怎么才能戒烟最快最有效

吸烟对身体的危害可以说不亚于糖尿病，戒烟势在必行。戒烟则可以降低相关疾病发病和死亡风险。最主要的还是心理依赖，必须要有强大的意志力和戒烟欲望，才能把烟戒掉。同时也应该将自己的负面情绪适当倾诉给自己的家人和朋友，寻求理解和支持。每天吸烟20支以上、烟龄超过20年以上的老烟民对尼古丁产生中重度依赖，有些突然戒烟可能会产生戒断症状出现不适应症状。烟民主动戒烟是前提，戒烟门诊提供帮助；(2)世界卫生组织已经把吸烟定义为尼古丁依赖性疾病，根据对尼古丁的依赖程度，戒烟门诊医生会给您制定个体化、量体裁衣的戒烟方法。

优质回答(1)

戒烟的方法有很多，主要还是靠坚持，意志力是戒烟更好的方法。吸烟同肺癌、呼吸疾病和心脑血管疾病的发病呈剂量-效应关系，即每天吸烟的支数乘以烟龄。

优质回答(2)

平时的日常生活中戒烟的有效方法大致有以下几个方面：1、制定一个良好的戒烟计划，吸烟量由每天几根逐渐递减，直到完全戒掉为止；2、可以应用戒烟的药物，烟瘾较大的患者可以应用戒烟贴、尼古丁贴片、尼古丁咀嚼胶或者药物中的酒石酸伐尼克兰片等；3、应用中医理疗方法来戒烟，应用 *** 治疗就能够起到很好的效果，可以选择相关的穴位，也可以选择艾灸治疗或者其它理疗方法。当然，如果您是重度烟民，烟龄超过30年以上，突然戒烟有可能会出现戒断症状。能够致使慢性阻塞性肺部疾病、青少年哮喘、肺结核等疾病的发生。尼古丁替代疗法，因为烟雾中含有尼古丁是烟瘾形成的重要原因，所以戒烟以后，断绝了体内尼古丁的来源，就会出现戒断症状，应用尼古丁替代疗法，包括使用贴剂、口服剂、喷鼻剂、吸入剂或舌下含片等，可以帮助患者度过戒断反应，对戒烟非常有意义。如果吸烟时间很长，而且每天超过20支，可能除了心理依赖，还有身体依赖了。也不可以喝酒，因为喝酒特别容易成瘾。行为方面比如烟瘾上来以后做一些放松训练等，做运动转移注意力，这样有好处，治疗方法还有新的贴剂，比如可乐宁治疗，或者服用药物治疗，所以综合性措施是更好的。应该使用替代的方法，比如当自己想要戒烟或者已经戒烟以后特别烦躁，这时可以嚼一嚼口香糖等等。如果患者了解以上危害，并且真切看到患者痛苦的经历后才能下定决心戒烟，是从意志上去戒烟。在戒烟的过程中，如果实在有烟瘾可以用替代疗法，比如可以喝茶或者吃水果来分散注意力，可以让患者经常去无烟的环境，比如图书馆、阅览室等，慢慢习惯无烟的环境也就没有烟瘾了。因为吸烟有很大的危害，比如引起呼吸道疾病，甚至肺癌等癌症问题，同时也会对于周围的人尤其是对自己的家人有很大的危害。首先戒烟是一种慢过程，刚开始戒烟时，可以买一个电子烟慢慢戒掉。平时可以用金银花、玄参、蒲公英、桔梗、胖大海、木蝴蝶，水泡服代茶饮，具有清热润肺的功效。也可以服用维生素进行缓解焦虑、心烦等，进行戒烟治疗，常用的有谷维素以及维生素B1。通过以上分析，有效的戒烟需要良好的计划以及有耐心的坚持、应用药物、中医理疗方法等综合治疗，才能完全戒掉烟。戒烟后是否会造成体重增加?是否也会带来健康隐患呢?由于长期吸烟影响消化系统多种消化酶功能，戒烟后这些酶功能恢复正常，消化吸收功能明显改善。如果吸烟时间比较长，吸烟量比较大，这个情况下尼古丁对身体的依赖程度比较偏深，这个情况下更好是到一些戒烟门诊，接受专业的指导和帮助来完成戒烟。想告诉大家的是，吸烟对健康的危害不同于SARS、埃博拉病毒或者艾滋病，吸烟相关疾病呈现慢性滞后的过程，同吸烟指数密切相关。

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临床上戒烟最快、最有效的治疗方法是药物治疗，特别是尼古丁替代疗法、安非他酮系统治疗。

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怎么戒烟最有效？对多数的吸烟者来讲，如果吸烟量不是特别大、持续时间不是很长的情况下，下定决心以后一次性戒烟这是最有效的办法，要有足够的决心更要有足够的行动力，决定戒烟付诸行动以后要坚决执行。如果患者了解以上危害，并且真切看到患者痛苦的经历后才能下定决心戒烟，是从意志上去戒烟。

优质回答(5)

临床上戒烟最快、最有效的治疗方法是药物治疗，特别是尼古丁替代疗法、安非他酮系统治疗。因为吸烟有很大的危害，比如引起呼吸道疾病，甚至肺癌等癌症问题，同时也会对于周围的人尤其是对自己的家人有很大的危害。首先戒烟是一种慢过程，刚开始戒烟时，可以买一个电子烟慢慢戒掉。

优质回答(6)

目前戒烟比较有效的药物有以下几个方面：1、抗焦虑、抗抑郁的药物，其中最有效的就是安非他酮，这个药物可以有效的缓解戒烟引起的各种戒断反应，比如焦虑、烦躁、紧张，与人发生冲突，也可以缓解戒烟引起来的各种身体不适，比如会出现头痛、头晕、恶心、呕吐、浑身难受，甚至浑身有虫子咬自己的感觉。也可以服用维生素进行缓解焦虑、心烦等，进行戒烟治疗，常用的有谷维素以及维生素B1。通过以上分析，有效的戒烟需要良好的计划以及有耐心的坚持、应用药物、中医理疗方法等综合治疗，才能完全戒掉烟。戒烟后是否会造成体重增加?是否也会带来健康隐患呢?由于长期吸烟影响消化系统多种消化酶功能，戒烟后这些酶功能恢复正常，消化吸收功能明显改善。

优质回答(7)

怎样戒烟最有效？要先让患者了解烟草的危害以及可以引起的疾病，了解其危害后让患者自己下定决心来戒烟。想告诉大家的是，吸烟对健康的危害不同于SARS、埃博拉病毒或者艾滋病，吸烟相关疾病呈现慢性滞后的过程，同吸烟指数密切相关。