备孕碱性食物一览表

碱性备孕通常是指在备孕期间将自身体质调整为碱性，一般荤菜指肉类食物，如鸡肉、鸭肉、海鲜、牛肉等，碱性备孕的人都可适当吃，以保证机体内营养全面、均衡。坚果类有：杏仁，栗子等。海带的纤维丰富，并呈碱性，又增加了排毒功效。酸性食物有豆腐、豌豆、蛋白、牛奶、芹菜、土豆、竹笋、香菇、胡萝卜、海带、黄豆、绿豆、赤小豆、黑米、黑芝麻等。祛痰保护气管人们平常吃的海带，就有祛除“老痰”的作用。

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若需提高增加排卵，多生双胞胎可能性，首先应该饮食均衡。酸性食物有豆腐、豌豆、蛋白、牛奶、芹菜、土豆、竹笋、香菇、胡萝卜、海带、黄豆、绿豆、赤小豆、黑米、黑芝麻等。

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碱性食物很多，如番茄、西葫芦、茄子、猕猴桃、香蕉、橙子、枇杷、罗汉果、哈密瓜、西瓜、莴笋、菠菜、蘑菇、生菜、胡萝卜、大头菜、金针菇、山药、洋葱、百合、茼蒿、马铃薯、黑木耳、菜花、芋头等。食用碱性食物有助于碱化尿液，促进肠管蠕动。碱性食物有：桔子、橙子、香蕉、西瓜、树柿子、西红柿、草莓、菠萝、柚子、哈密瓜、西兰花、南瓜、茄子、卷心菜、生菜、马铃薯、板栗、红薯、紫薯等。食物和水果经过人体的消化吸收代谢，以后最后在人体内变成的碱性物质来界定的，由于人体的内环境是碱性的，所以为了自己的身体健康，常提倡吃碱性的食物、水果，有益于自己的身体健康。患有甲亢的病人不要吃海带，因海带中碘的含量较丰富，会加重病情。防心脑血管病国内近年来的研究表明，海带富含大量不饱和脂肪酸，能清除附着在血管壁上的胆固醇;海带中含有的食物纤维褐藻酸，可以调理肠胃，促进胆固醇的排泄。蔬菜的属性也有寒凉温热之分，在选蔬菜的时候可以根据体质选择，其中大白菜，韭菜，山药，木耳等属性温和适合多数人群。日常生活中很多食物，比如葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜、大豆、蕃茄、香蕉、草莓、柠檬、菠菜、红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、马铃薯等，都属于碱性食品。其次，海藻类，例如:梅干、海带。如香蕉、李子、鲜牛奶、谷物、酵母、海藻、海带等都属于碱性食物。也需要向大家科普的，如果准备要怀孕，多吃蔬菜、水果，使人体整个内环境处在碱性状态，有利于人体机能的改善，对 *** 、卵子都是有一定的促进作用的。排毒增强代谢凡是含有大量纤维的蔬菜，都可以促进肠道排泄，并吸附游离的脂质。碱性食物一般包括蔬菜及水果类、海藻类、坚果类、发过芽的谷类、豆类，如葡萄、海带、柑橘、柿子、黄瓜、胡萝卜、草莓、苹果等，碱性备孕的人可适量吃上述碱性食物，更有利于达到碱性备孕的目的。碱性食物可以使人体的血液保持弱碱性，使血液中的乳酸尿素减少，并且防止其在血管壁上附着沉积，是人体血管及血液的清洁剂。摄入碱性或者弱碱性食物可以使血液中的乳酸、尿素等酸性物质相对减少，有助于防止酸性物质在血管壁沉积。在辅食方面可以多吃富含维生素和微量元素较多的水果和蔬菜，能平衡体内的酸碱情况，而且还能增加水果和蔬菜中维生素的摄入。

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碱性食物是指通过人体消化吸收后代谢生成的物质为碱性物质的食物，一般是由食物中所含矿物质的种类和含量来决定食物的酸碱性，并不是根据食物口味认为的。

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碱性食物通常指食物经过人体消化和吸收以后最终的代谢产物呈碱性，并不是指食物口感，而且食物燃烧后得到的灰分的化学成分中含有钾、钠、钙、镁、磷、氯等元素。日常生活中很多食物，比如葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜、大豆、蕃茄、香蕉、草莓、柠檬、菠菜、红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、马铃薯等，都属于碱性食品。

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主食中的馒头、面条、花卷、苏打饼干等含有丰富的碱成分；番茄、西葫芦、西瓜、哈密瓜、苦瓜、等蔬菜水果中含有一定量的碱；栗子、核桃、杏仁等干果中同样含有一定量的碱性物质成分；薄荷、芦根、人参这样的中草药也富含碱性成分。其次，海藻类，例如:梅干、海带。如香蕉、李子、鲜牛奶、谷物、酵母、海藻、海带等都属于碱性食物。也需要向大家科普的，如果准备要怀孕，多吃蔬菜、水果，使人体整个内环境处在碱性状态，有利于人体机能的改善，对 *** 、卵子都是有一定的促进作用的。

优质回答(6)

酸碱性食物并非由味觉来识别，主要是看食物被机体吸收氧化后，所蕴含的化学元素来鉴别。碱性食物一般包括蔬菜及水果类、海藻类、坚果类、发过芽的谷类、豆类，如葡萄、海带、柑橘、柿子、黄瓜、胡萝卜、草莓、苹果等，碱性备孕的人可适量吃上述碱性食物，更有利于达到碱性备孕的目的。碱性食物可以使人体的血液保持弱碱性，使血液中的乳酸尿素减少，并且防止其在血管壁上附着沉积，是人体血管及血液的清洁剂。

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女性在备孕期间，需要通过饮食、运动等来调理身体，具体如下：1、调整饮食：在备孕期间，饮食要营养、均衡，尽量少吃热量高、油炸类的食品，建议吃含有丰富的蛋白质、维生素的食物。在辅食方面可以多吃富含维生素和微量元素较多的水果和蔬菜，能平衡体内的酸碱情况，而且还能增加水果和蔬菜中维生素的摄入。