感冒了吃什么饭菜合适

感冒出现体温升高，这个时候可以吃一些食物，能够缓解发热。在吃饭方面，主要是避免 *** 嗓子疼痛加重，饭菜的选择并不是主要的方面，主要的方面是进行调料的选择。所以在感冒的时候，更好还是吃清淡的食品为主，比如多喝稀饭，多吃蔬菜、水果，对于感冒是有好处的。

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感冒发烧患者治疗期间可以选择以下食物：1、小米粥，小米粥是一种水分以及碳水化合物较高的食物，对于感冒发烧患者不仅容易消化，而且可以补充人体代谢所需的能量，保证人体免疫系统的正常机能，加速患者病情的恢复。鸡肉中还含有某些特殊的化学物质，具有增强咽部血液循环和鼻腔分泌的作用，对于保护呼吸道的通畅，清除呼吸道的感冒病毒，加速上呼吸道感染的痊愈，有着很好的作用，吃了还能增强孩子的抵抗力，缓解咳嗽有痰的病症。这个时候尽量做这种汤菜类的是比较好的，在汤菜里面也要注意不要吃纯素的，因为要是吃纯素的东西提供的能量不足，需要更多的饮食。感冒了不要吃辛辣 *** 的食物，要多喝白开水。

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人体在感冒时身体抵抗力比较弱，所以这时更好吃容易消化、吸收而且高营养的食物，对增强人体抵抗力、免疫力是非常大的帮助。除了食物方面多注意，还应注意休息，多喝水以加快病毒代谢。注意补充维生素，多吃些蔬菜，如白菜、菠菜、油菜、芹菜等，清炒或者凉拌，以增强抗病能力，帮助机体恢复。因为感冒多半是病毒感染，有感冒的症状，有轻微的发烧、流鼻涕、打喷嚏，或者有发烧的症状，有的还可以伴有消化道的症状，比如恶心、呕吐、腹痛、腹泻。感冒期间应该加强营养，主食建议以清淡、易消化的食物为主，如小米粥、山药粥、米糊、西红柿鸡蛋汤面等，多吃蔬菜、水果，如绿豆芽、西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉、西兰花、冬瓜等，同时可以适当添加一些瘦肉类的食物，如瘦猪肉、鸡胸肉、鱼肉等，鸡蛋、奶类、豆制品一般没有影响，正常服用即可，同时要注意补充水分。所以这时饮食建议不要太过于油腻，也要保证基本的优质蛋白，优质蛋白可以产生很多抗体。另外，不要把味调得过重，还有就是一些蒸煮类的，蒸品的菜，像蒸一些蛋羹或蒸一些熟肉，切片的，都能比较好的调剂感冒时候发烧吃的饭。像蛋、奶、肉也可以选择，但量不要过多。如桔子、橙子、葡萄、柚子、香蕉、猕猴桃、苹果、香梨等富含维生素C的新鲜水果，紫甘蓝、西蓝花、茄子、菠菜、木耳等深色蔬菜，小米粥、面片汤、疙瘩汤、包子等易消化、富含碳水化合物食物。不过鸡汤是不能多喝的，因为鸡汤的热量比较高，吃了孩子体内容易生热，会不太舒服。所以和成人感冒的表现一样，有什么体会，孩子也同样，这样做就可以了。如果是热性感冒，可以吃偏寒的蔬菜和水果，常用的有绿叶蔬菜，大多数都是偏寒，还有绿豆。另外还要补充蛋白质等营养，可以进食鸡蛋汤、鸡蛋羹等。所以患者应摄入充足碳水化合物如米饭、馒头、肉粥等为机体提供充足能量；摄入充足富含蛋白食物如瘦肉、鸡蛋、牛奶等增强抵抗力摄入充足蔬菜、水果，其内含有充足维生素、钠、钾、钙等电解质，能帮助维持正常机体代谢和水电解质平衡，同时多休息，多喝水，改善机体代谢，促进感冒恢复，缩短病程。还有吃个鸡蛋或者稍微增加小一点块的鱼，蔬菜和水果都要供应，这样比较好。在此基础上，选择适量蛋白类，提高免疫力。感冒的时候一定要记住多喝水，因为水能加速身体里面的毒素排出。鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等症状严重者可以服用西替利嗪、氯雷他定等药物，主要目的是抑制腺体的分泌，缓解不舒服的症状，也可以适当选择一些抗病毒的药物治疗，比如利巴韦林、阿昔洛韦等。再有我们就注意在孩子发烧感冒的时候，尽量补充一些液体，就是饭菜可以用流质或半流质的食物多增加一些，这样可以适当的补充孩子的身体丢失的部分的体液，让孩子的发烧情况也能得到部分缓解。鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养是比较丰富的，能够显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力。

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宝宝出现感冒在饮食上可以吃一些饭菜，有助于感冒症状的减轻和病情的恢复。

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小孩感冒时机体各项功能都有所降低，脾胃消化减弱，应当吃些清淡、容易消化吸收的食物。像蛋、奶、肉也可以选择，但量不要过多。如桔子、橙子、葡萄、柚子、香蕉、猕猴桃、苹果、香梨等富含维生素C的新鲜水果，紫甘蓝、西蓝花、茄子、菠菜、木耳等深色蔬菜，小米粥、面片汤、疙瘩汤、包子等易消化、富含碳水化合物食物。不过鸡汤是不能多喝的，因为鸡汤的热量比较高，吃了孩子体内容易生热，会不太舒服。所以和成人感冒的表现一样，有什么体会，孩子也同样，这样做就可以了。

优质回答(5)

感冒患者大多数伴有食欲不振，可以选择流质或者半流质的饮食，可以多增加汤水类的食物，例如鸡蛋羹、蛋花汤、面糊、面片汤、汤面，也可以吃馄饨、饺子、蔬菜粥等。另外还要补充蛋白质等营养，可以进食鸡蛋汤、鸡蛋羹等。所以患者应摄入充足碳水化合物如米饭、馒头、肉粥等为机体提供充足能量；摄入充足富含蛋白食物如瘦肉、鸡蛋、牛奶等增强抵抗力摄入充足蔬菜、水果，其内含有充足维生素、钠、钾、钙等电解质，能帮助维持正常机体代谢和水电解质平衡，同时多休息，多喝水，改善机体代谢，促进感冒恢复，缩短病程。还有吃个鸡蛋或者稍微增加小一点块的鱼，蔬菜和水果都要供应，这样比较好。

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感冒的时候吃什么样的饭菜其实并没有特别严格的要求，主要是注意几个方面的细节：之一、特别重要的细节就是要保证卫生，不卫生的饭菜有可能会继发细菌的感染、病毒的感染甚至寄生虫的感染，给身体增加额外的负担。在此基础上，选择适量蛋白类，提高免疫力。

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感冒以后建议吃好消化而富有营养的食物，比如蔬菜瘦肉粥、鸡蛋羹、鸡蛋面条、蔬菜面条等。感冒的时候一定要记住多喝水，因为水能加速身体里面的毒素排出。鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等症状严重者可以服用西替利嗪、氯雷他定等药物，主要目的是抑制腺体的分泌，缓解不舒服的症状，也可以适当选择一些抗病毒的药物治疗，比如利巴韦林、阿昔洛韦等。再有我们就注意在孩子发烧感冒的时候，尽量补充一些液体，就是饭菜可以用流质或半流质的食物多增加一些，这样可以适当的补充孩子的身体丢失的部分的体液，让孩子的发烧情况也能得到部分缓解。鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养是比较丰富的，能够显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力。