吃猕猴桃有什么好处

每天吃一个猕猴桃有以下好处：一、猕猴桃中含有丰富的钾，非常适合低钾血症、高血压人群食用；二、猕猴桃维生素C含量非常丰富，有抗氧化的作用，可以预防牙龈出血，坏血病等，还有延缓细胞衰老和预防肿瘤的作用；三、猕猴桃热量含量很低，属于低升血糖指数（低GI）水果，非常适合糖尿病、肥胖、减肥和健身人群食用；四、猕猴桃中含有丰富的膳食纤维，每天吃一个，可以维持肠道健康，缓解便秘。猕猴桃中有良好的膳食纤维，能够降低人体内胆固醇含量，促进心脏健康。虽然具有一定的好处，但也不要过度食用，食用过多可能会引起腹胀、腹痛等消化不良的症状。

优质回答(1)

1.有利于促进大脑发育：猕猴桃含有丰富的维生素、氨基酸和微量元素等营养物质，具有补脑功效，有利于促进大脑发育，还可舒缓情绪，镇静安神。吃猕猴桃的坏处就是其中含有的碳水化合物就是糖分比较多，如果吃的过多会引起血糖增高而造成糖尿病发生的风险增加。

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孕期是可以吃猕猴桃的。第能够润燥通便，猕猴桃里面含有大量的纤维素，能够让大便松软。吃猕猴桃能够清热止渴，因此对于阴虚火旺、口干舌燥的患者，如果适当吃猕猴桃，能够起到很好的清热止渴的功效。能够健脾开胃，因为猕猴桃当中含有丰富的有机酸，能够很好的 *** 肠道消化液的分泌，对于腹痛、腹胀、消化不良的人，如果适当经常吃猕猴桃有很好的健脾开胃的好处。维生素C具有保护血管弹性以及促进胶原蛋白合成的作用。猕猴桃还能促进大脑发育，安神镇静。很多孕妇会有孕前呕吐，食欲不振，消化不良的反应，食用猕猴桃，能够帮助减少呕吐反应，调节和改善肠胃 *** 消化，孕妇每天可以吃1-2个猕猴桃，能够稳定情绪，提高睡眠质量。吃完之后可以有效的缓解体内的湿热毒性，而且猕猴桃中含有谷胱甘肽，吃完之后可以美白皮肤、增强身体的免疫力、对抗皮肤衰老。有利于缓解小便不利以及便秘等症状：猕猴桃含有丰富的水分和膳食纤维，有利于促进机体新陈代谢和胃肠道蠕动，从而促进机体内代谢废物的排出。第能够促进胎儿生长发育，猕猴桃里面含有叶酸、氨基酸、蛋白质等多种营养元素，对于胎儿生长发育有着重要的作用。可以改善血管内环境，对预防心脏、脑部的血管疾病有非常大的意义，特别是预防动脉血栓形成的效果不错。猕猴桃还能促进大脑发育，安神镇静。但是其属于寒性的水果，吃多了之后会致腹胀、腹泻的发生，适量的吃是可以的。猕猴桃性寒，有生津止渴和防止上火，解除燥热的作用。有利于缓解小便不利以及便秘等症状：猕猴桃含有丰富的水分和膳食纤维，有利于促进机体新陈代谢和胃肠道蠕动，从而促进机体内代谢废物的排出。

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适当吃猕猴桃的好处：1、能够清热止咳，因为从中医食疗的角度上来讲猕猴桃性味酸、甘、寒，对于暑热所导致的口渴、口干、声音嘶哑的人，如果适当吃猕猴桃有很好的清热止渴、缓解上述症状的好处。

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猕猴桃素有水果之王的美誉，晚上吃猕猴桃好处多。吃完之后可以有效的缓解体内的湿热毒性，而且猕猴桃中含有谷胱甘肽，吃完之后可以美白皮肤、增强身体的免疫力、对抗皮肤衰老。有利于缓解小便不利以及便秘等症状：猕猴桃含有丰富的水分和膳食纤维，有利于促进机体新陈代谢和胃肠道蠕动，从而促进机体内代谢废物的排出。

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并无经常吃猕猴桃的4大好处的说法，经常吃猕猴桃，如果适量，对身体有一定好处，比如预防便秘、美白养颜等。第能够促进胎儿生长发育，猕猴桃里面含有叶酸、氨基酸、蛋白质等多种营养元素，对于胎儿生长发育有着重要的作用。

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猕猴桃是日常生活中很常见的一种食物，里面含有丰富的微量元素以及维生素，在孕期孕妇是可以吃猕猴桃。猕猴桃还能促进大脑发育，安神镇静。但是其属于寒性的水果，吃多了之后会致腹胀、腹泻的发生，适量的吃是可以的。

优质回答(7)

猕猴桃是一种营养价值非常丰富的食物，从中医角度来讲，有一定的调中理气、清热除烦、生津止渴、润燥止痒的功效。有利于缓解小便不利以及便秘等症状：猕猴桃含有丰富的水分和膳食纤维，有利于促进机体新陈代谢和胃肠道蠕动，从而促进机体内代谢废物的排出。