调理肠胃的10个好方法

调理肠胃的好方法总结起来可囊括为生活干预与临床干预两方面，并不限于10个好方法。第二种，经常胃不舒服的人在吃一些非治疗胃病的药时要注意饭后吃，饭后胃部已经有了食物，相当于出现了一层保护膜，可以防止药物对胃壁的 *** 。适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化。

优质回答(1)

慢性胃炎、消化性溃疡病以及肠易激综合征等消化道疾病是消化科门诊的常见病、多发病。平时注意保暖。第可以选择益生菌，选用益生菌可以平衡肠道菌群，促进胃肠道消化酶分泌和排泄。食物的加工一定要有保障，应该将食物煮熟，尽量少食用生冷食品，造成胃肠不适。

优质回答(2)

肠胃功能不好的患者，常会出现腹胀、腹痛、腹泻、恶心、呕吐等胃肠道不适，晚上进食过多会引起失眠，大大的影响到了生活质量，秋天更容易出现胃肠道不适症状。第工作压力比较大或者是工作过度紧张的情况下，也可以带起来肠胃的不好。食物的加工一定要有保障，应该将食物煮熟，尽量少食用生冷食品，造成胃肠不适。第工作压力比较大或者是工作过度紧张的情况下，也可以带起来肠胃的不好。饮食生活方面的调理，对恢复肠胃功能是非常重要的，如每天不要吃过饱，定时定量的饮食可以促进消化液分泌和胃排空，可以增加食欲，缓解厌食、挑食的毛病。其次，给予改善生活习惯，不要熬夜，防止过度劳累。另外戒烟、戒酒也是治疗的一部分，不能应用损害胃黏膜的非甾体类消炎药，如阿司匹林、消炎痛、保泰松等，还要稳定情绪、解除焦虑、不要熬夜、注意作息。想要把肠胃调理好就要按时睡觉，身体就有足够的时间和精力来做好内部修复工作；运动锻炼：刚吃完饭并不适合剧烈运动，在饭后两小时之后，可以进行一些运动，有利于改善血液循环，对消化吸收能力也有帮助。养胃就要喝粥？NO！胃不舒服喝点粥？对胃食管反流的人来说，千万别喝粥！因为喝粥会 *** 胃分泌出更多胃酸，流质食物更容易反流。不能饥一顿饱一顿，避免过 *** 的食物。不要饮酒，不要抽烟，同时不要喝浓茶、浓咖啡。在就餐的时间上需要有规律。另外，避免饮酒，少喝含有浓茶、浓咖啡的饮料，同时注意避免长期大量的服用阿司匹林、扑热息痛等非甾体类抗炎药物，出现上述肠胃不适症状时，应尽量进食稀软、温热的易消化食物，如出现便秘时，可尝试多吃蔬菜、水果等富含纤维素的食物，同时注意多饮水。不要吃生冷硬的食物。精神调理：保持精神愉悦和情绪紧张，避免不良情绪的 *** 。但如果已经出现部分症状，需要结合临床干预进行调理。

优质回答(3)

胃肠调理的方法有以下几种：之一、可以选择中药、汤药或者是中成药调理，用汤药以补脾益胃，可以增强食欲减少患者腹胀的症状，促进大便成形调节大便次数，例如人参健脾丸、归脾汤。

优质回答(4)

临床常说的肠胃不好，多数是指一些功能性的胃肠道的疾病，比如常见的消化不良是功能性的，就是胃肠道并没有器质性的病变，或者会存在肠道的易激惹，比如常见的肠易激综合征，在压力或者应激状态下就特别容易产生腹泻、腹痛。另外戒烟、戒酒也是治疗的一部分，不能应用损害胃黏膜的非甾体类消炎药，如阿司匹林、消炎痛、保泰松等，还要稳定情绪、解除焦虑、不要熬夜、注意作息。想要把肠胃调理好就要按时睡觉，身体就有足够的时间和精力来做好内部修复工作；运动锻炼：刚吃完饭并不适合剧烈运动，在饭后两小时之后，可以进行一些运动，有利于改善血液循环，对消化吸收能力也有帮助。

优质回答(5)

调理肠胃需要明确有无合并幽门螺杆菌感染，在我国是一种常见病、多发病，和很多慢性胃病都有密切关系，包括胃炎、胃溃疡甚至胃癌，所以发现幽门螺杆菌感染时，应当尽快进行标准四联疗法根治幽门螺旋杆菌的药物治疗。不能饥一顿饱一顿，避免过 *** 的食物。不要饮酒，不要抽烟，同时不要喝浓茶、浓咖啡。在就餐的时间上需要有规律。另外，避免饮酒，少喝含有浓茶、浓咖啡的饮料，同时注意避免长期大量的服用阿司匹林、扑热息痛等非甾体类抗炎药物，出现上述肠胃不适症状时，应尽量进食稀软、温热的易消化食物，如出现便秘时，可尝试多吃蔬菜、水果等富含纤维素的食物，同时注意多饮水。

优质回答(6)

肠胃的调理基本上是以下几个方面：之一、饮食上的注意，当然这就是最关键的一点。不要吃生冷硬的食物。

优质回答(7)

调养肠胃没有适用于每个人的更好的方法，需要针对每个人的个体情况来制定治疗方案。但如果已经出现部分症状，需要结合临床干预进行调理。