一天一粒维生素e好吗

维生素E又称生育酚，目前认为维生素E具有两个主要的生理功能：一、抗氧化的功能，维生素E是比较强的抗氧化剂；二、维生素E还有抑制体内黑色素细胞或氨酸酶的活性，从而抑制黑色素细胞形成黑色素。第减少细胞的耗氧量，使人更有耐久力，有助于减轻腿部抽筋和手足僵硬的状况。其实一般情况下，健康人只要保持健康的饮食，从食物中摄取的维生素E就完全可以满足人体的需要，不需要长期服用维生素E，长期服用是不安全的，可能会产生副作用，因此之一次使用维生素E，更好先咨询医生，并坚持服药期间定期就诊，做到中病即止。维生素E通常用于心脑血管疾病的治疗，以及习惯性流产、不孕症的辅助治疗中。

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维生素E属于一种脂溶性的维生素，进入人体之后可以被水解为生育酚。一定要在专业医生的指导下，安全有效的去服用，过少达不到这种预防保健治疗的效果，过多有可能会中毒，而出现其他不良反应。另外维生素E还能够起到防癌抗癌的功效，尤其对于一些老年朋友，每天服用一粒维生素E，能够有效预防癌细胞癌变，促进细胞活力，增加抵抗力。所以没有必要天天使用，2-3天擦一次即可。

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维生素E一天一粒，通常在早餐或晚饭后半小时吃更佳。例如早餐可以吃一些油条、煎蛋，半小时左右服用维生素E；晚餐可以适当吃一些肉类后服用。正常人若想补充维生素E可通过食物进行补充，例如猕猴桃、坚果等。如果长期服用，超量可引起视力模糊、头痛、头晕等症状，所以维生素也要适量的补充，除非有特别明显的维生素E缺乏导致的某些疾病之外，一般来说不建议长期口服这种药物。第是种很重要的血管扩张剂和抗凝血器，有预防与治疗静脉曲张，防止血液凝固这样的作用。维生素E是一种脂溶性维生素，是人体最重要的抗氧化剂之一。第改善知识代谢，预防动脉粥样硬化。第孕妇、儿童生长发育期或一些维生素E缺乏的人，可能要适当的服用量增加，不一定是一天一粒。备孕期间的男性也可以每天服用维生素E，能够有效治疗和预防少弱 *** 症，提高 *** 的活力，预防畸形儿的产生。在正常情况下，服用维生素E一段时间之后需要去医院检查，确定是否需要继续服用。第减少细胞的耗氧量，使人更有耐久力，有助于减轻腿部抽筋和手足僵硬的状况。在口服维生素e时宜饭后服用，每次一粒。维生素E软胶囊大多数属于脂溶性药物，容易被肠道吸收，进入人体后主要用于补充身体中缺乏的维生素E，可以起到调节内分泌失衡的作用，缓解更年期症状。维生素E是一种脂溶性维生素，不建议在空腹时服用，一般在进食脂类食物后服用效果更佳，服用时间并不是严格固定。第是种抗氧化剂，有保护机体细胞免受自由基毒害的作用。

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维生素e属于脂溶性维生素。

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维生素E有很多的功效，有以下几种：之一、延缓衰老，有效地减少皱纹的产生，使肌肤更加地年轻化。第是种很重要的血管扩张剂和抗凝血器，有预防与治疗静脉曲张，防止血液凝固这样的作用。维生素E是一种脂溶性维生素，是人体最重要的抗氧化剂之一。第改善知识代谢，预防动脉粥样硬化。

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维生素E的用量跟治疗疾病和预防疾病有一定的关系，如果是用于治疗疾病的情况下，一定要按照说明书的正常用法用量服用，或者是按医生的医嘱用药，不要自己盲目选择。备孕期间的男性也可以每天服用维生素E，能够有效治疗和预防少弱 *** 症，提高 *** 的活力，预防畸形儿的产生。在正常情况下，服用维生素E一段时间之后需要去医院检查，确定是否需要继续服用。

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并不建议天天吃维生素E，其容易导致人体补充维生素E过度，导致出现不良的副作用。在口服维生素e时宜饭后服用，每次一粒。

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维生素E一天一粒，通常在早餐或晚饭后半小时吃更佳。维生素E软胶囊大多数属于脂溶性药物，容易被肠道吸收，进入人体后主要用于补充身体中缺乏的维生素E，可以起到调节内分泌失衡的作用，缓解更年期症状。维生素E是一种脂溶性维生素，不建议在空腹时服用，一般在进食脂类食物后服用效果更佳，服用时间并不是严格固定。第是种抗氧化剂，有保护机体细胞免受自由基毒害的作用。