孕期注意事项及饮食禁忌

怀孕以后的注意事项，首先妊娠早期要及时的补充叶酸，补充叶酸的量是0.4-0.8ug/天。到了孕晚期可以买孕妇枕把姿势调整好，也能够保证睡眠质量；产检：孕期要保证正确的和正常次数的产检，有些二胎的妈妈认为产检不是这么重要，不及早的建立孕产妇手册。怀孕前三个月不可以有性生活。

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怀孕初期是指怀孕未满13周，即怀孕前3个月，是胚胎形成、胎儿器官分化的重要时期，容易受各方面因素影响出现受精卵着床不稳，甚至流产等。在正常妊娠的情况下，孕20周以后可以做适当的有氧运动，一直到足月。在家里孕妇要注意胎动，要学会自己数胎动，这个在孕产妇手册上都写得非常清楚。

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怀孕后的注意事项：之一，要注意适当的休息，不要过于劳累。另外，孕初期要注意避免接受有毒的药物和放射线，尽量避免口服药物。在孕期尽量少吃甜的、辛辣的，还有像油炸的食品，保证蔬菜和鱼、肉、蛋、奶的均衡，营养充足；适当运动：孕期是可以适当的活动，除非有一些个病理的情况。定期去医院做产检。避免吃生冷寒凉辛辣的食物，以免导致炎症，上火或者腹痛。在28周到36+6这段时间每两周做一次产检。再一个是在怀孕24-28周，是中期做大排畸的时间，尽量在24-26周预约四维B超，排除胎儿可能存在的畸形。没有禁忌的情况下，可以适当的做孕妇瑜伽，这样可以增加顺产的几率，是非常好的；胎教：可以适当做胎儿的胎教，听音乐；正常的作息：早起早睡，睡眠有问题的要注意，尤其是二胎的孕妇，出现了很多之一胎怀孕时所没有的问题。到了孕晚期可以买孕妇枕把姿势调整好，也能够保证睡眠质量；产检：孕期要保证正确的和正常次数的产检，有些二胎的妈妈认为产检不是这么重要，不及早的建立孕产妇手册。饮食上主要要注意不要吃下列食物，如薏米、冬瓜、山渣、海鲜，尤其是螃蟹。同时在怀孕之后饮食也要注意，要吃清淡、可口的食物，多吃新鲜的蔬菜、水果、大豆制品、鱼、禽蛋，以及各种谷类。另外在怀孕期间不建议喝酒，喝酒可能会对胎儿智力造成影响。

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孕早期注意事项如下：1、大约在停经45天左右，一定去医院做B超检查，确定是在宫内怀孕。

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怀孕以后要注意以下事项：1、在怀孕以后一定要加强营养，这样才有利于胚胎正常的生长和发育。定期去医院做产检。避免吃生冷寒凉辛辣的食物，以免导致炎症，上火或者腹痛。

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有的人认为怀孕以后不能动，天天就躺着、吃、睡，这些都是不对的。

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孕期 *** 的原则和禁忌：一、不要 *** 孕妇的 *** 、大腿内侧以及脚底部位的穴位，以免引起宫缩，导致胎儿流产或者早产；二、更好找专业的人员进行 *** ，避免盲目用力 *** ；三、 *** 时要注意 *** 者手部的卫生清洁，患有皮肤性疾病时不要进行 *** ；四、不要 *** 腹部以免压迫 *** 引起不适；五、不要在饱餐后或者饥饿时进行 *** ；六、根据怀孕的时间不同进行 *** ，在怀孕早期尽量减少 *** ，在怀孕中晚期胎儿发育相对稳定，可以适当增加 *** 的次数，在临近预产期不要进行 *** ，以免因为 *** 引起宫缩导致分娩发动，导致早产影响胎儿的健康。没有禁忌的情况下，可以适当的做孕妇瑜伽，这样可以增加顺产的几率，是非常好的；胎教：可以适当做胎儿的胎教，听音乐；正常的作息：早起早睡，睡眠有问题的要注意，尤其是二胎的孕妇，出现了很多之一胎怀孕时所没有的问题。

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孕期 *** 的原则和禁忌：一、不要 *** 孕妇的 *** 、大腿内侧以及脚底部位的穴位，以免引起宫缩，导致胎儿流产或者早产；二、更好找专业的人员进行 *** ，避免盲目用力 *** ；三、 *** 时要注意 *** 者手部的卫生清洁，患有皮肤性疾病时不要进行 *** ；四、不要 *** 腹部以免压迫 *** 引起不适；五、不要在饱餐后或者饥饿时进行 *** ；六、根据怀孕的时间不同进行 *** ，在怀孕早期尽量减少 *** ，在怀孕中晚期胎儿发育相对稳定，可以适当增加 *** 的次数，在临近预产期不要进行 *** ，以免因为 *** 引起宫缩导致分娩发动，导致早产影响胎儿的健康。饮食上主要要注意不要吃下列食物，如薏米、冬瓜、山渣、海鲜，尤其是螃蟹。同时在怀孕之后饮食也要注意，要吃清淡、可口的食物，多吃新鲜的蔬菜、水果、大豆制品、鱼、禽蛋，以及各种谷类。另外在怀孕期间不建议喝酒，喝酒可能会对胎儿智力造成影响。