如何长高17到19岁

17-19岁是一个人的青春期，大多数青少年在青春期都可以长25cm左右，生长公式是这样的，出生时50cm左右，之一年长得最快，可以长25cm左右，2-12岁的孩子生长公式是年龄×7+75，每年的生长速度不能低于5cm。人的长高主要是依靠长骨两端的骨化中心，也就是骨骺，以及骨骺与骨之间的透明软骨骨化，使骨变长，使人长高。

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19岁想要长高最科学的方法，是根据人体内的含钙量和激素量做出针对性的调整，人体的骨骼增长和生长激素的充足是保证人体长高的重要因素。19岁的时候骨骺基本上已经闭合，但骨骺闭合以后骨仍会存在几年的长高趋势，只是长高的速度和幅度都很小，不会出现大幅的长高或者快速长高。另外，遗传因素对孩子的长个也是非常重要的，父母个子高，孩子的个子自然也高，平时要注意合理膳食、适当运动、充足睡眠，都对生长发育非常有益。为了治疗可以把坏的地方切掉，然后通过所谓的骨搬移术，即把骨头从一个地方挪到另一个地方，使它坏的地方长好，然后搬移造成的缺损，慢慢地也就可以长起来，就可以实现既长高，又治疗骨折或者治疗疾病的目的。同时也建议要加强运动锻炼，每天坚持进行跑步或者游泳。

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19岁促进身高增长的科学方法，主要就是从饮食上进行调理，适当多吃含钙高的食物，多喝牛奶，多吃一些海产品。根据在门诊上的一般经验来讲，19岁也有很多孩子骨骺没有闭合的情况，所以说还是需要去查一下骨骺闭合的情况再说。按一般人来讲，男性在20岁，女性在18岁左右骨骺线就都闭合了。比如可以喝一点牛奶以及含钙量高的食物，比如海带或者豆类食品都可以。一旦骨龄闭合了，骨骼发育就停止，人就不再长高了，有的孩子也可以持续到17-18岁、18-19岁还能再长，整个增高的倾向就小了。确定患者是否能长个，只能做骨龄测试看骨骺线是否愈合，拍手部X光平片即可。2019-04-1917:42。青春发育期时更好对饮食、运动、户外运动、睡眠都照顾到。如果患者并不能确定是否还能够长个，可以做骨龄测试。饮食中要有充分的蛋白质，多参加户外运动，且早睡早起，这样对孩子长个十分有利。营养也很重要，在这样一个年轻的女性阶段，补充充分的蛋白质和加强各种维生素、微量元素、钙质的补充，有利于患者在生长高峰的尾段时间，有一定的再长高的空间。如果自己家族当中其他的长辈个子都不是很高，更要把握好身高生长的黄金年龄段，争取更大程度的长高。男孩青春期身高增长的幅度都在8-10cm以上，经过四年左右的青春期的发育，达到了成年终身高。如果骨龄监测提示股骨已经完全闭合，这个时候就不要再去走任何弯路。但是如果孩子积极的补充营养，多吃牛肉、鸡肉、虾皮、牛奶、鸡蛋、菠菜、西红柿、山药等富含蛋白质、维生素等促进骨骼生长，使肌肉强健的食物，还是有利于骨骼细胞分泌，进而促进孩子长高的。首先，建议完善相关检查。到青春期结束，具备生殖能力，第二性征完全具备，同时骨骺线闭合，达到了成年终身高，因此成年以后不会再长高。如果身高偏矮，在生长发育过程中，可以多吃蛋白质和钙质等营养物质含量丰富的食物，如牛奶、鸡蛋等，可以促进骨骼发育，有助于长高。如果骨骺线没有愈合，那男生还可以长个。

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人体的身体长高的年龄段，从出生后到19岁左右，这个年龄段是身体成长的黄金年龄，如果错过了这个年龄段，再生长就困难了。

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正常生长发育的男孩，19岁不能再长高。青春发育期时更好对饮食、运动、户外运动、睡眠都照顾到。如果患者并不能确定是否还能够长个，可以做骨龄测试。饮食中要有充分的蛋白质，多参加户外运动，且早睡早起，这样对孩子长个十分有利。营养也很重要，在这样一个年轻的女性阶段，补充充分的蛋白质和加强各种维生素、微量元素、钙质的补充，有利于患者在生长高峰的尾段时间，有一定的再长高的空间。

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19岁能否长高，最重要的一条就是看看骨骺线是不是闭合了。男孩青春期身高增长的幅度都在8-10cm以上，经过四年左右的青春期的发育，达到了成年终身高。

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19岁170cm，是否还能长高，需要根据个人骨骺线是否完全闭合进行判断。如果骨龄监测提示股骨已经完全闭合，这个时候就不要再去走任何弯路。

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成人当骨骺线闭合之后，生理性的长高就已经很难了，但是仍然通过多参加一些运动锻炼，激发身体潜能，促使身体长高。首先，建议完善相关检查。到青春期结束，具备生殖能力，第二性征完全具备，同时骨骺线闭合，达到了成年终身高，因此成年以后不会再长高。如果身高偏矮，在生长发育过程中，可以多吃蛋白质和钙质等营养物质含量丰富的食物，如牛奶、鸡蛋等，可以促进骨骼发育，有助于长高。如果骨骺线没有愈合，那男生还可以长个。