养胃水果10强排行榜

养胃护胃的水果包括石榴、葡萄、芒果、苹果、草莓、番木瓜等，并不仅限于5种。因此养胃可以吃多富含维生素C的水果，如多吃苹果，苹果味甘，性凉，有补气、健脾、养胃功效，还可生津润燥。

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生活当中的水果有很多种，能起到治疗胃病作用的应该很少，因为水果无法起到药物治疗的作用。此外，需注意水果多数偏凉性，食用过多对人体一般也没有太多好处，反而可能导致胃寒、胃痛等不适症状，所以一般建议在两餐之间适量食用水果。桂圆是一种可以入药的水果，它能够壮阳、温胃、益气、补脾等，功效诸多。芒果，芒果味甘酸，具有清热生津，解渴利尿等功效，芒果特别适合胃气虚弱，胃阴不足等症状，芒果中的维生素C对明目也有很好的功效。

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苹果、木瓜、山楂、桂圆等可以帮助养胃，1、苹果是生活中很常见的一种水果，这种水果是属于碱性的，并且是容易消化、易吸收的食物，经常吃苹果能够促进肠胃蠕动，帮助肠胃中食物的消化，能够帮助养胃。虽然吃水果对胃有好处，但需要注意不能大量摄入，会影响胃的消化功能，诱发胃部疾病。再就是桂圆，有壮阳益气、温胃补脾功效，也可以入药，可以适量食用。有脾胃虚弱现象的人，可以在平时将桂圆煮成粥来吃，能够达到养胃的作用。还有木瓜，含有一些酵素，它可以帮助消化蛋白质类的物质，所以它对我们的脾胃、胃肠都有很好的养护作用。再就是南瓜，补中益气，能够 *** 菌、消炎、止痛，富含丰富的果胶，可以保护胃黏膜。其他还有香蕉，适量的食用一些香蕉其实对脾胃也是有好处的。菠萝比较少甜，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功效，也富含维C，对于高血压患者也有效果。桂圆是一味中药，有壮阳益气、补脾的作用。桑葚含有鞣酸和苹果酸，这两种物质对于消化不良有调节作用，并且经常吃桑葚还能够健脾、益胃、补肾，促进人体的新陈代谢。石榴中含有丰富的生物碱，进入胃内可以抑制病原微生物的繁殖，并且石榴中还含有多种多酚类、黄酮类物质，这些物质有助于清除身体自由基，消除胃内的炎症，所以具有养胃的作用。山楂本身就具有健脾开胃、活血化瘀的作用，在出现消化不良现象时可以吃山楂帮助改善，并且吃山楂还可以消除积食现象。因此，若患者症状轻微，可通过饮食改善，若症状严重或持续不缓解，建议及时就医，明确病因后积极治疗。还有黄桃和芒果，含有较多VC和维生素C的水果，可以起到抗氧化和增强免疫力的作用。山楂对肠胃也有好处，可以增强食欲促进胃动力。对于吃什么样的水果可以达到养胃效果，一般以温热的为主，有的人会对水果，比如苹果、梨等进行蒸、煮等，再食用，有一定的养胃效果。饮食方面注意吃清淡、易消化、含维生素比较多、比较柔软的食物，忌食辛辣、 *** 、生冷和发硬的食物。芒果中所含的糖类及维生素含量非常高，尤其是维生素A原含量占水果之最，还有明目的作用。怕凉的患者可以把水果加热或者做成水果泥去食用。

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临床上并不存在养胃的明确概念，更多的是老百姓的一种观念，长期摄入所谓的养胃食物也不一定会起到保护胃黏膜、降低肠胃负担的作用，因此建议肠胃功能较差的患者遵循清淡饮食、少食多餐、营养均衡的原则，达到养胃的目的。

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养胃的人更好选择性平的水果，此类水果包括橘子、桃子、杏、石榴、无花果、葡萄、杨梅、苹果等；尽量避免温热性、凉性水果。其他还有香蕉，适量的食用一些香蕉其实对脾胃也是有好处的。

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养胃的人更好选择性平的水果，此类水果包括橘子、桃子、杏、石榴、无花果、葡萄、杨梅、苹果等；尽量避免温热性、凉性水果。桂圆是一味中药，有壮阳益气、补脾的作用。桑葚含有鞣酸和苹果酸，这两种物质对于消化不良有调节作用，并且经常吃桑葚还能够健脾、益胃、补肾，促进人体的新陈代谢。石榴中含有丰富的生物碱，进入胃内可以抑制病原微生物的繁殖，并且石榴中还含有多种多酚类、黄酮类物质，这些物质有助于清除身体自由基，消除胃内的炎症，所以具有养胃的作用。

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健脾养胃的水果很多，常见的有苹果、木瓜、红枣、葡萄、菠萝、香蕉、桂圆、桑椹、石榴、山楂、杨梅等。因此，若患者症状轻微，可通过饮食改善，若症状严重或持续不缓解，建议及时就医，明确病因后积极治疗。还有黄桃和芒果，含有较多VC和维生素C的水果，可以起到抗氧化和增强免疫力的作用。

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慢性胃炎吃木瓜、草莓、桑葚、葡萄等水果可以帮助养胃，木瓜本身具有健脾益胃的作用，其中含有丰富的木瓜酵素，患有慢性胃炎的患者吃些木瓜，能够促进胃动力恢复，帮助炎症消退，同时还能够帮助胃内脂肪、蛋白质类食物的消化。对于吃什么样的水果可以达到养胃效果，一般以温热的为主，有的人会对水果，比如苹果、梨等进行蒸、煮等，再食用，有一定的养胃效果。饮食方面注意吃清淡、易消化、含维生素比较多、比较柔软的食物，忌食辛辣、 *** 、生冷和发硬的食物。芒果中所含的糖类及维生素含量非常高，尤其是维生素A原含量占水果之最，还有明目的作用。怕凉的患者可以把水果加热或者做成水果泥去食用。