吃什么祛斑

如果患者做是剥脱性激光祛斑的话，就是皮肤有破损的这种治疗，在创面修复好之前需要少吃辛辣、 *** 的食物，以减少伤口修复的速度，减慢这样的风险，也就是说辛辣、 *** 性食物少吃可以帮助我们伤口修复。那么在治疗期以后的1-2个月之内，尽量还是少吃这种感光性的食物。如果是紫外线照射引起，平时应该注意防晒，出门应该佩戴遮阳帽、打遮阳伞、涂抹防晒霜等措施，可有效减少紫外线照射，减少色斑形成。如果仅是日常使用，可以使用防晒指数30倍PA++的防晒霜；如果要到海边或者紫外线比较强烈的地区，需要50倍PA+++的产品。

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色斑是由皮肤色素沉着而引起，饮食方面主要是多吃有助于皮肤代谢的食物能够帮助祛斑，比如可以多吃富含维生素C的食物，如西红柿、黄瓜等新鲜的蔬菜，猕猴桃、芒果、橙子等新鲜的水果，都能够帮助机体补充充足的维生素C，改善皮肤细胞的代谢并且有很强的抗氧化作用，促进皮肤色素的消退；也可以多吃富含维生素E的食物如胡萝卜、动物的肝脏、鱼肝油等。饮食调理：维生素C、维生素E是具有一定抗氧化功能的物质，可以抑制黑色素的活性，具有美白祛斑的作用。血瘀体质多会出现皮下瘀点瘀斑、局部 *** 样的疼痛，月经量少且色深，应当给予活血类的中药内服，如川芎、赤芍、丹参等。

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色斑是指皮肤上出现局限的颜色加深，身体上的色斑可以分为不同的类型：之一、先天性的色斑，常见的有太田痣、色素痣、咖啡斑等等。除外之外，还有草莓、猕猴桃等也有一定的效果。推荐用量每次250mg，1天3次，连续2个月。所以想祛斑还是要靠激光治疗，术后注意防晒。因为维生素C和维生素E是强大的抗氧化剂，它们能够对抗衰老，同时淡化色斑，对祛斑有一定的疗效。比较常见的是蔬菜和水果，比如菠菜、卷心菜、丝瓜、黄瓜、猕猴桃、番茄等，都含有大量的维生素C、维生素E。饮食调理：维生素C、维生素E是具有一定抗氧化功能的物质，可以抑制黑色素的活性，具有美白祛斑的作用。常用玉龙散、大黄蛰虫丸、逍遥丸，或者外用一些维生素E软膏来治疗，都能很好的调节内分泌，达到祛斑、淡斑的作用。山楂、胡萝卜、冬瓜、乌梅这些食物也可以祛斑，消除黑色素。如果是黄褐斑，一般和体内的激素水平紊乱有关系，所以可以在饮食上注意多吃有助于稳定激素水平的食物，比如女性出现黄褐斑，可以多吃豆类的食物，有助于调理体内雌激素的稳定。维生素E参与身体多方面的代谢，也有抗氧化，吸收紫外线的作用。也可以经常喝一杯牛奶，同时多吃微量元素丰富的食物，都有助于皮肤的祛斑美白。丰富的维生素C有很强的抗氧化能力，有助于改善皮肤细胞的代谢，起到祛斑美白的效果。保持心情愉悦，避免精神紧张，注意休息。维生素C可以参与皮肤细胞间质与胶原蛋白的合成，并且参与机体及皮肤组织内的氧化还原反应。丰富的维生素C有很强的抗氧化能力，有助于改善皮肤细胞的代谢，起到祛斑美白的效果。已经形成的黄褐斑可以通过口服维生素c，氨甲磺酸等药物来淡化，并且两种斑在不伴有其他皮肤炎症的情况下，都可以采用果酸治疗及激光治疗等方法来祛除，同时，加强面部清洁，均衡饮食，保持心情舒畅等方式也可以减轻或是预防加重面部斑点。

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祛斑主要多吃富含维生素C的食物，比如西红柿、青椒、韭菜等新鲜的蔬菜，或者柠檬、猕猴桃、山楂、草莓等新鲜的水果。

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祛斑的方法很多，但是治疗效果因人而异。饮食调理：维生素C、维生素E是具有一定抗氧化功能的物质，可以抑制黑色素的活性，具有美白祛斑的作用。

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如果皮肤肤色较黑、斑点较多，想要美白淡斑，可以吃一些富含维生素的食物，还可以通过药物补充或者口服中成药调理，但需注意，任何药物的使用均应在医生指导下进行，不可盲目用药。山楂、胡萝卜、冬瓜、乌梅这些食物也可以祛斑，消除黑色素。如果是黄褐斑，一般和体内的激素水平紊乱有关系，所以可以在饮食上注意多吃有助于稳定激素水平的食物，比如女性出现黄褐斑，可以多吃豆类的食物，有助于调理体内雌激素的稳定。维生素E参与身体多方面的代谢，也有抗氧化，吸收紫外线的作用。也可以经常喝一杯牛奶，同时多吃微量元素丰富的食物，都有助于皮肤的祛斑美白。

优质回答(6)

祛斑应该吃的中药有赤芍、炒白芍、香附、川芎、当归、玫瑰花、柴胡、白芨等。保持心情愉悦，避免精神紧张，注意休息。

优质回答(7)

有利于祛斑的食物有很多，如富含维生素C的食物有利于祛斑，因为维生素C有很强的抗氧化能力，有助于皮肤的代谢，减轻色素沉着，所以可以吃西红柿、芒果、山楂、菠萝、猕猴桃等富含维生素C的蔬菜和水果；多吃香菜有助于祛斑，因为香菜中含有丰富胡萝卜素和维生素，除食用外也可以用香菜烧水进行外洗；经常吃冬瓜有助于祛斑，也可以考虑使用冬瓜仁晒干研末调成糊涂于面部以起到消除色斑的作用。丰富的维生素C有很强的抗氧化能力，有助于改善皮肤细胞的代谢，起到祛斑美白的效果。已经形成的黄褐斑可以通过口服维生素c，氨甲磺酸等药物来淡化，并且两种斑在不伴有其他皮肤炎症的情况下，都可以采用果酸治疗及激光治疗等方法来祛除，同时，加强面部清洁，均衡饮食，保持心情舒畅等方式也可以减轻或是预防加重面部斑点。