降尿酸的食物有哪些

建议多吃含嘌呤低的食物可以降低尿酸。有些患者通过饮食干预，并与运动结合以后，血尿酸水平控制的并不理想，这时候应该在医生指导下，加用降尿酸的药物进行治疗，因为有些高尿酸血症还与遗传背景、代谢障碍有关系。但是药物对于肾脏、肝脏都是有一定损害的。但是食疗所降尿酸的作用是非常有限的，可以用于辅助性的治疗。

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目前高尿酸血症已经成为了心脑血管疾病的一个独立高危因素。樱桃根据最新研究表明，它含有一种樱桃花青素，对降尿酸有一定的帮助。同时，适当的少量的喝一些红酒也具有降尿酸的作用。在脂肪上面，尽量选择不饱和脂肪酸，而且一定要控制好数量。

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临床上降尿酸除中草药物外，适当的饮食控制也可以降尿酸，只要不吃嘌呤比较高的食物，比如肉类、海鲜、动物内脏等，多喝水，多吃蔬菜、水果都可以降尿酸。过度疲劳、精神紧张、暴饮暴食，也可以是痛风或者痛风发作的诱因，要尽量避免。总体而言，对高尿酸血症的患者，除了在饮食上要关注以外，通常还要进行生活方式其他方面的干预，比如应该积极运动，控制好体重。最主要的食物就是肉类，还有海鲜类、动物的内脏，还有酒类，这些都是会导致尿酸升高的，这些食物平时能少吃就少吃，能不吃就不吃，可以达到降尿酸的目的。降尿酸的几种食物主要有:芹菜，富含钾元素，有很强的利尿作用；空心菜，为碱性食物，食用可以降低尿酸浓度；西红柿，有助于排出血液中的尿酸。其次，降血脂又降尿酸可以多吃低热量和低嘌呤的新鲜蔬菜、水果，比如猕猴桃、苹果、胡萝卜等，这些食物中所含的嘌呤较低，热量较少，但所含水分、纤维素、维生素以及微量元素较多，不仅可以抑制人体内脂肪的增生，还可以促进新陈代谢速度的加快，人体新陈代谢速度的加快会带走人体内的一部分尿酸和热量，对于人体降血脂及降尿酸有积极作用。如果想降低血尿酸，一般建议首先要控制饮食，比如不要饮用各种酒类，肉汤，动物内脏，海鲜以及含嘌呤过高的食物等等，除此之外还要积极的多饮水，保证足够的小便量以达到促进尿酸排泄的目的。如果通过饮食调理，尿酸水平没有降低到正常水平，还应进行药物治疗。一般建议患者食用低嘌呤食物，比如各种新鲜的蔬菜、水果以及牛奶、鸡蛋，这些食物虽然不具有降尿酸的作用，但是很多在人体内分解代谢以后产生碱性物质，有利于尿酸在尿液中溶解，从而促进尿酸排泄。萝卜富含多种维生素，柠檬含黄酮能够软化血管、降低尿酸，苦瓜能够降低痛风关节炎的炎性反应。虽然有研究表明，少数食物具有促尿酸排泄的作用，但此种作用较轻微，难以从根本上降低血尿酸水平。番薯富含钾离子，鸡蛋富含维生素E，可改善痛风引起的各种不适。降尿酸的食物有水果蔬菜类的，如胡萝卜、芹菜、青瓜、菠萝、西瓜、香蕉、黑木耳等。为了更好地降低血尿酸水平，患者需要服用降尿酸药物治疗。有些患者通过饮食干预，并与运动结合以后，血尿酸水平控制的并不理想，这时候应该在医生指导下，加用降尿酸的药物进行治疗，因为有些高尿酸血症还与遗传背景、代谢障碍有关系。尿酸高可以吃补肾的食品，尿酸都是通过肾脏排泄，如果肾不好尿酸就很难排泄出去，可以吃栗子、核桃、山药，洋葱等食物，都对肾脏有好处，利于尿酸的排泄。目前唯一一个研究证明，樱桃中含有的樱桃花青素可以抑制肾小管对尿酸的重吸收，能够促进肾脏对尿酸的排泄，所以有一定的降尿酸作用，但是必须需要食用大量的樱桃，才能够起到这种效果，所以患者更好不要寄希望于通过饮食达到降尿酸的效果。可以减轻患者患病的痛苦，例如苹果、梨、葡萄、菠菜、白菜、胡萝卜、芹菜这些绿色蔬菜的食用都不会造成尿酸的升高。降尿酸的药物主要包括：促进尿酸排泄的药物例如苯溴马隆、抑制尿酸生成药物如别嘌醇和非布司他、碱性药物如碳酸氢钠、新型降尿酸药物如选择性尿酸重吸收抑制剂等。建议不要吃动物的内脏，海鲜，不要吃嘌呤含量过高的食物。2019-08-0113:33。

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没有特别多的食物具有降尿酸效果。

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高尿酸的患者在食物上，尽量选择不富含有嘌呤的食物，比如肉类，可选择鸡肉、鸭肉，也可选择河虾等，还可以选择草鱼。虽然有研究表明，少数食物具有促尿酸排泄的作用，但此种作用较轻微，难以从根本上降低血尿酸水平。番薯富含钾离子，鸡蛋富含维生素E，可改善痛风引起的各种不适。降尿酸的食物有水果蔬菜类的，如胡萝卜、芹菜、青瓜、菠萝、西瓜、香蕉、黑木耳等。

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降尿酸一般建议患者服用低嘌呤食物，因为坚持服用低嘌呤食物，可以帮助控制血尿酸水平，一些具有利尿效果的食物比如西瓜、冬瓜，能够促进尿酸从体内排出，具有降尿酸的效果，降尿酸并不是单纯服用哪一种食物，患者需要通过整体调整生活方式。有些患者通过饮食干预，并与运动结合以后，血尿酸水平控制的并不理想，这时候应该在医生指导下，加用降尿酸的药物进行治疗，因为有些高尿酸血症还与遗传背景、代谢障碍有关系。尿酸高可以吃补肾的食品，尿酸都是通过肾脏排泄，如果肾不好尿酸就很难排泄出去，可以吃栗子、核桃、山药，洋葱等食物，都对肾脏有好处，利于尿酸的排泄。

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尿酸高的患者需要药物才能够降低尿酸，没有食物是可以直接降低尿酸的。可以减轻患者患病的痛苦，例如苹果、梨、葡萄、菠菜、白菜、胡萝卜、芹菜这些绿色蔬菜的食用都不会造成尿酸的升高。

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目前不存在具有快速降尿酸作用的食物，高尿酸血症患病率日益增加，当前引起血尿酸升高的主要原因为长期过量进食高嘌呤食物，超出人体的排泄能力，造成血尿酸升高。建议不要吃动物的内脏，海鲜，不要吃嘌呤含量过高的食物。2019-08-0113:33。