女人吃啥补雌激素最快

女性在平时生活中可以吃一些补充雌激素的食物，例如草莓，蜂蜜，蜂王浆，蜂花粉，南瓜，松子等。孕龄期女性雌激素缺乏可能是由于卵巢功能异常导致的，比如卵泡在长大，在排卵过程中出现异常造成雌激素水平异常，包括量和节律的异常。补充雌激素，主要见于植物性的食物，比如豆制品、谷类、水果、蔬菜等等，这些都含有广泛的植物性雌激素，可以作用于人体用来调节女性的激素分泌。

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女性想要通过食物的方式来进行补充雌激素，例如可以多吃一些豆类、谷类、水果、蔬菜。

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食物作为人体营养来源，要求均衡饮食，具体什么食物里面含有较多雌性激素，这个问题没有一个确切的答案。可以多吃部分食物进行缓解，例如多吃大豆异黄酮或者黑豆、黑米，都可以补充体内的雌激素。当然也可以适当的吃一些黑芝麻、洋葱、花生酱等雌激素含量丰富的食物。对于牛奶、鱼等等，也有类似的效果。红薯中含有类似于雌性激素的物质，使用之后可以使人体的皮肤 *** 细滑。如果自己觉得有雌激素缺乏的问题，到医院的妇科去咨询。如果食补效果不佳的话，可以通过口服药物来补雌激素，比如可以服用大豆异黄酮，也可以服用补佳乐，对补雌激素都有很好的效果。比如直接服用戊酸雌二醇片，就可以使体内的雌性激素升高，导致女性的月经能够正常来潮，还可以服用中药的紫河车，也具有升高体内雌激素的作用。也可以吃保健品，比如大豆异黄酮，或者中成药比如坤泰胶囊口服，都是可以增加雌激素的。可以多吃豆制品，可以喝豆浆、豆奶，吃豆腐、豆芽等等补充雌激素。服用含有维生素D多的食物，如牛奶、鱼，长期坚持能调理女性雌激素平衡。食物调理可以多吃豆类及其制品，大豆中含有异黄酮，是天然的雌激素。另外晚上睡觉的时候喝一小杯红酒也会提高雌性激素，这些食物是在没有 *** 肌瘤的情况下才可以经常食用。但对于雌孕激素都比较低的女性，则需要服用雌孕激素联合制剂来调理，比如常用的优思明。可以吃西红柿，西红柿里的维生素含量很高，也可以喝酸奶，豆浆。多吃一些含有锌的一些食物，例如一些香菇、番茄、南瓜等，这个时候要多吃一些鳗鱼、青花鱼、海带都可以补充体内的雌激素。女性在日常生活中也要注意作息规律，避免熬夜戒烟戒酒，保持愉悦的心情，都有助于雌激素的分泌。

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女性在平时生活中可以吃一些补充雌激素的食物，例如草莓，蜂蜜，蜂王浆，蜂花粉，南瓜，松子等。

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如果女性想要提高雌性激素的分泌，可以考虑多吃各种豆制品，比如常见的豆腐、豆浆、豆腐干、红豆、黑豆等。如果食补效果不佳的话，可以通过口服药物来补雌激素，比如可以服用大豆异黄酮，也可以服用补佳乐，对补雌激素都有很好的效果。比如直接服用戊酸雌二醇片，就可以使体内的雌性激素升高，导致女性的月经能够正常来潮，还可以服用中药的紫河车，也具有升高体内雌激素的作用。也可以吃保健品，比如大豆异黄酮，或者中成药比如坤泰胶囊口服，都是可以增加雌激素的。

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女性吃下列食物可以提高雌性激素，蜂蜜、蜂王浆、豆浆、花生酱、黄豆、洋葱、黑豆、香椿，雪蛤。服用含有维生素D多的食物，如牛奶、鱼，长期坚持能调理女性雌激素平衡。食物调理可以多吃豆类及其制品，大豆中含有异黄酮，是天然的雌激素。

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如果女性雌激素较低，可以在日常生活中选择食补，比如可以多吃一些大豆或者是豆制品，如黄豆、豆浆等，这对补雌激素有很好的作用。但对于雌孕激素都比较低的女性，则需要服用雌孕激素联合制剂来调理，比如常用的优思明。

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女性补充雌激素有一定适应症，不能盲目的进行补充雌激素。多吃一些含有锌的一些食物，例如一些香菇、番茄、南瓜等，这个时候要多吃一些鳗鱼、青花鱼、海带都可以补充体内的雌激素。女性在日常生活中也要注意作息规律，避免熬夜戒烟戒酒，保持愉悦的心情，都有助于雌激素的分泌。