便秘吃什么水果

香蕉、苹果、火龙果都可以帮助改善便秘，但是便秘严重的人应选择药物治疗。在吃水果的同时还需要多吃新鲜的粗纤维的蔬菜，比如韭菜、芹菜等等，还要多喝水，适量的给予运动，才能最终保持大便软化、通畅，缓解便秘的症状。

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很多食物里面都含有促进肠蠕动、通便的成份，比如香蕉，香蕉是最有代表性的通便的水果，它富含果胶，富含纤维素，也有很多果糖，这些东西都能 *** 肠子蠕动，来产生排便的，吃香蕉有一个小窍门，就是要空腹吃香蕉，可以多吃几根，这样通便效果比较好，当然它仅仅是一种水果，作为治疗的辅助使用是可以的，或者是对于那种轻的、不需要药物治疗便秘的病人是有效的，不能把它作为一个重要的治疗方式。

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便秘患者可以吃熟香蕉、柚子、火龙果等水果。一般根据不同的体质可能吃不同样子的水果会不同的效果，对于寒性体质的人往往建议应用大枣、橘子等热性的水果。但是水果本身属于生冷性的，也不建议过量的食用。如果血糖控制差或者不稳定，则更好不吃水果。另外不要吃太油腻、辛辣 *** 性食物，少吃鱼、肉这些容易上火的食物。建议适量空腹食用香蕉，通便效果更好。另外，这些水果多性寒味甘，能直接 *** 肠道，使肠蠕动加强。如果持续不能排便，可以外用开塞露治疗。橘子，橘子中含有丰富的膳食纤维及多种维生素，可以起到促进胃肠蠕动和消化的功能。其中生活饮食调控至关重要，而水果对于润肠通便是非常好的。提起便秘多数人都知道可以经常吃香蕉，因为香蕉能起到润肠通便的作用。严重的便秘在治疗时可以选择药物治疗，常见的药物有果导片、芦荟胶囊、麻仁润肠丸、开塞露等。给孩子每天吃1~2根香蕉，具有良好的通便作用。

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小儿便秘是一种常见病，多是由于肠道菌群失调、肠道功能异常、脾胃虚弱或者奶粉中添加的棕榈油与钙结合，形成便秘。

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便秘患者需要多饮水，多补充水分可以使大便松软、湿润，同时可添加以下水果：1、熟香蕉：香蕉大多数是进口的生香蕉，膳食纤维少、果糖较少，但鞣酸含量较多，不仅不会改善便秘，反而会加重便秘，建议吃熟香蕉；2、火龙果：含有较多的低聚果糖，通便效果较好；3、西瓜：西瓜含水量充足，增加排便量。另外，这些水果多性寒味甘，能直接 *** 肠道，使肠蠕动加强。如果持续不能排便，可以外用开塞露治疗。橘子，橘子中含有丰富的膳食纤维及多种维生素，可以起到促进胃肠蠕动和消化的功能。

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有许多的朋友提出便秘吃什么水果好，很多人都有这样的体验，认为香蕉通便。其中生活饮食调控至关重要，而水果对于润肠通便是非常好的。

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可以食用苹果、梨、桃、杏、杨梅、枣、香蕉、橙、柑、西瓜等水果，它们含有多种维生素，且富含大量的纤维素，而维生素和纤维素都有调理和预防便秘的作用。严重的便秘在治疗时可以选择药物治疗，常见的药物有果导片、芦荟胶囊、麻仁润肠丸、开塞露等。

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如果出现了便秘现象，可以通过火龙果、吃香蕉、苹果、猕猴桃这些水果都可以起到预防便秘的这个作用，但是说一旦出现了便秘，想要通过吃水果马上改善是不可能的，因为需要一段时间，如果便秘比较严重的话，还需要使用药物，最常使用的药物就是麻仁润肠丸，这个是一个软便的药物，不会引起腹泻。给孩子每天吃1~2根香蕉，具有良好的通便作用。