农村壮阳土法

壮阳是治疗阳虚证的方法，阳虚多与肾阳不足有关，所以壮阳以壮肾阳为主。只要有空，随时可进行2~3分钟。且据近代药理学研究报告表明，淫羊藿具有催欲作用。其叶及根部作用最强，果实次之，茎部最弱。巴戟天性温，味辛、甘，可入肾、肝经，具有补肾助阳的作用，可用于阳痿遗精、小便不禁、少腹冷痛等病症。

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中医认为“肾为先天之本”，具有藏精气、主骨、生髓等作用，与人体衰老有密切的关系，所以补肾壮阳尤为重要，可以通过饮食、运动、艾灸、中药等方法进行综合调理。具有补肾壮阳、补益精血、强筋壮骨的功效。

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壮阳是治疗阳虚证的方法，阳虚多与肾阳不足有关，所以壮阳以壮肾阳为主。但阴虚火旺者不宜服用。习惯腹式呼吸法之后，再求精神贯一。只要有空，随时可进行2~3分钟。吸缩呼胀法：此种呼吸法是上述腹式呼吸法的逆呼吸法，首先坐在椅子上，或站立，开始时将肺中污浊空气排出，然后将肌肉放松使全身力量消除，然后再努力吸气，将腹部用力往里收缩至更大程度为止。姿势可立可坐，慢慢地吸氧，然后在刹那间将它大口吐出。主要用于治疗阳痿不举。可用于治疗阳痿。要注意吸气时将舌尖贴于上齿后面，完全用鼻子来吸气；吐气时舌头要附于下颌由口中吐气。具有补肾壮阳、益精滑肠的功效。参考文献(1)庞国明总主编;韩建涛主编;孔宪遂,李军武,吴洪涛等副主编.男子壮阳回春小绝招第3版(M).北京:中国医药科技出版社,2014(05):。接着把肩部放松，一面使腹部胀起来，慢慢将空气吐出，反复练习2~3次以后，就能简单地使用此法了。但服用时应从小量开始，逐渐增加剂量，以免骤用大量导致阳升风动、头晕、目赤、伤及阴血。腹式呼吸法：两手放在肚脐下，就可以轻易地察觉出空气进入腹内的情况。一般将其研磨成细末服用，亦可入丸、散，随方配制。在 *** 收缩时， *** 就会提高，像拉弓似的感觉，每日反复练习，括约肌就会变强，久之勃起可随心所欲。练习此法还要注意，吸气时要慢慢地、深深地使气吸到 *** 的部位，深深地吸气，然后再慢慢地放松。其叶及根部作用最强，果实次之，茎部最弱。参考文献(1)庞国明总主编;韩建涛主编;孔宪遂,李军武,吴洪涛等副主编.男子壮阳回春小绝招第3版(M).北京:中国医药科技出版社,2014(05):。

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壮阳是治疗阳虚证的方法，阳虚多与肾阳不足有关，所以壮阳以壮肾阳为主。

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壮阳呼吸法，它是中国古老的一种“吐故纳新”的呼吸方式，即先将体内污浊空气全部排出，然后再把新鲜空气吸进去，长期适当锻炼，可能有一定的益精回春、旺盛性功能的效果。可用于治疗阳痿。要注意吸气时将舌尖贴于上齿后面，完全用鼻子来吸气；吐气时舌头要附于下颌由口中吐气。

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壮阳呼吸法，它是中国古老的一种“吐故纳新”的呼吸方式，即先将体内污浊空气全部排出，然后再把新鲜空气吸进去，长期适当锻炼，可能有一定的益精回春、旺盛性功能的效果。参考文献(1)庞国明总主编;韩建涛主编;孔宪遂,李军武,吴洪涛等副主编.男子壮阳回春小绝招第3版(M).北京:中国医药科技出版社,2014(05):。接着把肩部放松，一面使腹部胀起来，慢慢将空气吐出，反复练习2~3次以后，就能简单地使用此法了。

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壮阳呼吸法，它是中国古老的一种“吐故纳新”的呼吸方式，即先将体内污浊空气全部排出，然后再把新鲜空气吸进去，长期适当锻炼，可能有一定的益精回春、旺盛性功能的效果。腹式呼吸法：两手放在肚脐下，就可以轻易地察觉出空气进入腹内的情况。一般将其研磨成细末服用，亦可入丸、散，随方配制。在 *** 收缩时， *** 就会提高，像拉弓似的感觉，每日反复练习，括约肌就会变强，久之勃起可随心所欲。练习此法还要注意，吸气时要慢慢地、深深地使气吸到 *** 的部位，深深地吸气，然后再慢慢地放松。

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中医认为“肾为先天之本”，具有藏精气、主骨、生髓等作用，与人体衰老有密切的关系，所以补肾壮阳尤为重要，可以通过饮食、运动、艾灸、中药等方法进行综合调理。参考文献(1)庞国明总主编;韩建涛主编;孔宪遂,李军武,吴洪涛等副主编.男子壮阳回春小绝招第3版(M).北京:中国医药科技出版社,2014(05):。