枸杞一天多少粒更好

常规用枸杞的量是10-30g，但需根据病人病情用枸杞。虽然枸杞性甘、温和，但是也不要一次性食用太多，因为枸杞有很强的温热身体的作用，所以食用太多容易上火，甚至流鼻血。原花青素怕高温，因此吃的时候整嚼下去，要么用30-50℃的开水浸泡，能够充分的溶解。如果因肾阴亏虚，可以将枸杞6粒、菊花3朵、龙眼肉5个放在一起泡水喝；如果口干口渴，可以吃新鲜的枸杞15颗。

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患者阴虚体质，可以每天吃枸杞的来进行调养，可以每天吃20粒以下来进行辅助治疗阴虚。另外，吃枸杞的时候也要注意枸杞的品质、产地等。枸杞子具有滋补肝肾，明目等作用，对于临床上肾虚腰痛，尿频尿急，眼干眼花等有很好的疗效。枸杞子的性质比较平和的，味甘，归肝肾经。

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如果泡水饮用，建议水温在50到60度即可，切记最后枸杞千万不要倒掉，可以直接吃掉。延缓衰老：枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。用于滋补肝肾，常与杜仲，熟地、山茱萸等同用，用于清肝明目，常与菊花等同用。枸杞虽然是一种滋补佳品，有很好的补肾的作用，但也不要过量的食用，健康成年人，一天吃20克左右即可。枸杞子泡水可以明显的改善人体津液，可以补血、生津、止渴、安神，还可以对养肝明目、补肾益精、润肺止咳等都具有非常好的疗效。枸杞子主要功效在于滋补肝肾，强壮筋骨，润肺明目，常吃是可以延年益寿的，枸杞子泡水代茶饮，四季都可以食用。如果枸杞本身质量不好，比较小，个数肯定就会多，因此用药时并不会数个数用药。枸杞子如果是用于治疗疾病时，使用的剂量比较大，一般是用到10-15克，甚至10-20克，按照中等大小，一颗大约3粒，15-20克就相当于50-60粒。对肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，遗精等有很好效果。还可以用枸杞来泡酒，都有很好的保健作用。一般一天吃10到15粒为好。枸杞也叫做枸杞子、枸杞红实、甜菜子，属于一种中药材，能够起到滋补肝肾、益精明目的作用，可以用于辅助治疗肝肾阴虚以及早衰症，枸杞泡水后不会影响其作用。还具有抗脂肪肝的作用，可以影响脂质代谢，适合所有脂肪肝的人食用。枸杞子含有胡萝卜素，它主要有抗氧化、合成维生素A、提高人体免疫功能，它是非常好的保健食品。煎汤内服用量在6g-12g之间。枸杞可以直接食用，也可以加入适量大枣泡水饮用。枸杞有很高的营养价值，干吃枸杞是枸杞的更佳吃法，通过直接咀嚼可让枸杞的营养成分吸收更加全面。如果是煎药的时候，枸杞的用量可以稍微比煎汤药的量要小一些。枸杞子具有补肾养肝，滋阴明目的功效，每天吃枸杞，对于身体的益处是非常大的。

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枸杞一天泡10-20粒比较合适，具体的数量也要因人而异。

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枸杞子1天吃6克左右，是用来补肾的，6克枸杞子，中等大小的大约是15到20粒。枸杞子如果是用于治疗疾病时，使用的剂量比较大，一般是用到10-15克，甚至10-20克，按照中等大小，一颗大约3粒，15-20克就相当于50-60粒。对肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，遗精等有很好效果。

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枸杞真正的威力就是在于补肾，连续吃枸杞三个月后，肾功能将会得到很大的改善，特别是男性人员一定要吃，男性的肾负担过重最简单的例子就是得痛风的人群主要为男性。一般一天吃10到15粒为好。枸杞也叫做枸杞子、枸杞红实、甜菜子，属于一种中药材，能够起到滋补肝肾、益精明目的作用，可以用于辅助治疗肝肾阴虚以及早衰症，枸杞泡水后不会影响其作用。还具有抗脂肪肝的作用，可以影响脂质代谢，适合所有脂肪肝的人食用。

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枸杞子是茄科植物的干燥成熟果实，每天可以吃30粒，也就是24克左右，它可以煎汤服用、也可以泡酒、干吃也可以。煎汤内服用量在6g-12g之间。枸杞可以直接食用，也可以加入适量大枣泡水饮用。枸杞有很高的营养价值，干吃枸杞是枸杞的更佳吃法，通过直接咀嚼可让枸杞的营养成分吸收更加全面。如果是煎药的时候，枸杞的用量可以稍微比煎汤药的量要小一些。

优质回答(7)

枸杞子具有补肝肾明目等功效，一天吃15到20粒左右为宜，如果长期大量的服用，会引起上火的症状，出现口舌生疮目赤等症状。