生长发育、生殖系统的活力。它可以单独吃，做成馅或者炒都可以，具有补肾暖腰的功效；第二个常见的就是核桃，核桃它有很多的油脂，所以它不仅补肾，同时还有润肠通便的作用。

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男人补肾是一个老话题。海参，有补肾益精、滋阴壮阳的作用。其气薄味厚，性涩而收。明代药学家认为荷叶能“涩 *** ”。尽量少熬夜，保证充足的睡眠。韭菜也是很好的补肾的食物。动物的肉类、鸡蛋、樱桃、山药，也有不同程度健脾、补肾的功效。中医中肾脏是功能体现，肾脏主藏精、主水、主纳气，为先天之本，不同于现代医学的肾脏，中医上所说的五色食物养五脏，黑色食物养肾脏、红色养心、黄色养脾、绿色养肝、白色养肺，所以中医和西医所说的肾是大有不同，中医的补肾是讲辨证再调理。《本事方》中有“金锁丹”一方，是专门用于“治遗精梦泄”的，其中也用到了羊外肾。唐代食医孟诜曾说：“山药利丈夫，助阴力。日常可以吃到具有补肾壮阳的食物都有哪些？首先，鸡蛋含有丰富的蛋白质，可以让男性朋友迅速的恢复体力，同时一些日常并不常见到的肉类，比如鸽子肉、驴肉、狗肉等都是补肾壮阳的食物，这样的食物建议大家选择性的来食用。如果是西医的概念，肌酐、尿素氮没有问题，西医方面不需要补充。还可以用艾叶、红花在晚上泡脚，在睡前泡20分钟也可以起到一定的补肾作用。高汤倒入锅内烧开，放入准备好的南瓜蓉、板栗蓉及鲜芡实，拌匀加入一百克上汤、少许鸡粉煮开，最后勾芡起锅，盛入南瓜碗中食用。水果比如葡萄、桑葚、枸杞等，都可以补肾壮阳。”故体弱气虚之人遗精早泄者，食之颇宜。除上述饮食外，需避免熬夜、饮酒、抽烟。另外常用的食物还有羊肉、狗肉，都可以作为补虚的佳品，患者在没有非常明显的上火的情况下，可以使用这些温补药物，可以达到补肾阳的效果。鸡蛋，鸡蛋可以补充人体大量的蛋白质，是保护肾脏不错的选择。从中药材上来讲，常见的有何首乌、冬虫夏草、黄精、山萸肉、女贞子、人参、黄芪、山药等；还有一些温助肾阳的药，比如鹿茸、仙灵脾、菟丝子、补骨脂、巴戟天、附子、仙茅、肉苁蓉、杜仲、桑寄生等，其中杜仲、川断、桑寄生还有较好的强筋骨、去腰痛的功效；滋阴、补肾、清虚热之品多见于熟地、阿胶、桑葚、枸杞子、龟板、鳖甲、知母、黄柏等。肾阴虚：患者可以吃一些补肾阴的食物，如黑豆、黑米、黑芝麻等，以上食物有补肾阴的作用。吃药期间避免辛辣、 *** 食物，避免吃太凉的食物，有高血压、糖尿病患者慎用。食物中对肾脏有好处的，包括桑葚，核桃仁，能够补充维生素，微量元素对肾脏有好处。

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如今的男人们，在家庭和社会的双重责任下，背负着太多的压力，甚至透支了体力，他们不仅要学会自我减压，在饮食方面也应该有所侧重。

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中医讲以脏补脏，按照这个理论的，多吃动物的肾脏有助于补肾。中医中肾脏是功能体现，肾脏主藏精、主水、主纳气，为先天之本，不同于现代医学的肾脏，中医上所说的五色食物养五脏，黑色食物养肾脏、红色养心、黄色养脾、绿色养肝、白色养肺，所以中医和西医所说的肾是大有不同，中医的补肾是讲辨证再调理。《本事方》中有“金锁丹”一方，是专门用于“治遗精梦泄”的，其中也用到了羊外肾。唐代食医孟诜曾说：“山药利丈夫，助阴力。日常可以吃到具有补肾壮阳的食物都有哪些？首先，鸡蛋含有丰富的蛋白质，可以让男性朋友迅速的恢复体力，同时一些日常并不常见到的肉类，比如鸽子肉、驴肉、狗肉等都是补肾壮阳的食物，这样的食物建议大家选择性的来食用。

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中医认为，可以通过饮食的方法改变肾脏功能，患者可以进食一些食物达到补肾壮阳的目的。还可以用艾叶、红花在晚上泡脚，在睡前泡20分钟也可以起到一定的补肾作用。高汤倒入锅内烧开，放入准备好的南瓜蓉、板栗蓉及鲜芡实，拌匀加入一百克上汤、少许鸡粉煮开，最后勾芡起锅，盛入南瓜碗中食用。水果比如葡萄、桑葚、枸杞等，都可以补肾壮阳。”故体弱气虚之人遗精早泄者，食之颇宜。

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现代医学角度来看，肾脏有排泄代谢废物、调节内分泌等作用，要护肾就需要定期检查，发现有没有肾脏疾病的异常。另外常用的食物还有羊肉、狗肉，都可以作为补虚的佳品，患者在没有非常明显的上火的情况下，可以使用这些温补药物，可以达到补肾阳的效果。鸡蛋，鸡蛋可以补充人体大量的蛋白质，是保护肾脏不错的选择。从中药材上来讲，常见的有何首乌、冬虫夏草、黄精、山萸肉、女贞子、人参、黄芪、山药等；还有一些温助肾阳的药，比如鹿茸、仙灵脾、菟丝子、补骨脂、巴戟天、附子、仙茅、肉苁蓉、杜仲、桑寄生等，其中杜仲、川断、桑寄生还有较好的强筋骨、去腰痛的功效；滋阴、补肾、清虚热之品多见于熟地、阿胶、桑葚、枸杞子、龟板、鳖甲、知母、黄柏等。肾阴虚：患者可以吃一些补肾阴的食物，如黑豆、黑米、黑芝麻等，以上食物有补肾阴的作用。

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补肾的食物主要有两类：1、黑色的食物，因为从中医食疗的角度上黑色入肾经，所以经常吃到的黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑米，这些黑色的食物能够入肾经，进而能够有很好的补肾的功效。食物中对肾脏有好处的，包括桑葚，核桃仁，能够补充维生素，微量元素对肾脏有好处。