脱发吃什么维生素

头发的生长主要是由毛囊深处的毛 *** 、毛母质细胞的功能决定，如果毛母质细胞出现功能障碍，头发就可能停止生长，甚至引起脱发。如果掉发是属于病理性，单纯靠吃维生素能够完全治愈的可能性不是很理想。建议患者要及时到正规医院的皮肤科检查，进行专科治疗。一般对于脱发的治疗临床方面会选用B族维生素的补充，可以口服维生素B6片、烟酰胺片、叶酸片以及胱氨酸片：均为每次两片，每日三次，于餐前或餐后半小时。所以要想确切的明白是哪一种维生素缺乏，可以到医院做微量元素和维生素的抽血检测，发现所缺乏的物质后进行针对性的补充，可能治疗效果会更好。

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脱发往往是因为机体吸收营养不均匀，导致体内缺少维生素和微量元素，平常要多吃蔬菜，比如西红柿，胡萝卜、菠菜、西兰花之类的，并且每次饭后都要吃点水果，多吃黑芝麻，黑豆等食物。维生素的食物：头发脱落与头皮屑是人体缺乏维生素A的常见症状，所以，应多吃富含维生素A的食物，如动物肝脏、鱼类、蛋类等。建议患者要及时到正规医院的皮肤科检查，进行专科治疗。如果脱发的原因跟饮食没有直接的关系，日常饮食也是均衡的，这时候就要寻求脱发的真正原因，如果盲目进补，跟饮食无关的脱发是没有任何治疗作用的，例如最常见的脱发就是雄激素性脱发。除此之外，要祛除致病因素，比如精神因素明显者，可以给予镇静剂。

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血的合成过程中，维生素B12和叶酸非常重要。关键是脱发是非常复杂的原因，有生理性的，也有病理性的，有先天的，也有后天的，有斑秃，也有早秃，所以脱发的原因很复杂。产后脱发是由于失血过多、气血不足导致，此时需补充维生素B12和叶酸。微量元素中，铁剂在血的合成上也起到至关重要的作用。人类的毛发主要的成份就是蛋白质和多种微量元素，并且构成头发生长所必须的营养成份。对于女生来说可能需要吃螺内酯，而不是男性的非那雄胺，至少要连续服用三个月左右的时间才能来判断疗效，同时可以给予外用的米诺地尔这样的溶液来进行治疗。而对于一些已经出现掉发的人群而言，在日常生活中更应该多吃一些黑芝麻、蛋类、黑豆、奶类等食物，这些食物对头发的生长都具有很大的帮助。如果是明显的掉头发，应该补充优质蛋白，特别是胱氨酸等，氨基酸含量丰富的蛋白质，包括肉、蛋、奶等，这些对头发的生长都很重要。平时需多吃绿色蔬菜及粗纤维类，避免熬夜。可以补充维生素，包括维生素A、维生素B，对头发的生长都比较重要。除了补充维生素以外，更好再配合其他治疗脱发的药物，有时会收获比较理想的效果。某些人对于头部没有及时护理，头部卫生习惯不好，油腻、污垢残留也能引起脱发。但是多数的脱发原因是很复杂的，单纯吃维生素可能只起到辅助性的作用，不能起到明显的治疗效果。当然维生素没有特殊的，维生素A、维生素E、维生素B都有利于生发，包括谷维素，除此之外，蛋白质、无机盐、微量元素的摄入也是很重要的。调节神经的维生素如维生素B以及抗皮炎的维生素B2配合内服，能够促进恢复。可以适当补充胱氨酸片以及复合的维生素B族，都有助于滋养毛发。除此之外，要祛除致病因素，比如精神因素明显者，可以给予镇静剂。脱发同时需要禁忌辛辣、油腻 *** 食物，洗发水也需要选用温和的。

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血的合成过程中，维生素B12和叶酸非常重要。

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掉头发，临床上多见于斑秃，以突然发生限局性的斑状脱发为特征。而对于一些已经出现掉发的人群而言，在日常生活中更应该多吃一些黑芝麻、蛋类、黑豆、奶类等食物，这些食物对头发的生长都具有很大的帮助。如果是明显的掉头发，应该补充优质蛋白，特别是胱氨酸等，氨基酸含量丰富的蛋白质，包括肉、蛋、奶等，这些对头发的生长都很重要。平时需多吃绿色蔬菜及粗纤维类，避免熬夜。

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首先来说脱发，正常的成人大约有10万根头发，如果每天脱落的头发在100根之内是正常的情况。除了补充维生素以外，更好再配合其他治疗脱发的药物，有时会收获比较理想的效果。某些人对于头部没有及时护理，头部卫生习惯不好，油腻、污垢残留也能引起脱发。

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脱发本身属于一种新陈代谢的生理现象，如果超过了一定的范围（平均每日70-100根的脱发数量）则判其为病理性改变，则需要药物干预。当然维生素没有特殊的，维生素A、维生素E、维生素B都有利于生发，包括谷维素，除此之外，蛋白质、无机盐、微量元素的摄入也是很重要的。调节神经的维生素如维生素B以及抗皮炎的维生素B2配合内服，能够促进恢复。可以适当补充胱氨酸片以及复合的维生素B族，都有助于滋养毛发。

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引起头发脱落的原因很多，营养缺乏是造成头发脱落的重要因素。脱发同时需要禁忌辛辣、油腻 *** 食物，洗发水也需要选用温和的。