吃柿子有什么作用和功效

营养比较丰富，含有粗纤维，蛋白质，多种维生素和微量元素，能够促进胃肠道的蠕动，缓解便秘，保持肠道正常菌群生长。虽然吃柿子有一定的好处，但是由于不熟的涩柿子中含有较多的鞣酸，可能会与钙、铁相结合，从而影响到钙、铁的吸收，所以应尽量选择熟透的甜柿子。柿子是一种比较常见的水果，含有较多的糖分、丰富的维生素C、胡萝卜素以及钙、钾等多种矿物质。含有钙元素对骨骼生长，青少年发育有一定的促进作用。

优质回答(1)

柿饼有丰富的营养，而且它的功效有很多。能够辅助降低血压，增加冠状动脉血流量，在预防心脑血管疾病方面的作用也非常明显。

优质回答(2)

柿子含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、果胶、胡萝卜素、维生素C、碘、钙、磷、铁、锌，不仅可以润肠通便、有利于肠道正常菌群生长，还可以消炎消肿、预防心脏血管硬化的作用。第柿子里面含有丰富的脂肪、糖类，也含有各种微量元素，比如钙、磷、铁、钾等，这些微量元素对胎儿的生长发育都有帮助，特别是钙元素能够促进胎儿的骨骼发育，而铁元素能够预防贫血等各种问题的出现，能够促进身体的血液循环，帮助增加身体抵抗力，避免各种疾病出现。能够生津止渴，对于津伤所导致的咽干、声音嘶哑，适当吃柿子有很好的生津止渴的好处。因为柿子中含有大量的胡萝卜素和核黄素、维生素e、维生素b等微量元素。第三种，柿饼中含有一定量的碘元素，进入体内，可以快速补充体内所需要的营养物质，能够预防大脖子病。柿子含有大量维生素C，其抗氧化作用强，可以清除体内自由基，减少自由基对皮肤的损伤，起到美白护肤，减少皮肤色素沉着的作用。同时，对于糖尿病患者也不易多食用。注意，空腹不能吃柿子，因为柿子中含有较多的鞣酸，空腹情况下可在胃酸的作用下形成大小不等的硬块，不利于消化吸收，空腹大量食用可导致患者出现腹部疼痛、腹胀、腹泻等症状。日常适量吃，可帮助机体补充一定营养成分。冻柿子还可以促进血液中乙醇的氧化，可以减少酒精对机体的伤害，起到解酒的作用，而且它有良好的润肠通便作用，可以缓解便秘。柿子含有丰富的膳食纤维，可以 *** 肠道蠕动，缓解便秘和腹泻，同时可以预防结肠癌和直肠癌等。需要注意的是，未去皮或未成熟的柿子含有一定量的鞣酸，能沉淀人体内的蛋白质，形成不溶性复合物，摄入过多可能会使肠胃黏膜受到 *** ，引起肠胃胀满等不良反应，并且鞣酸易与铁结合而妨碍食物中铁的吸收，因此需避免吃，尤其是缺铁性贫血患者。建议在日常生活中适量吃柿子，以避免对身体造成伤害。要注意饮食调节，以低盐，低动物脂肪饮食为宜。柿子味道酸甜，对于食欲不佳的人，其可 *** 食欲，起到开胃的作用。能够健脾开胃，对于脾虚消化不良、食欲不振的人，适当吃柿子有很好的健脾开胃的好处。好处：柿子里面的营养成分比较多，含有丰富的蔗糖、葡萄糖和果糖，同时也含有蛋白质、胡萝卜素和维生素C，以及碘、钙、锌等矿物质成分含量也比较高，适量吃可为人体提供一些营养物质。柿子也是属于比较常见的一种水果，主要含有糖类物质，如蔗糖、葡萄糖等，也含有维生素、钙、铁、磷、镁、蛋白质等物质，适量进食能够为人体提供营养，满足人体所需的部分营养物质，对于自身健康也是有一定好处的。能够清热润肺，对于肺燥所导致的咳嗽、咳痰、咳血的人，如果适当吃柿子有很好的滋润肺经、清除内热、止咳止痰的好处。晚饭不易使用过量，由于米饭、面食等碳水化合物，产生的糖分极易转换为脂肪。

优质回答(3)

适当吃柿子的好处有以下几点：1、能够清热润肺，对于肺热所导致的咳嗽、咳痰、咳血，热病所导致的口渴、口干、口疮，适当吃柿子有很好的清热润肺、缓解上述症状的好处；2、能够生津止渴，对于津伤所导致的咽干、声音嘶哑，适当吃柿子有很好的生津止渴的好处；3、能够健脾开胃，对于脾虚消化不良、食欲不振的人，适当吃柿子有很好的健脾开胃的好处。

优质回答(4)

患者是能够吃柿子的，柿子中含有丰富的糖分，果胶和维生素，有良好的清热和润肠作用，是慢性支气管炎、高血压、动脉硬化患者天然的保健食品。柿子含有丰富的膳食纤维，可以 *** 肠道蠕动，缓解便秘和腹泻，同时可以预防结肠癌和直肠癌等。需要注意的是，未去皮或未成熟的柿子含有一定量的鞣酸，能沉淀人体内的蛋白质，形成不溶性复合物，摄入过多可能会使肠胃黏膜受到 *** ，引起肠胃胀满等不良反应，并且鞣酸易与铁结合而妨碍食物中铁的吸收，因此需避免吃，尤其是缺铁性贫血患者。

优质回答(5)

肝癌患者吃柿子，对于肝癌病人的身体状态有好处，因为柿子从中医上讲具有健脾、涩肠、止咳、止血的功效。要注意饮食调节，以低盐，低动物脂肪饮食为宜。柿子味道酸甜，对于食欲不佳的人，其可 *** 食欲，起到开胃的作用。

优质回答(6)

柿子是一种营养价值非常丰富的水果，具有清热利湿、润肺止咳、消肿排脓的功效。好处：柿子里面的营养成分比较多，含有丰富的蔗糖、葡萄糖和果糖，同时也含有蛋白质、胡萝卜素和维生素C，以及碘、钙、锌等矿物质成分含量也比较高，适量吃可为人体提供一些营养物质。柿子也是属于比较常见的一种水果，主要含有糖类物质，如蔗糖、葡萄糖等，也含有维生素、钙、铁、磷、镁、蛋白质等物质，适量进食能够为人体提供营养，满足人体所需的部分营养物质，对于自身健康也是有一定好处的。能够清热润肺，对于肺燥所导致的咳嗽、咳痰、咳血的人，如果适当吃柿子有很好的滋润肺经、清除内热、止咳止痰的好处。

优质回答(7)

适当吃柿子的好处：1、能够清热润肺，对于肺热所导致的咳嗽、咳痰、咳血，热病所导致的口渴、口干、口疮，适当吃柿子有很好的清热润肺、缓解上述症状的好处。晚饭不易使用过量，由于米饭、面食等碳水化合物，产生的糖分极易转换为脂肪。