中老年人失眠的原因

中老年人失眠的原因一般有很多种，一种原因是由于人到了中老年之后，会存在一个更年期的情况，所以这个时候患者就会心情烦躁或者是有一些不良的情绪产生，就会导致失眠。睡前回忆愉快的往事或编撰一个幻想故事，在愉悦的心情中入睡。所以老年性的失眠，中年的失眠，要比青少年失眠情况要复杂得多，要提高警惕，要排除重大的器质性的病变，要有针对性的进行检查，确诊之后进行治疗，才能收到良好的效果。对睡眠感缺失，必要的时候可以给予口服改善情绪的药物，比如5-羟色胺递质的抑制剂，能够改善睡眠感的缺失。

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老年人失眠的原因和身体机能指标的下降，以及对睡眠的时间要求比较少，另外老年人有自己特色的心理状态等有关系，比方岁数大，睡眠要求6小时就可以。中医所讲的气血虚而引起的失眠，可以在养生壶内放黄芪、当归、大枣以及枸杞子进行烧水，长期的饮用，失眠可以得到改善。

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老年人本身睡眠时间和睡眠的需求就比较少，一般老年人可能睡眠在五到六个小时，整个的睡眠也就足够了，也能够保证一天的日常活动所需。同时也要定期去医院监测自身的一些疾病，避免使身体受到影响。还有是我们说的精神疾病，比如抑郁症焦虑症的病人容易出现失眠，还有是我们说的没有任何原因的就是睡不好觉。另一种错误认识是，对安眠药抱着过分恐惧的态度，一服用安眠药就怕上瘾，因此，服服停停，结果使失眠长期不愈。睡眠其实没有总量，每个人的情况不一样，只要第二天的工作可以照常，就是正常的。每天可以固定的时间起床，不论昨天睡得好不好，都可以固定时间，可以白天午睡，但不要睡太多，在下午3点钟之前睡20-30分钟就足够，平时可以增加阳光照射，可以增加运动，对睡眠都是有帮助的。另外人们随着年龄的增大，精神状况也会日渐下降，从而失眠的症状也会更常见，患者要及时的服用枣仁安神颗粒来进行治疗。所以大家正确地看待睡眠时间非常重要。还有就是看用的药物是否合理得当，可以调换药物。所以建议患者一定要注意。第考虑是生理性睡眠减少，随着年龄增加，老年人对于睡眠的需求会逐步减少，可能每天睡5-6个小时就足够，这类患者虽然睡觉时间少，但是白天患者的精神状态会很好，没有犯困的症状。调节好自已的睡眠时钟，按时起床。针对失眠的原因采取适当的有效措施，就能自然纠正。心主神明，心神安则寐，心神不安则不寐，即失眠。老年人的失眠除了失眠本身之外，往往还有气血不足的表现，如心慌、心悸、记忆力下降、头晕、乏力、面色苍白、食欲不佳等。还有老年人容易受到慢性疾病的影响，比如老年男性有前列腺增生，夜尿多，有的老年人有糖尿病，也会出现频繁的夜尿，可能会有关节炎导致疼痛，都会容易引起失眠。老年人失眠的原因有自然老化，对外界环境适应能力减弱的情况，也有某些伴随的疾病影响睡眠，比如累及神经系统中的脑血管病、神经变性病，以及全身各系统的疾病发展到一定程度都会干扰睡眠，导致失眠，老年人情绪控制能力减弱，抑郁、焦虑等症状也会导致失眠。所以大家正确地看待睡眠时间非常重要。

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老年人失眠原因如下，1.年龄问题造成的黑质纹状体退行性变引起的褪黑素减少，2.脑部病变，比如脑梗塞后遗症，脑供血不足，帕金森综合症，帕金森合并症，脑萎缩，3.精神因素，长期胜过沉淀下来的负能量日渐增多，4.躯体疾病比如高血压，糖尿病等等长期药物的影响，5.躯体的其他不舒适，比如腰腿疼，膝关节疼痛，颈肩疼痛等等。

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失眠的问题在临床上越来越普遍，尤其是随着年龄的增长，老年人出现睡眠不好的情况更为常见。每天可以固定的时间起床，不论昨天睡得好不好，都可以固定时间，可以白天午睡，但不要睡太多，在下午3点钟之前睡20-30分钟就足够，平时可以增加阳光照射，可以增加运动，对睡眠都是有帮助的。另外人们随着年龄的增大，精神状况也会日渐下降，从而失眠的症状也会更常见，患者要及时的服用枣仁安神颗粒来进行治疗。所以大家正确地看待睡眠时间非常重要。还有就是看用的药物是否合理得当，可以调换药物。

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中医认为老年人失眠的主要原因是年迈血少、阴阳亏虚，心血不足则心无所养，从而引起心神不宁。第考虑是生理性睡眠减少，随着年龄增加，老年人对于睡眠的需求会逐步减少，可能每天睡5-6个小时就足够，这类患者虽然睡觉时间少，但是白天患者的精神状态会很好，没有犯困的症状。调节好自已的睡眠时钟，按时起床。

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中老年人失眠怎么治？中老年人失眠和年轻人青少年失眠不同。心主神明，心神安则寐，心神不安则不寐，即失眠。

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老年人睡不着有生理性和病理性两方面原因：一、生理性原因，是老年人对睡眠的需求减少，因为人的失眠时间，随着年龄的增大而逐步减少，有的老年人可能需要几个小时的睡眠时间，就已能够满足生理需要了，因此在不困倦的情况下，是睡不着的。还有老年人容易受到慢性疾病的影响，比如老年男性有前列腺增生，夜尿多，有的老年人有糖尿病，也会出现频繁的夜尿，可能会有关节炎导致疼痛，都会容易引起失眠。老年人失眠的原因有自然老化，对外界环境适应能力减弱的情况，也有某些伴随的疾病影响睡眠，比如累及神经系统中的脑血管病、神经变性病，以及全身各系统的疾病发展到一定程度都会干扰睡眠，导致失眠，老年人情绪控制能力减弱，抑郁、焦虑等症状也会导致失眠。所以大家正确地看待睡眠时间非常重要。