湿气重吃什么食物更好

湿气重患者有很多痛苦，可以通过食物进行缓解，更好的食物就是薏米，其次有冬瓜、绿豆、豆芽、苦瓜，效果都不错，可以适当应用山药，也可以辅助祛除湿气。睡觉前用艾叶泡脚，可以驱寒保暖，促进血液循环和新陈代谢，也有很好的祛湿气作用。湿气在人体中非常厉害，可以导致人体出现很多疾病，包括体重无法减下来、恶性肿瘤等，所以在日常饮食中应该适当添加上述食物，对于祛除湿气有一定的帮助。平时多运动，更好是微微出汗更好。薏米，平时可以煮薏米水，或者是薏米粥，不但祛湿还可以美容瘦身。湿气在人体中非常厉害，可以导致人体出现很多疾病，包括体重无法减下来、恶性肿瘤等，所以在日常饮食中应该适当添加上述食物，对于祛除湿气有一定的帮助。

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湿气重吃薏苡仁最合适。绿豆也具有清热解毒祛湿的效果，还可以去除胎毒和黄疸。也可以口服祛湿的药物进行治疗，如参苓白术散、人参健脾丸、湿毒清胶囊，补中益气丸等。山药可以蒸着吃，也可以熬粥，白术和茯苓也是祛湿的药物，茯苓可以做成糕点吃，白术可以熬粥，炒薏米可以煮稀饭、煮粥。

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如果儿童体内湿气比较重，吃下面的食物可以改善湿气重症状。玉米也是祛湿的食物，因为玉米具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。所以要想祛除身体湿气重的情况，就需要调理脾的功能，从而从根本上解决问题。这些食物一般属于药食两用，对祛除湿气有很好的治疗作用。现代研究发现薏苡仁营养丰富，含碳水化合物52%-80%，蛋白质13%-17%，脂肪4%-7%，油以不饱和脂肪酸为主，其中亚麻油酸占34%，并有特殊的薏仁酯；磨粉面食，为价值很高的保健食品。湿气重会带来很多的烦恼和疾病，如果诊断明确，下面可以推荐一些食材来治疗湿气。比如冬瓜、芹菜、萝卜、紫菜、海带、丝瓜、茄子、莲藕，这些食物都有祛湿效果，还可以用红豆薏米粥，作为早餐和晚餐食用，健脾祛湿效果非常好。湿气重的患者建议吃一些祛湿温补的食物。其次，可以应用赤小豆，赤小豆可以化湿，可以给儿童每天应用10-15g左右的赤小豆，放入在稀饭中熬煮，也能起到良好的化湿效果。体内湿气重，可以服用参苓白术散、麝香正气散，还可以用薏苡仁、茯苓、桂枝等药物进行调理，同时饮食上也要注意，少吃辛辣， *** 生冷的食物，经常吃一些红豆、薏米、赤小豆、小麦进行熬粥作为主食，可以选鲫鱼、鲤鱼、海带、紫菜、冬瓜、白萝卜等做副食。湿气胜，吃健脾去湿的，平时做粥可以加山药、薏米、莲子、赤小豆等，湿气重还可以吃茯苓、白术等。由于产生内湿主要的根源是脾的功能受到损伤，所以饮食上来讲不要吃前面所说的这些生冷、油腻或者辛辣 *** 的食物，以免对脾胃功能造成影响，从而加重体内湿邪。除此之外，对病情比较严重时可以口服药物进行调理，可以口服平胃散、人参健脾丸、参苓白术散、参苓健脾胃颗粒、香砂六君子丸等进行治疗。饮食上可以多吃一些具有健脾利湿作用的食物，像薏苡仁、莲子、山药、芡实、红小豆、冬瓜等，同时要避免生冷、油腻以及辛辣 *** 的食物，以免对脾胃造成影响。湿气胜，吃健脾去湿的，平时做粥可以加山药、薏米、莲子、赤小豆等，湿气重还可以吃茯苓、白术等。如果确诊，可以到医院通过望、闻、问、切确诊。红豆具有利尿的功效，冬瓜、莲叶可以消暑祛湿，扁豆可以健脾祛湿，苦瓜、苦菜具有清热解毒的功效。

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湿气重患者有很多痛苦，可以通过食物进行缓解，更好的食物就是薏米，其次有冬瓜、绿豆、豆芽、苦瓜，效果都不错，可以适当应用山药，也可以辅助祛除湿气。

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湿气重需要多吃健脾的食物和药物。湿气重的患者建议吃一些祛湿温补的食物。

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体内湿气重的患者容易出现疲惫不堪、无精打采症状。体内湿气重，可以服用参苓白术散、麝香正气散，还可以用薏苡仁、茯苓、桂枝等药物进行调理，同时饮食上也要注意，少吃辛辣， *** 生冷的食物，经常吃一些红豆、薏米、赤小豆、小麦进行熬粥作为主食，可以选鲫鱼、鲤鱼、海带、紫菜、冬瓜、白萝卜等做副食。湿气胜，吃健脾去湿的，平时做粥可以加山药、薏米、莲子、赤小豆等，湿气重还可以吃茯苓、白术等。由于产生内湿主要的根源是脾的功能受到损伤，所以饮食上来讲不要吃前面所说的这些生冷、油腻或者辛辣 *** 的食物，以免对脾胃功能造成影响，从而加重体内湿邪。

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湿气比较重的患者可以有头发油腻、大便黏腻、不喜欢喝水、经常拉肚子或者食欲不振、肥胖以及头疼脚重的临床表现，这类患者一般肥胖，男性多有喝酒。除此之外，对病情比较严重时可以口服药物进行调理，可以口服平胃散、人参健脾丸、参苓白术散、参苓健脾胃颗粒、香砂六君子丸等进行治疗。

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祛身体湿气可以吃白扁豆、赤小豆、绿豆、西瓜、薏苡仁、冬瓜、南瓜、芡实、茯苓、山药等。湿气胜，吃健脾去湿的，平时做粥可以加山药、薏米、莲子、赤小豆等，湿气重还可以吃茯苓、白术等。如果确诊，可以到医院通过望、闻、问、切确诊。红豆具有利尿的功效，冬瓜、莲叶可以消暑祛湿，扁豆可以健脾祛湿，苦瓜、苦菜具有清热解毒的功效。