8个月宝宝一日三餐表

对于一岁宝宝的1日三餐，早餐可以以奶类，面包，鸡蛋和面条这类食物为主，在保证奶量的同时，也要增加食物的质地。建议宝宝每天吃肉类40-50克，豆制品25-50克，鸡蛋1个左右；高维生素食物：维生素主要从蔬菜、水果中摄入，比如西红柿、胡萝卜、油菜、青椒等蔬菜，以及樱桃、草莓、蓝莓等水果。晚餐：肉末大米饭、水饺、肉菜包、玉米发糕，虾皮豆腐汤，肉末炒碎菜、蒸蛋羹等。

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儿童5岁到9岁处于学龄期，是身体发育的关键时期，为了保证儿童在生活、学习中保持精力与体力，因此需要给儿童补充充足的营养，以此促进儿童的健康发育，营养食谱有粗粮类、动物类、奶类、瓜果蔬菜类食物。一岁多的宝宝。更好的选择的测定主要是看宝宝的生长发育状况，如果生长发育良好，这个饮食安排就是非常好的选择。每天大概保证有50-100g的淀粉类的食物和谷类的食物，以及500-600ml的奶，还有大概100g左右的水果和100g左右的蔬菜，以及50-60g的肉类和50g的蛋类，少量的油盐，1岁以后可以适当的稍微加一点点的盐，淡淡的，改善口味是可以的。一天之中辅食的内容，可以像软饭、稀饭，用肉末炒菜末，再有可以给吃鱼泥、豆腐，或者是配方米粉，水果可以选择相对来说比较好消化和吸收的，像苹果、香蕉或者梨，少量的给他这些食物以后，就是一天的就餐次数。

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宝宝的消化功能尚未发育完善，所以临床上积食宝宝较为常见。到8个月，只要是按照辅食添加的原则给孩子添加各种辅食，遵循辅食添加正常进程，保证孩子不过敏的情况下，可以给孩子添加。下午16:00也可以进食一点磨牙的零食以及少量水果。每个家庭和孩子是不同的，孩子接受的食物种类不同，每个家庭的烹饪习惯或者饮食倾向也不同，并没有严格辅食食谱的要求。控制总量：对于积食宝宝每次进食的量不应过多，一般建议维持在平时的2/3即可。早餐：可选择有营养的食物，如鸡蛋、牛奶、面条、面包或者小米粥等，可使此类宝宝摄入较多的营养，能够满足机体活动需要的能量；中餐：可给此类宝宝添加一些软质食物，如馒头、米饭、鱼肉、猪瘦肉、鸡肉、各种豆制品以及蔬菜等。辅食引进的原则就是从少到多、从一种到多种、从细到粗、从软到硬，不要过多的给孩子增加，会增加孩子胃肠的负担，也不要给孩子食量过少，可能会影响到孩子的发育，一定要合理安排孩子的膳食。同时要给孩子添加辅食，8个月左右的孩子一般每天1-2餐的辅食就够了，不需要吃太多的辅食。宝宝由奶类向主食过渡的过程中，家长要关注宝宝的饮食，尽量做到色、香、味俱全，保证营养丰富。还有适当的一些水果，可以水果、小点心作为一个加餐。畜禽瘦肉每天摄入100g左右，鱼虾类可摄入25g左右，鸡蛋可食用1个；奶类：包括牛奶、羊奶、发酵酸奶、豆奶、豆腐脑等，平均每天摄入100g左右；瓜果蔬菜类：如拌西红柿、炒白菜、拌黄瓜、红烧土豆以及水果沙拉、苹果、香蕉、西瓜、哈密瓜、葡萄类，各种新鲜的瓜果蔬菜每天摄入75g，尤其是绿叶蔬菜，每天可摄入250g左右；在平时生活中，家长可以结合儿童的喜好、饮食习惯搭配营养食谱，尽量做到食物多样化，少吃零食，避免食用高糖、高脂肪的食物，比如碳酸饮料、糖果，重视户外运动。所以，宝宝一天三次饭，500mL的奶，两次水果。建议保证辅食种类的多样化，营养物质均衡，满足一周岁半宝宝一天的活动消耗；晚餐：建议以清淡的半流质饮食或软质食物为主，避免增加胃肠道负担，可以为此类宝宝添加软米饭、蔬菜汤或豆腐汤等辅食，睡前可给宝宝少量进食热牛奶，有助于改善睡眠质量。午餐可给宝宝适量添加瘦肉、鸡蛋或鱼、虾等高蛋白食物，主食可尝试发糕、小花卷等，同时还应保证蔬菜的摄入。要根据孩子的接受度决定什么时候能添加，最迟不晚于6个月就没有问题，如果太晚可能会影响孩子的咀嚼功能等。就餐的次数，这个时候一般给孩子四次奶，同时有一次辅食，一次水果。饮食安排为:豆制品，每日25克，以豆干豆腐为主；每日一颗鸡蛋；鱼肉、瘦肉，每日50-75克；豆浆和牛乳每日250ml，多补充维生素，吃一些新鲜的蔬菜水果。

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出生八个月的宝宝可以制定辅食时间表。

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九个月宝宝一天安排六顿饮食，早餐在七点，母乳或者配方奶180mL。

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一岁半的宝宝基本可以正常进食了，平时可以主食和奶粉搭配，要合理的安排饮食。同时要给孩子添加辅食，8个月左右的孩子一般每天1-2餐的辅食就够了，不需要吃太多的辅食。宝宝由奶类向主食过渡的过程中，家长要关注宝宝的饮食，尽量做到色、香、味俱全，保证营养丰富。还有适当的一些水果，可以水果、小点心作为一个加餐。畜禽瘦肉每天摄入100g左右，鱼虾类可摄入25g左右，鸡蛋可食用1个；奶类：包括牛奶、羊奶、发酵酸奶、豆奶、豆腐脑等，平均每天摄入100g左右；瓜果蔬菜类：如拌西红柿、炒白菜、拌黄瓜、红烧土豆以及水果沙拉、苹果、香蕉、西瓜、哈密瓜、葡萄类，各种新鲜的瓜果蔬菜每天摄入75g，尤其是绿叶蔬菜，每天可摄入250g左右；在平时生活中，家长可以结合儿童的喜好、饮食习惯搭配营养食谱，尽量做到食物多样化，少吃零食，避免食用高糖、高脂肪的食物，比如碳酸饮料、糖果，重视户外运动。

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宝宝13个月每天的饮食包括两次奶500mL，三次主餐、两次水果，丰富的营养能够满足宝宝生长发育的需要。建议保证辅食种类的多样化，营养物质均衡，满足一周岁半宝宝一天的活动消耗；晚餐：建议以清淡的半流质饮食或软质食物为主，避免增加胃肠道负担，可以为此类宝宝添加软米饭、蔬菜汤或豆腐汤等辅食，睡前可给宝宝少量进食热牛奶，有助于改善睡眠质量。午餐可给宝宝适量添加瘦肉、鸡蛋或鱼、虾等高蛋白食物，主食可尝试发糕、小花卷等，同时还应保证蔬菜的摄入。要根据孩子的接受度决定什么时候能添加，最迟不晚于6个月就没有问题，如果太晚可能会影响孩子的咀嚼功能等。就餐的次数，这个时候一般给孩子四次奶，同时有一次辅食，一次水果。

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1岁3个月的宝宝消化吸收功能，以及体内多种酶的分泌已经逐步完善，可适应多种食物。