春季养肝更佳方法

所谓“春是肝之月”我相信每个人都知道春季养肝的重要性，但很少有人知道如何滋养肝脏。还有葡萄、蔗糖、果汁等，还有各种应季的蔬菜、水果，都可以多多食用。因此，在春季时可以多吃酸性食物，对肝脏比较好，比如橙子、梅子，或者各种各样的绿叶蔬菜，对肝脏都非常有利。冬天养不起来，春天就无法生发；春天养不好，夏天容易出现心气不足、心血无力的情况。本穴具有疏肝理气，清热镇惊的功效。

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肝在中医藏象学理论当中认为是主疏泄、主藏血的脏器，在古色当中对应于青色，本身春天春气生发这个季节也是对应于肝脏的，所以春天应该是养肝、护肝的好时机，但是正因为春天万物生机蓬勃，有的时候会导致肝的疏泄太过，导致肝的病变。做法：将淮山、把子和玉竹分别洗净；牛肉洗净，切片。春季还可以适当吃生发性食物，比如荸荠、韭菜、胡椒，都对生发阳气有作用。

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春季想要养肝可以吃以下几种食物:之一种，韭菜，春季吃韭菜可以起到养阴散寒的功效，有效地提升肝脏的功能，帮助肝脏解毒、解酒；第二种，黄豆，黄豆中含有多种氨基酸，可以起到良好的补气功效，而且黄豆中含有的卵磷酯，可以帮助肝脏分解脂肪，预防脂肪肝的发生；第三种，草莓，草莓具有降肝火的功效，可以用来治疗肝火旺盛；第四种，火龙果，火龙果中含有的花青素可以抗氧化。但实际上有不少人是肝火过旺，如果再用酸味补肝，无异于“火上浇油”，反易因肝火过旺伤脾，影响胃肠功能。功效：补肝明目。本穴具有理气调血，泄热解经的功效。在春季万物萌生的时候，可以多吃一些绿色的蔬菜，补充维生素、矿物质和纤维物质，这些都有助于肝脏的代谢，有助于清除体内的瘀血，代谢性的产物都需要在肝进行合成和消除。在春季万物萌生的时候，可以多吃一些绿色的蔬菜，补充维生素、矿物质和纤维物质，这些都有助于肝脏的代谢，有助于清除体内的瘀血，代谢性的产物都需要在肝进行合成和消除。(3)动物内脏。将上述三味原料放入杯中，用沸水冲泡，闷泡五分钟后即可饮用。功效：金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用，经常适量饮用此茶具有很好的保健功效，所以春季养肝护肝时节金银花茶也是不错的饮品之选。养肝血蓄精力中医认为，肝脏是藏血的器官，其解毒排毒功能需要通过血液循环来带动，因此充足的血量供给对于肝细胞的功能和肝脏的健康有很大的改善。脚底朝向自己，脚趾向上。养血保肝法——搓手心方法：两手伸直，手心相对，上下搓，前后揉，然后两手做“负阴抱阳”的动作——右手包着左手。在春天，肝气旺盛而升发，中医认为，春天是肝旺之时。要想养肝，避免这三种伤肝行为肝脏对于我们来说非常重要。从经络的角度来说，手掌心有心包经的劳宫穴，是主血的。因此建议成年人每天要保证7个小时的睡眠时间，尤其要保证晚上11点到凌晨3点这段最重要的睡眠时间。武火烧开五分钟加入整块猪瘦肉武火烧开十分钟转小火，十五分钟炖熟，加入葱花、食盐、料酒。酗酒还会让肝脏囤积过多的脂肪，增加肝硬化的几率，严重的会引起肝功能衰竭，最后导致肝癌。

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春季是肝的主季，在这个时期人要舒畅情志，情志对于养肝、肝功能有非常大的影响，所以在情志上一定要舒畅，避免情绪的抑郁、愤怒等情况。

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冬天带着寒风走了，春天带着花开来了，一年之计在于春，春天养肝正当时，这也是老中医的观点。养肝血蓄精力中医认为，肝脏是藏血的器官，其解毒排毒功能需要通过血液循环来带动，因此充足的血量供给对于肝细胞的功能和肝脏的健康有很大的改善。脚底朝向自己，脚趾向上。养血保肝法——搓手心方法：两手伸直，手心相对，上下搓，前后揉，然后两手做“负阴抱阳”的动作——右手包着左手。

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肝在中医藏象学理论当中认为是主疏泄、主藏血的脏器，在古色当中对应于青色，本身春天春气生发这个季节也是对应于肝脏的，所以春天应该是养肝、护肝的好时机，但是正因为春天万物生机蓬勃，有的时候会导致肝的疏泄太过，导致肝的病变。要想养肝，避免这三种伤肝行为肝脏对于我们来说非常重要。从经络的角度来说，手掌心有心包经的劳宫穴，是主血的。

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春季是适合保养肝脏的季节，对于乙肝患者和乙肝病毒携带者在日常的生活饮食中都需要注意养生之道才可以提高身体的免疫能力，改善肝功能。因此建议成年人每天要保证7个小时的睡眠时间，尤其要保证晚上11点到凌晨3点这段最重要的睡眠时间。

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中医理论中，人体器官与季节一一对应，春天对应的脏器为肝脏，所以春天是养肝的大好时节，可以多吃以下食物补肝养肝。酗酒还会让肝脏囤积过多的脂肪，增加肝硬化的几率，严重的会引起肝功能衰竭，最后导致肝癌。