吃什么去湿气更好最快

湿气重主要表现有痰多咳嗽，嗓子不清亮，脱发头发油腻肥胖，身体浮肿，眼袋下垂，胸口闷黑眼圈，睡觉打呼噜，大便不成形等。去湿气的方法有：食疗：可选用红豆薏米粥、山药粳米粥等性平和，味道清淡的食物；针灸：丰隆穴为祛湿化痰的要穴，阴陵泉为脾经的合穴，具有健脾利湿的作用，艾叶有温经祛寒的作用，选用丰隆、阴陵泉穴 *** 或艾灸能有效去除湿邪；拔罐：有逐寒祛湿、温通经络的作用。有清热、利湿、利尿、健胃消食、明目、安神、止血、通乳、消肿等功能。如果身体有湿气过重的情况的话，那么平时要注意避免疲劳，避免熬夜，避免吃油炸类的食物，避免吃辛辣的食物，更不要喝酒，要保持乐观的心态，加强体育锻。

优质回答(1)

人体湿气重的原因很多，一是和个人体质有关，比如肥胖，后天脾不足，脾失健运，有些跟生活饮食习惯有关，如长时间饮酒，进食油腻等，这些都造成脾虚湿盛的临床表现，一般会有疲劳懒动、身体沉重的感觉。特别是夏季，一定要注意多吃这类健脾燥湿的食物，另外为了预防再次受暑湿之邪的侵袭，建议药物搭配治疗，可选择藿香、佩兰、苍术、厚朴、砂仁等化湿解暑，其他季节可以选择茯苓、赤小豆、泽泻等利水渗湿。

优质回答(2)

想要排除体内多余的湿气，可以吃以下这几种食物:之一种，白扁豆，白扁豆中所含有的蛋白质、碳水化合物及各种的营养物质，具有健脾化湿、利水止泻的功效；第二种，薏米，薏米具有健脾祛湿、利水消肿的功效；第三种，红豆，红豆除了补水的功效以外，还有健脾利水、清热除湿的作用；第四种，玉米须；第五种，山药，山药有良好的补脾功效，可以间接地排出体内多余的湿气。多喝清热去湿汤，用适量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陈皮，加瘦肉或者猪骨煲汤，能够有效地起到清热的作用并能够去湿气。绿豆芽，含有丰富的蛋白质，多种矿物质，尤其是维生素C含量极为丰富。脾主运化，当脾虚时水液代谢失调，从而加重湿气，比如可以多吃山药、薏米、芡实、赤小豆等等。同时可配合使用穴位贴敷、拔火罐等外治法增强疗效。湿气重的患者平时在饮食上要注意少吃煎炸油腻的食物。海带味咸性寒，可清热利水，养阴止血。由于苦瓜中含奎宁，具有清热解毒、祛湿止痒之功。可以用湿热片、复方金钱草颗粒、泌淋清胶囊、清热祛湿颗粒、龙胆泻肝丸等。外治法指的是用拔罐和艾灸的方法来祛湿，内治法指的是通过在中医师的指导下，选择合适的祛湿药物，常用的药物为健脾丸、归脾丸、参苓白术散等。饮食和药物同时进行治疗，效果会更好。本方消暑除湿功效显著，多数人都可以食用。红豆可以补血，也可以除湿，用红豆煮水喝或者加上黑豆、绿豆一起煮水，可以很好的排出体内的湿气。所以，饮食上可以多吃一些健脾祛湿的食物，比如山药、茯苓，赤小豆、薏米、d参等。多穿衣服。如果是脾虚引起的湿气重，并伴有大便不成形，可以服用参苓白术散。

优质回答(3)

湿邪有4个特性：即重、下、粘、伤阳。

优质回答(4)

吃红豆薏米粥去湿气更好，红豆薏米粥营养丰富，并且可以祛除湿气，是最常吃的去湿气食物，每天都喝红豆薏米粥，可以排除体内湿气，而且薏米还有利尿消肿，清热排毒的作用，对肾阳虚引起的小腿浮肿有一定的消肿作用。外治法指的是用拔罐和艾灸的方法来祛湿，内治法指的是通过在中医师的指导下，选择合适的祛湿药物，常用的药物为健脾丸、归脾丸、参苓白术散等。

优质回答(5)

吃以下几种食物可以祛除人体的湿气：1.辣椒，辣椒具有丰富的营养价值，富含脂肪，维生素，胡萝卜素等，可以使人心跳加快，毛孔增大，还可以使毛细血管变粗。本方消暑除湿功效显著，多数人都可以食用。

优质回答(6)

湿气重可吃中药进行调整，因为中医认为脾喜燥恶湿，所以湿气重是脾虚运化无力而导致水液积聚于体内引起的，应该用健脾除湿的方法，所用药物有砂仁15克、薏苡仁30克、白术15克、白扁豆20克、陈皮8克、山药25克、甘草6克、莲子12克、茯苓15克、泽泻10克、牛膝10克，五付水煎服，早晚分服，有很好的祛湿和排湿的作用。所以，饮食上可以多吃一些健脾祛湿的食物，比如山药、茯苓，赤小豆、薏米、d参等。

优质回答(7)

去湿的药有：1、茯苓、薏米的祛湿效果是很好的，但是需要长期坚持服用。如果是脾虚引起的湿气重，并伴有大便不成形，可以服用参苓白术散。