月经期不能吃的16种食物

女生来月经期间不宜做剧烈运动，剧烈运动有时会诱发宫缩，宫缩会增加痛经的可能，而且宫缩会增加宫腔压力，增加经血逆流。比如，感冒、咳嗽、头痛等。轻度痛经可以在月经前2-3天喝点红姜糖、益母草等，若有严重的痛经、月经过多或月经失调，建议及时到医院检查治疗。

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宜吃红薯干红薯干营养指标(100克含量)宜吃原因月经期可以适量吃红薯干。经期也不建议吃过多凉性食物，比如螃蟹、山竹、西瓜、甜瓜等，凉性食物吃多了，也容易诱发宫缩。饮食建议肺结核是由结核杆菌引起的呼吸道感染性疾病，可通过咳嗽和打喷嚏传染，属于慢性损耗性疾病。不要吃辛辣、 *** 性食物，不吃寒凉、冰镇饮食。月经期间可适当吃水果，但更好适量，水果富含维生素，补充身体所需的营养物质，提高身体免疫力，增强身体抵抗力，适当吃水果有好处。

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月经期间，首先饮食上不要吃辛辣、 *** 、生冷的食物，因为 *** 内膜正在脱落，此时可能出现腹痛的情况，如果进食 *** 性的食物，会加重痛经的症状，尽量在月经前一周也不要吃这些食物。10不宜饮酒：经期女性体内的解酒酶减少，饮酒易醉。高脂食品：牛、猪与羊肉是高脂食品，食用过多会大量消耗体内矿物质。月经就是伴随卵巢周期变化而出现的 *** 内膜周期性脱落及出血，一般无特殊症状，也可伴有 *** 胀痛、腰酸、腹痛、腹泻等。洗澡更好采用淋浴。经期适当吃些黄豆可以补充人体所需的营养物质，是较好的营养食品，且因黄豆中不含有胆固醇，减肥期间可以适当吃些黄豆，有利于帮助控制体重。经期适当吃些黄豆可以补充人体所需的营养物质，是较好的营养食品，且因黄豆中不含有胆固醇，减肥期间可以适当吃些黄豆，有利于帮助控制体重。温热性质的食物对于缓解女性月经期间的痛经症状，有一定帮助作用。而且是一种粗纤维的食物，能够预防便秘，还可以增加骨质密度，预防出现贫血的情况。在月经期间也要禁忌一些辛辣、生冷的食物，以免引起经血淤积，出现痛经或者月经不畅的情况。长期摄入从冰箱内放置的冷藏水果，或者是喝大量的冷饮，会月经失调，导致宫寒、腹痛发生。平时注意保暖，避免受凉及劳累，保持心情舒畅，穿宽松透气的棉质内衣。如果逆流的经血种植在卵巢表面或者盆腔腹膜表面，会增加 *** 内膜异位症的发生率。冷饮：寒性月经病者忌饮。06忌盆浴：因为生理期 *** 颈口张开，宫颈没有粘液栓的保护，较容易受到污染，所以不适合盆浴。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和 *** 菌作用，并且影响食欲。

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桃胶本身有治疗胃炎、胃痛的功能，还可以治疗糖尿病，治疗心热烦渴，还能够美容美颜，而且能够促进人体的大脑发育，是女性喜欢的一种食品。

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女性在例假期间要多吃温热性质的饮食，比如香菜、韭菜、高粱、糯米、大蒜、葱、生姜、南瓜、荔枝、山橘、猪肝、猪肚、黄牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、鸡肝、草鱼、带鱼、虾、海参、红糖等。经期适当吃些黄豆可以补充人体所需的营养物质，是较好的营养食品，且因黄豆中不含有胆固醇，减肥期间可以适当吃些黄豆，有利于帮助控制体重。温热性质的食物对于缓解女性月经期间的痛经症状，有一定帮助作用。而且是一种粗纤维的食物，能够预防便秘，还可以增加骨质密度，预防出现贫血的情况。

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对于女性月经期间能否吃葡萄这个问题是因人而异的，对于大多数女性月经期间禁食生冷、寒凉、辛辣、 *** 性的食物。在月经期间也要禁忌一些辛辣、生冷的食物，以免引起经血淤积，出现痛经或者月经不畅的情况。长期摄入从冰箱内放置的冷藏水果，或者是喝大量的冷饮，会月经失调，导致宫寒、腹痛发生。平时注意保暖，避免受凉及劳累，保持心情舒畅，穿宽松透气的棉质内衣。如果逆流的经血种植在卵巢表面或者盆腔腹膜表面，会增加 *** 内膜异位症的发生率。

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想减肥建议在月经期间期间吃新鲜的蔬菜、水果，因为蔬菜和水果中含有膳食纤维和维生素，促进胃肠蠕动，预防便秘，可以补充身体所需的维生素，吃蔬菜、水果可以预防热量摄入，对减肥有一定的作用。冷饮：寒性月经病者忌饮。06忌盆浴：因为生理期 *** 颈口张开，宫颈没有粘液栓的保护，较容易受到污染，所以不适合盆浴。

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月经期间能吃哈密瓜，哈密瓜里含有大量的维生素和多种微量元素，比如含有大量的苹果酸以及钙铁磷等，不但能够有效的补充身体内的营养，还有利于防止在月经期间贫血。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和 *** 菌作用，并且影响食欲。