左旋肉碱减肥有效果吗

左旋肉碱减肥不靠谱。左旋肉碱不能起到直接减肥的作用，但是左旋肉碱是脂肪运载的工具，能促进体内脂肪慢慢被消耗，有效加速身体新陈代谢，通过脂肪燃烧在代谢的过程中消耗大量水分，起到辅助减肥的效果，如果在喝左旋肉碱的同时配合有氧运动，如跑步或者是游泳、蹬自行车等，能够促进脂肪减少，但是需要长时间坚持。应用左旋肉碱的患者，运动时不容易产生疲劳感，可以保持较大运动量和运动时间，通过这种方式来增加脂肪消耗达到减肥目的。

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左旋肉碱的作用是促进脂肪代谢，医学上用于治疗左旋肉碱缺乏和改善心肌代谢，只是辅助用药。目前规定的用量是每天4克。左旋肉碱是类氨基酸，理论上能促进脂肪转化为能量，我们每天都通过饮食摄入一部分。

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左旋肉碱减肥不靠谱。限制碳水化合物，少吃土豆、米饭、淀粉类。建议在减肥期间清淡饮食，多吃富含维生素的新鲜蔬菜及水果，不宜吃过于油腻、辛辣的食物。不过如果不增加运动量只是服用左旋肉碱，也不会有减肥作用。但是由于没有充分的临床证据证明左旋肉碱有充分的减肥疗效和安全性的保障，不属于规范的减肥药。但是，长期过量饮用左旋肉碱咖啡可能出现心律不齐、失眠、头晕等症状，应避免长期或过量饮用。严格控制脂肪的摄入量，少吃油炸、脂肪含量较高的食物。而左旋肉碱是分解身体内的脂肪，从而达到全身性的减肥。左旋肉碱又叫L-肉碱，能把脂肪酸从线粒体膜外搬运到膜内，进而氧化转为能量，所以被称为脂肪的“搬运工”。但是如果单纯只服用左旋肉碱而不配合运动的话，减肥的效果就会大打折扣。平时要选择在运动前半小时左右喝左旋肉碱，才能达到比较好的效果。左旋肉碱与氨基酸的化学结构相似，能够促进脂肪酸进入线粒体的氧化分解，所以能够使脂肪得到燃烧。它的成分包括左旋肉碱和茯苓，左旋肉碱确实能够使人体的脂肪转变为氨基酸。可在运动过程中提高身体代谢，消耗局部脂肪，同时能够给运动提供能量，从而增加运动的表现，以达到减肥的目的。

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左旋肉碱并不是减肥药，它是一种运输酶，它的主要作用是运输脂肪到线粒体进行燃烧，对减肥起到了一个辅助的作用。

优质回答(4)

不推荐左旋肉碱茶多酚用来减肥，从药的说明书上可以清晰的看到有非常好的减肥的所谓分子生物学的证据，同时提到它是一种理想的不用节食，而不厌食、不乏力、不腹泻的减肥产品。但是由于没有充分的临床证据证明左旋肉碱有充分的减肥疗效和安全性的保障，不属于规范的减肥药。但是，长期过量饮用左旋肉碱咖啡可能出现心律不齐、失眠、头晕等症状，应避免长期或过量饮用。严格控制脂肪的摄入量，少吃油炸、脂肪含量较高的食物。而左旋肉碱是分解身体内的脂肪，从而达到全身性的减肥。

优质回答(5)

左旋肉碱具有帮助脂肪代谢的功能，但是不具备主动消耗脂肪的功能，它的作用就是将脂肪转化成能量，但是不具有减掉肌肉的作用，服用这个药物的人都会有腹泻的症状，所以一定要注意，如果想服用左旋肉碱减肥，不要单凭这种药物。但是如果单纯只服用左旋肉碱而不配合运动的话，减肥的效果就会大打折扣。

优质回答(6)

左旋肉碱减脂肪应该说只是起着一定的协同作用，因为左旋肉碱是一种可以促使脂肪转化为能量的类氨基酸，一般一定要在有氧运动和饮食控制的前提下，才能看到出现减肥的效果。平时要选择在运动前半小时左右喝左旋肉碱，才能达到比较好的效果。左旋肉碱与氨基酸的化学结构相似，能够促进脂肪酸进入线粒体的氧化分解，所以能够使脂肪得到燃烧。它的成分包括左旋肉碱和茯苓，左旋肉碱确实能够使人体的脂肪转变为氨基酸。

优质回答(7)

左旋肉碱的减肥效果是很好的，经证实安全可靠的。可在运动过程中提高身体代谢，消耗局部脂肪，同时能够给运动提供能量，从而增加运动的表现，以达到减肥的目的。