去寒气湿气的小偏方

寒湿可以从外而来，也可以从内而生。配合针灸、火罐、推拿等其他中医理疗，疗效更佳。艾灸祛湿，操作方法是围绕酸痛点进行灸，常用的艾灸穴位有气海、足三里、阴陵泉、中脘、曲池、丰隆等。通过运动的方式，比较适合各年龄段的寒湿患者，通过运动的方式可以对体内组织进行温煦，可以出汗来带走湿邪。

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湿气寒气是有区别的，很多人都是混为一谈，寒气在中医里被定义为阴邪，阴邪就是易伤人体的阳气。通过饮食的方式，多吃祛湿、祛寒的食品，比如苦瓜，还有热性非常大的水果和蔬菜，包括肉类都可以。可以口服中药参苓白术散健脾丸来治疗。

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排出寒湿有效的方法有以下两点：之一、运动，动则生阳，运动起来之后人的阳气在周身运行的速度加快，而且是有利。非药物方法：喝姜糖水：姜可解表散寒，适量喝姜糖水，有利于身体内的寒气排出；泡脚和洗热水澡：通过泡脚和洗热水澡等方式，可促进全身的血液循环，从而去除体内寒气；适量运动：应适量进行一些运动，比如慢跑、骑车等，可以使得气血通畅，将体内的寒气去除；中医疗法：比如刮痧、艾灸、拔火罐等，适用于体内寒气重的情况下，应遵医嘱选择合适的方法，可去除体内的寒气，有利于改善关节酸痛等不适症状。第周围居住的环境尽量要保持干燥通风，不能水滴滴的，居住的环境不宜过于阴暗、潮湿，这种环境要改变。对于轻度的很寒湿气，可以通过食疗进行调理，比如红豆薏米粥是更好的选择，可以把红豆薏米粥作为早餐或晚餐喝，去湿效果非常好，因为红豆在中药中称为赤小豆，有明显的利水消肿、健脾之功效。同时，可以通过运动温煦身体，达到治病的目的。同时，也可以用中药饮片，比如干姜、肉桂、附子治疗，也可以达到祛除寒湿的作用。红豆薏米粥：将赤小豆、薏苡仁、生姜一起熬粥食用，其中赤小豆、薏苡仁具有利水消肿作用，生姜具有解表散寒、温胃止呕作用，共同食用有助于驱寒祛湿；干姜粥：将干姜、高良姜、薏苡仁、粳米一起熬粥，食用后有助于驱寒除湿。对于症状较轻，体内仅有少量寒湿的人群，可以通过食用红豆薏米粥、干姜粥、良姜炖鸡块、羊肉泽泻汤之类的食疗方法，帮助身体驱寒祛湿。寒气的主要表现是怕冷，容易感冒，感觉身体疲惫乏困。药物方法：可在中医医生的指导下，根据个人具体情况选择对症的中药进行调理，如脾肾阳虚导致的寒证可遵医嘱应用附子理中汤等方剂治疗，去除体内寒气。还要多运动，只有通过运动时体内出汗，才能有效的排除体内的寒湿气，比如跑步，健走，游泳，瑜伽，跳绳，打太极拳等，都有舒筋活血，促进血液循环，加快新陈代谢的作用。再有就是生活的环境，慢慢的改善，可以购买除湿器，这样生活的环境也会变的干燥起来，不会导致身体的湿气加重。红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。寒气、湿气均属阴邪，如体内寒气、湿气过重，可损伤阳气，容易累及脏腑，使脏腑功能受到阻碍和影响，出现头昏、身体困重、便溏等症状。吃健脾燥湿类的中药或中成药可祛湿气，体内有湿多表现为四肢沉重、自觉困倦、小便清长，女性白带较多、质稀，舌淡胖、苔白腻。

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运动可去体内湿气和寒气。

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患者体内有寒气湿气，可以通过下列方式进行祛除：1、通过艾灸的方式进行治疗，艾灸可以通过热传导等穴位 *** ，对祛除体内的寒邪有非常大的意义，通过合理的穴位搭配对祛除湿邪效果也很明显。寒气的主要表现是怕冷，容易感冒，感觉身体疲惫乏困。药物方法：可在中医医生的指导下，根据个人具体情况选择对症的中药进行调理，如脾肾阳虚导致的寒证可遵医嘱应用附子理中汤等方剂治疗，去除体内寒气。

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湿气和寒气在中医的角度都属于阴性的邪气，排除湿气、寒气的方法就是应用助阳的办法，提高人体的阳气、振奋阳气来尽快的把它排出去。还要多运动，只有通过运动时体内出汗，才能有效的排除体内的寒湿气，比如跑步，健走，游泳，瑜伽，跳绳，打太极拳等，都有舒筋活血，促进血液循环，加快新陈代谢的作用。

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湿气寒气是一种非常可怕的现象，如果这种现象没有得到改善，对于身体各方面都是非常危险的，因为会导致四肢无力情况出现，可能会导致打不起精神，还有可能会导致肠胃受损，出现便秘的情况。红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。

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寒邪、湿邪，中医术语，邪分表里，中医治病讲究辨证论治。吃健脾燥湿类的中药或中成药可祛湿气，体内有湿多表现为四肢沉重、自觉困倦、小便清长，女性白带较多、质稀，舌淡胖、苔白腻。