容易感冒的人吃什么增强抵抗力

成人经常出现感冒，从中医学的角度来讲，大多数属于气虚的体质。另外还多摄取牛奶、豆浆、鸡蛋等高蛋白的食物，包括瘦肉、牛肉、鸡胸肉、鸭胸肉等。加强运动锻炼。

优质回答(1)

免疫能力比较低的情况下，如果在日常生活中不注意经常有受凉，很容易引起经常感冒的现象。第要坚持运动，每天运动30-45分钟，免疫系统就会逐渐增强，抵抗疾病的能力也逐渐增强。

优质回答(2)

如果小孩经常感冒，吃下面的食物或者药物可以增强抵抗力：1、给儿童吃玉屏风颗粒，玉屏风颗粒的成分包括黄芪、白术、防风，这三个药物组合起来具有良好的益气固表的效果，可以有效的减少儿童由于气虚造成的反复感冒。另外还可以用水煎服人参、百合、黄芪、冬虫夏草、枸杞等中药，达到益肺补气、增强体质的功效，从而避免经常感冒发烧。首先，要增强体质，要进行适当的锻炼。同时要增加儿童的户外的慢性有氧运动，只有提高自身的免疫力才能达到减少感冒、生病的目的。补充微量元素锌，锌是我们人体所需要的微量元素之能促进我们的人体免疫细胞的分化和增殖，从而提高我们的免疫力。第姜，民间有生姜治百病，因为姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯等营养成分，可以暖胃祛寒，预防感冒，增强抵抗力。对于反复感冒的宝宝还可以选用匹多莫德口服液、左旋咪唑等提高免疫力，反复发生感冒的宝宝可以选用药物来增强免疫力，比如匹多莫德口服液、左旋咪唑等都有不错的效果。还需要生活和饮食有规律，要及时的增减衣服，避免受凉。但是提高自身免疫力还要在生活中精心护理，注意食物的营养补充，多吃优质蛋白以及富含维生素A和B的食物。如果是年老体弱的朋友，可以在秋冬季节注射流感疫苗，对于冬季的流行性感冒有一定的抗病能力。

优质回答(3)

总是感冒考虑是身体比较虚弱，抗病能力比较差，可以在平时的生活中注意饮食，多吃含蛋白质高的食物，比如鸡蛋、牛肉、羊肉等，也可以多吃蔬菜补充膳食纤维，一定要注意平时多喝水，多喝水可以排出毒素，也可以促进机体的免疫功能。

优质回答(4)

经常感冒可能是抵抗力下降、营养不良、免疫缺陷或者有一些慢性疾病导致的。第姜，民间有生姜治百病，因为姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯等营养成分，可以暖胃祛寒，预防感冒，增强抵抗力。

优质回答(5)

总是感冒大多有以下几个原因：体质原因、饮食原因、水土不服、精神原因。

优质回答(6)

容易感冒临床多见于年老体弱、机体免疫功能低下的人群，以及由于生活作息不规律，如长期熬夜，容易导致免疫力下降。还需要生活和饮食有规律，要及时的增减衣服，避免受凉。但是提高自身免疫力还要在生活中精心护理，注意食物的营养补充，多吃优质蛋白以及富含维生素A和B的食物。

优质回答(7)

经常感冒的患者可以吃以下食物，提高机体的免疫力。如果是年老体弱的朋友，可以在秋冬季节注射流感疫苗，对于冬季的流行性感冒有一定的抗病能力。