如何提高性功能持久力

好多男性想性功能强大，使性生活的时间延长，有锻炼的方法可以试一试，首先要克服心理上的障碍，放松心态，做到男女双方配合默契，其次可以采用行为治疗方法，行为治疗方法包括以下几种：1、指压法，男性快要 *** 的时候，女性有手指捏紧 *** *** 的部位，轻轻捏紧可以缓解 *** 的感觉；2、停动法，就是男性快要 *** 的时候女方就停止 *** ，这时候男性把注意力转移，等 *** 的感觉消失以后，然后女方在进行 *** ，通过这些方法对性功能会有一定程度的提高。第可以口服一些补肾壮阳药物：右归丸、十全大补丸，或者一些食物：牛鞭、羊鞭、韭菜等。增强一氧化氮的生物可利用度，增加内皮祖细胞数量，改善血管内皮功能。第可以应用相应的中成药物、西药降低 *** 的敏感度，如必利劲。通过综合的调整来改善男性的功能，当然这种调整需要比较长时间，一般要有3-6个月的调整。

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提高性生活的时间主要有以下几个办法：之一、心理调节，性生活时间过短的患者往往具有心里紧张、焦虑，因此可以通过心理调整，保持平和的心态，在同房的过程中避免过度紧张或者是兴奋；第二、如果是由于包皮过长引起的性生活时间过短，可以行包皮环切手术，通过将 *** 暴露于外，使 *** 敏感度下降，也能够延长性生活的时间；第三、如果是由于大脑过度兴奋，不能控制 *** ，可以口服一些药物。在临床当中常用的药物主要包括中药和西药，西药主要是必利劲、舍曲林等等。另外，中医中药有一些有补肾固精的作用的中医中药，也能够提高男性的性能力和性生活时间，但是需要辨证施治，是否适合患者自己。

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患者想提高免疫力，要保持生活规律，还可以口服药物等，具体如下：1、保持生活规律：从自身的生活习惯来帮助改善，例如不要熬夜，要早睡早起，养成良好的生活作息。第二种，目前常用的就是治疗早泄的药物，包括两类。在有氧运动过程中，氧气能充分酵解体内的糖分，还可以消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能。另一些药物比如雄激素、安特尔，还有一些PDE5抑制剂，比如他达拉非、西地那非，它同时有促进勃起硬度的同时也有延长性生活时间的一些作用。臀部锻炼臀部是比较靠近性器官的部位，也是直接关联性器官的肌肉，因此适当地进行臀部锻炼可以有效提升性功能，并且还能让男性身材更理想。男性的持久力存在问题或者男性的持久力时间不长，想增加男性的持久力可以服用一些药物，比如伟哥一类到药物能够明显增加男性 *** 的勃起功能，增加勃起的硬度，延长勃起的时间。肌肉脂肪比失调体内脂肪过低，会引起雌激素分泌较少， *** 降低，导致对性生活失去兴趣。权威数据统计显示，多数正常的夫妻性生活时间一般是3~5分钟，有些可能会更持久一些，比如5~30分钟左右，但是如果超过4-6小时，也属于“不正常”，临床上称为 *** 异常勃起。是要有健康的生活状态，比如多运动、不熬夜、尽量少抽烟、喝酒。第可以口服一些补肾壮阳药物：右归丸、十全大补丸，或者一些食物：牛鞭、羊鞭、韭菜等。如何提高性生活时间，可以采取以下几种办法。加重前列腺炎的症状，影响性生活和生育能力。第可以口服一些补肾壮阳药物：右归丸、十全大补丸，或者一些食物：牛鞭、羊鞭、韭菜等。如果想要延长时间，可以做延长时间操，牵拉阴囊，挤压 *** 。强健男性性功能的包括一下几个方面：全身肌肉锻炼四肢以及腹部、背部肌肉的锻炼有利于性生活的耐力坚持，同时可以使男人在性生活姿势中保持长久。通过平时忌烟、限酒、多喝水、多吃蔬菜、锻炼身体、减肥、增肌这种综合的方式来调节性能力会更好，也会更持久。也可以用一些外用药，常用外用药包括盐酸利多卡因凝胶，可以涂抹于 *** 局部，起到 *** 效果，从而延长性生活时间。健身运动有利于全身血液循环，使男性更有持久力。

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很多药物都可以提高男性的性功能并延长时间，最常用的就是5-羟色胺再摄取抑制剂，包括舍曲林、百优解、必利劲等等，其中必利劲是唯一有适应症的短效的5-羟色胺再摄取抑制剂，专门治疗早泄的，它是通过降低皮层的兴奋性，让我们不要过度紧张，如果这部分原因引起的早泄，吃这部分药物效果非常明显。

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临床上经常会遇到一些病人询问如何能够让男性勃起时间更长，增加男性性生活持久力。肌肉脂肪比失调体内脂肪过低，会引起雌激素分泌较少， *** 降低，导致对性生活失去兴趣。权威数据统计显示，多数正常的夫妻性生活时间一般是3~5分钟，有些可能会更持久一些，比如5~30分钟左右，但是如果超过4-6小时，也属于“不正常”，临床上称为 *** 异常勃起。

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男性通过药物提高性生活质量和性生活时间的药物，主要包括以下几种：之一种，治疗阳痿或者容易疲软的药物，主要包括西地那非或者他达拉非，目的是促进 *** 充血，从而让 *** 的勃起效果更好，达到提高性生活质量的目的。第可以口服一些补肾壮阳药物：右归丸、十全大补丸，或者一些食物：牛鞭、羊鞭、韭菜等。如何提高性生活时间，可以采取以下几种办法。加重前列腺炎的症状，影响性生活和生育能力。

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性功能减弱以及持久力不够，通常可以通过一些方法以及药物进行改进，通常方法包括生活方式的调整，如饮食方面的改变，通常清淡饮食、保证足够的蛋白质、高油、高脂的饮食尽量减少、良好的睡眠、控制好体重、加强身体的锻炼均可以改善 *** 勃起的功能，同时也可以缓解一些基础疾病，对于一些基础疾病的治疗，我们要控制心血管疾病、糖尿病。如果想要延长时间，可以做延长时间操，牵拉阴囊，挤压 *** 。强健男性性功能的包括一下几个方面：全身肌肉锻炼四肢以及腹部、背部肌肉的锻炼有利于性生活的耐力坚持，同时可以使男人在性生活姿势中保持长久。

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临床上经常也会遇到一些患者，对自己的性功能不太满意，出现了 *** 勃起方面的问题、勃起不硬或者出现了早泄，就询问如何来锻炼身体才能够增加持久力，具体如下：之一、有健康的身体和健康的心理，平时要多运动，尽量不要抽烟、喝酒，不要熬夜，健康的身体对于维护正常的男性性功能，非常有好处；第二、尽量不要久坐或者受凉，这种情况对持久力也会有一些影响；第三、可以适当锻炼一下 *** 括约肌，也就是提肛运动，这种提肛运动对于改善男性会 *** 的肌肉有好处，同时对于改善男性的前列腺疾病，改善前列腺症状，增加持久力也有好处。也可以用一些外用药，常用外用药包括盐酸利多卡因凝胶，可以涂抹于 *** 局部，起到 *** 效果，从而延长性生活时间。健身运动有利于全身血液循环，使男性更有持久力。