肾虚怎样调理更好最快

中医认为肾藏精，主生殖，为先天之本，主骨生髓，其华在发。以第二天不疲劳，舒适为好。肾阴虚者可以多吃黑芝麻，百合，豆腐，鸭蛋，柿子等食物。比如用枸杞、百合和瘦肉进行煲汤，用枸杞子和粥进行熬炖，每天口服蜂蜜和百合等，以上的食疗方式都可以使肾亏得到有效调治。

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肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，肾阳虚的食疗方法是用黑豆、芝麻、核桃与小米一起熬粥，每天使食，可以用肉苁蓉炖鸡，连汤带肉一起使用，连吃3只鸡，平时还应多吃狗肉、羊肉，都有很好的补肾阳的作用。从这个角度上来看的话其实健脾开胃，本身就是补肾。

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肾虚分为肾阴虚和肾阳虚。还有积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳。平时也可以多吃些山药、干贝、鲈鱼、栗子、枸杞子等食物。如果患者无法接受中药的味道，或者没有时间喝中药，也可以选择艾灸，因为艾灸也具有温阳散寒的作用，可以治疗因为肾阳虚所引起的一系列症状，也有良好的效果，可以艾灸双侧肾腧来补阳气，同样可以取得良好的效果。要想调理好的快，可从以下几方面同时进行。肾阳虚者可以多吃一些核桃，羊肉，韭菜，狗肉，枸杞，山药等食物，必要时可以服用金匮肾气丸来治疗。在饮食方面要减少服用辛辣、 *** 、油腻的食物，要多吃蔬菜、谷物。肾阴虚的患者一般会出现:大便干结，便秘，口臭，口苦，口干舌燥，五心烦热，失眠，多梦，头晕等症状。常用的药物有附子、桂枝、山茱萸、地黄等；其他：艾灸具有很好的温阳益气、活血化瘀的功效，对于肾阳虚也有很好的治疗效果。但是每一种药的选择都要根据舌脉和具体的症状来进行选择，不能用反。中药肾阳虚可选用右归丸补益命门之火，补阳填精，济生肾气丸温阳化气，利水消肿；肾阴虚可用左归丸或六味地黄丸补益肾阴；肾精不足可选用河车大造丸补益肾精；肾气不固可用金锁固精丸，固肾涩精，温阳补肾；肾不纳气可用金匮肾气丸，补肾助阳。治疗上服金贵肾气丸和右归丸调理。更好保证食疗的持续性，可以对肾精更好的进行滋补。可以针灸推拿，艾灸(舒筋通络，活血止痛)治疗肾俞，三阴交，足三里，关元等；或者中成药治疗，阴虚多用六味地黄丸，左归丸；阳虚用右归丸等。还有积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳。

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肾阴虚的症状是腰膝酸软、潮热盗汗、头晕耳鸣、失眠多梦、五心烦热、遗精早泄、咽干颧红、口舌少津等。

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肾阳不足可以采取以下这几种方式调理:之一种，可以多吃一些枸杞、长豆角、羊肉、海参之类的食物，具有良好的补肾壮阳功效，用来治疗阳虚亏损造成的便秘；第二种，平时注意休息，避免过于劳累；第三种，在药物方面可以服用金匮肾气丸或者是补肾养气颗粒治疗；第四种，平时可以多活动腰部，可以促进腰部的血液循环，有效的补充肾气。肾阳虚者可以多吃一些核桃，羊肉，韭菜，狗肉，枸杞，山药等食物，必要时可以服用金匮肾气丸来治疗。

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肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，肾虚中的肾精亏虚属于肾阴虚范围，症状有腰膝酸软及无力、耳鸣、盗汗、心烦、失眠、女子月经量少，甚至闭经不孕以及男性遗精、早泄。在饮食方面要减少服用辛辣、 *** 、油腻的食物，要多吃蔬菜、谷物。肾阴虚的患者一般会出现:大便干结，便秘，口臭，口苦，口干舌燥，五心烦热，失眠，多梦，头晕等症状。常用的药物有附子、桂枝、山茱萸、地黄等；其他：艾灸具有很好的温阳益气、活血化瘀的功效，对于肾阳虚也有很好的治疗效果。

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肾阳虚的患者可以通过饮食、运动以及药物等方面进行调理改善。中药肾阳虚可选用右归丸补益命门之火，补阳填精，济生肾气丸温阳化气，利水消肿；肾阴虚可用左归丸或六味地黄丸补益肾阴；肾精不足可选用河车大造丸补益肾精；肾气不固可用金锁固精丸，固肾涩精，温阳补肾；肾不纳气可用金匮肾气丸，补肾助阳。

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临床表现多见头发稀疏，落发，记忆力减退，腰膝酸软，精力不足，不孕，月经推迟等。更好保证食疗的持续性，可以对肾精更好的进行滋补。可以针灸推拿，艾灸(舒筋通络，活血止痛)治疗肾俞，三阴交，足三里，关元等；或者中成药治疗，阴虚多用六味地黄丸，左归丸；阳虚用右归丸等。还有积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳。