补气补血吃什么好补得快

补血、补气更好的方法是通过食物进行调理，也就是常说的食疗，可以每天吃大枣、菠菜、猪血等补气、养血的食物，但如果是比较严重的情况，则需要口服一些药物或者是调理汤药来进行治疗，这样效果最快。炖菜：可以适量进食山药煨乳鸽、花生大枣烧猪蹄、当归熟地乌骨鸡等，也可以作为一种滋补气血的食疗方法。然后中药方面可以应用人参、白术、茯苓、当归、川芎、白芍、熟地黄。

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补血、补气更好的方法是通过食物进行调理，也就是常说的食疗，可以每天吃大枣、菠菜、猪血等补气、养血的食物，但如果是比较严重的情况，则需要口服一些药物或者是调理汤药来进行治疗，这样效果最快。要想快速的补气、补血，常可以吃一些以下几种食物：第黑米粥：黑米粥中含有丰富的氨基酸和维生素，具有良好的补气功效。

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一般气血不足的话我们都会从脾胃上面来考虑。红枣有补气养血的作用，但是偏于补气，山药补脾肺肾三脏之气，扁豆补气同时去湿。要想快速的补气、补血，常可以吃一些以下几种食物：第黑米粥：黑米粥中含有丰富的氨基酸和维生素，具有良好的补气功效。胡萝卜素具有补血补气的作用，桂圆肉含有丰富的铁质、维生素A、维生素B。也可以应用食品进行食补，常用的有核桃、鸡蛋、牛奶、大枣、枸杞、桂圆、人参、黄芪、火龙果、菠萝、荔枝、苹果、山楂等，一些常见的蔬菜和水果。从药物上来说，可以用黄芪、d参、人参或者当归、阿胶等，都可以做到补气、补血。如果食物补不起来，用药比如人参、黄芪、d参其实都是非常补气的。像补血的药物，熟地、当归都是非常补益的。八珍汤是补益气血典型的代表方剂，十全大补汤是在八珍汤的基础上加用了黄芪和肉桂，更偏重了补气和温阳的作用，用于阳气更显不足的患者。常用于治疗由阴血亏虚引起的阳气虚浮，具有补气生血的效用。黑豆，具有去风除热，调中下气，补肾养血功能。可以用大枣泡水喝代茶饮，可长期饮用，补气补血效果特别好，还要保证充足的睡眠，愉快的心情。其他的常用方剂还有当归补血丸以及黄芪阿胶口服液等，都是补气补血的药物。如果食物效果不好，也可在医生指导下服用一些补气生血的药物治疗调理，如四君子丸、八珍汤、补中益气丸、十全大补汤、归脾丸等，也可以口服阿胶口服液、黄芪泡水喝达到补气补血的作用。补血可以用阿胶、大枣来补血，大枣是调脾胃补血的很好的食材，阿胶可以是补血的之一要药，有很重要的补肝血的作用。治疗是健脾养血，可以吃薏米仁、桂圆熬粥。在食物里头，比如蛋白质的摄入是非常重要的，像猪肉、牛肉、鸡肉、鱼肉，包括牛羊肉，吃了这些有形之品，才能够使气血得以深化，其实只要是好好吃饭就可以。

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想要补气、补血非常快，首先就是正常饮食，一定要注意自己平时的饮食结构，要保证淀粉类食物的摄入，也就是大米、白面类食物的摄入，再有要进食高蛋白、高能量的食物，比如鸡、鸭、鱼、肉，以及奶制品、蛋类等。

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补气养血要从食疗入手可以加入补气养血的中药材，如四物汤配上黄芪、羊肉、乳鸽、乌鸡等肉类。

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吃中药可以达到益气补血的目的，临床上比较常见的药有十全大补丸、八珍颗粒、人参养荣丸，还有黄精丸、d参膏、河车粉等中成药、中药方剂，都可以改善的患者出现的气亏、血亏。黑豆，具有去风除热，调中下气，补肾养血功能。

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气血不足是气虚和血虚共同致病的。可以用大枣泡水喝代茶饮，可长期饮用，补气补血效果特别好，还要保证充足的睡眠，愉快的心情。其他的常用方剂还有当归补血丸以及黄芪阿胶口服液等，都是补气补血的药物。如果食物效果不好，也可在医生指导下服用一些补气生血的药物治疗调理，如四君子丸、八珍汤、补中益气丸、十全大补汤、归脾丸等，也可以口服阿胶口服液、黄芪泡水喝达到补气补血的作用。

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气虚是由久病体虚、劳累过度或年老体弱导致。治疗是健脾养血，可以吃薏米仁、桂圆熬粥。在食物里头，比如蛋白质的摄入是非常重要的，像猪肉、牛肉、鸡肉、鱼肉，包括牛羊肉，吃了这些有形之品，才能够使气血得以深化，其实只要是好好吃饭就可以。