百香果的正确吃法大全

百香果是热带常见水果，营养价值较高，是水果中的精品，也能滋补身体。牙齿敏感的人群，尽量不要食用百香果。而且百香果不可多吃，否则会让牙齿过于酸而软化，在平时除了吃百香果以外，还可以吃一些其他的水果，有利于补充体内的维生素。建议尽量选择在饭后1小时左右适当进食百香果，可能对身体健康还有一定的好处。

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百香果食用后会产生一定的饱腹感，对于减肥是有一定的辅助作用，但是百香果本身并没有很好的减肥或者分解体内脂肪的作用，所以单纯依靠吃百香果来减肥效果并不可靠。它具有提神醒脑，活血健身，镇静止痛的功效。百香果味道甘、酸入肝，中医认为肝藏血，主情志，常吃可以缓解工作压力，肝旺则血生，可以作为补血替代品，生津止渴功效可以治疗阴虚导致的口干。另外百香果也可以作为雪糕和冰淇淋的果汁添加物，或作为其他食品的添加剂以增进香味、改进品质。

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百香果的主要功效是养胃阴，因为百香果的颜色是黄色的，所以对应人体的是脾胃，由于它多汁、多液，并且伴有黑子，所以主要功效是滋益脾阴，但是由于滋益脾阴，所以对于胃肠有瘀滞、有湿、有热、有痰的患者，不建议服用百香果。同时有强健骨骼、舒缓骨质疏松、提高人体免疫力的作用，可以预防很多的疾病。百果香具有丰富的氨基酸、维生素、类胡萝卜素和微量元素等，对慢性咽炎、支气管炎等上呼吸道感染引起的咳嗽有很好效果。百香果口感较酸，食用后会 *** 人体的肠胃，使胃酸分泌增加，因此胃不好的人不适合吃百香果。需要注意的是，百香果果皮味道偏酸，因此直接食用往往并不是那么可口，可以通过高温将果皮的营养成分分解出来，也可以通过做汤，搭配一些食材，做成味美可口的药膳予以食用。可以直接选择吃百香果内部的果肉，也可以选择把果肉配合一些蜂蜜进行泡水，每天晚上睡前饮用，可以有效促进新陈代谢正常进行。百香果的食用方法有以下几种：百香果可以切开以后直接吃瓤、籽，很好吃；直接吃觉得比较酸时，可以在里边加一点水，掏出以后加一点蜂蜜配着吃或者可以放入酸奶里面吃；可以配合饮料一起喝，比如将百香果打开以后掏出籽跟瓤，然后加入雪碧。百香果具有消炎止痛、活血强身、降脂降压、滋阴补肾、提神醒酒、消除疲劳、排毒养颜及增加人体自身免疫力的作用。能够有效预防心脑血管疾病的发生，有很好的保健功能。百香果里的番茄红素能清除自由基，有抗氧化、提高免疫力和延缓衰老的作用，所以平时适量吃一些百香果对身体是有好处的。直接食用：食用者可以直接将百香果切开，使用勺子等工具直接食用。也可以制成芦荟百香果汁，不但能够美白、美容，更可以促进肠道消化，改善便秘，提高代谢速度，起到减肥的作用。第百香果果皮中含有的膳食纤维也能清肠排毒，所以具有一定的美容、养颜和明目的作用。

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百香果中含有丰富的维生素C和维生素E以及多种矿物质，膳食纤维，每天适当的吃一点，有利于身体的健康，可以促进肠胃的蠕动，对于减肥的人群有一定的作用，百香果的食用方法，一般建议在饭后半小时吃比较好，百香果含有的苹果酸，有机酸可以促进胃液的分泌，帮助消化吸收，防止脂肪在体内储积，百香果可以直接吃，也可以用来泡水喝，一般直接吃，效果更好。

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百香果原产于巴西，广东、海南、福建、云南、台湾等地也有栽培。需要注意的是，百香果果皮味道偏酸，因此直接食用往往并不是那么可口，可以通过高温将果皮的营养成分分解出来，也可以通过做汤，搭配一些食材，做成味美可口的药膳予以食用。可以直接选择吃百香果内部的果肉，也可以选择把果肉配合一些蜂蜜进行泡水，每天晚上睡前饮用，可以有效促进新陈代谢正常进行。百香果的食用方法有以下几种：百香果可以切开以后直接吃瓤、籽，很好吃；直接吃觉得比较酸时，可以在里边加一点水，掏出以后加一点蜂蜜配着吃或者可以放入酸奶里面吃；可以配合饮料一起喝，比如将百香果打开以后掏出籽跟瓤，然后加入雪碧。

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百香果的皮营养丰富，内含多种维生素，微量元素以及矿物质，具有美容养颜，延缓衰老，调节便秘，去除身体垃圾的作用。能够有效预防心脑血管疾病的发生，有很好的保健功能。

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将百香果国洗净之后，放在阴凉处晒干，然后将其对半切开，注意果汁不要流出来，用勺子将百香果中的果籽和果汁直接滔出来，倒入杯中，可在其中加入少许的白糖来调整味道，也可以加入一些蜂蜜，具体根据个人的口味而定，然后往杯中倒入适量的水，搅拌均匀即可饮用，若是条件允许，时间充足的话可倒入榨汁机中搅拌几分钟口感风味会更好。百香果里的番茄红素能清除自由基，有抗氧化、提高免疫力和延缓衰老的作用，所以平时适量吃一些百香果对身体是有好处的。直接食用：食用者可以直接将百香果切开，使用勺子等工具直接食用。也可以制成芦荟百香果汁，不但能够美白、美容，更可以促进肠道消化，改善便秘，提高代谢速度，起到减肥的作用。第百香果果皮中含有的膳食纤维也能清肠排毒，所以具有一定的美容、养颜和明目的作用。

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百香果可以榨汁、泡茶、直接食用、或者做成果酱、蛋糕等，不仅味道鲜美而且营养还比较丰富。