男人怎么更持久一点

如何让男人同房更持久这个问题多是从女方的角度提出，女方希望性生活更加和谐，让男人更加持久。第建议患者平时一定要可以多吃补肾壮阳的食物，比如牛肉、牛鞭、羊肉、羊鞭等，这些食物可以有效的帮助男性患者达到补肾壮阳的目的，从而可以让男性更加持久。最后如果男性患有一些生殖疾病，一定要及时到医院进行检查治疗。最后如果男性患有一些生殖疾病，一定要及时到医院进行检查治疗。第要延迟 *** ，不要 *** 太快。

优质回答(1)

想要提高男性的持久力，先就是要提升体质、体能，平时要积极的进行体育锻炼，比如说慢跑、游泳、深蹲、俯卧撑等运动，既可以提升体质，又有利于增强体能。第建议一定要有规律的性生活，避免过度的性生活和 *** ，这样也可以避免损伤生殖器，可以帮助男性比较持久。最常用的还是借助药物的帮助，常用的有两大类药物，第PDE-5抑制剂，这类药物同时有改善勃起和延缓 *** 的作用，例如常用的万艾可、希爱力以及艾力达。一般说来青年时较敏感，时间稍短，随着年龄的增长性兴奋降低、性经验的增加，多数人时间渐渐会有所延长，据统计一般健康的中年人大约在2-5分钟之间。

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男性勃起快、勃起不持久，可以口服药物治疗，具体如下：1、口服百优解治疗，可以明显的降低大脑皮层性兴奋度，降低控精中枢敏感度、 *** 敏感度，明显的延长性生活时间。这时及时戒除烟、酒可以有效帮助这种情况的改善。要想增加男性的持久力，首先要弄清楚造成或者影响男性持久力的原因是什么，才能够有针对性的进行处理或者治疗，具体如下：如果是肾虚、肾亏引起，可以服用补肾、益气、壮阳的中药，对于增加男性持久力是有好处的。常用的改善勃起功能障碍的药物包括西药和中药两大类，其中西药见效快，副作用小，常选用的西药包括希爱力或万艾可，这类药物能迅速扩张 *** 局部的血管，能够改善 *** 勃起的持久性和硬度。通过药物治疗一般都能够得到很好的恢复，必要时可以在医生的指导下口服一些中药汤剂，效果会相对比较快一些。饮食因素也会影响性功能。因此，在同房过程中可以适当进行心理辅导，保持轻松、平和心态。中枢性药物，目前上市主要包括达泊西汀或者舍曲林。如何提高性生活时间，可以采取以下几种办法。第可行包皮环切手术，让 *** 长久外露，经常摩擦，从而降低 *** 的敏感度，在性生活时延长时间。药物治疗，常用的药物有中药和西药。中药主要选择滋阴泻火、补肾固精的药物，西药主要是降低大脑兴奋性，中药和西药可以联合使用，能够提升男性的持久性。另外，夫妻双方都要学习一些科学的同房知识，也有利于提升性能力，还有良好的心态以及有规律的性生活，同样利于保持良好的状态，对于提升持久力有很大的帮助。第建议男性患者平时一定要避免过度疲劳、避免熬夜，一定要保持足够休息，多进行室外运动来锻炼身体、增强体质，这样可以有效的来帮助男性患者在性生活当中表现的持久。其次，在发生之一次性行为时，要缓解自己的心理压力，不要有紧张的情绪，这样能够使性行为延长。另外，运动也很重要，平时避免久坐，多参加体育活动，包括跑步、游泳或做深蹲的动作，只要持之以恒，在一定程度上就能改善男性的勃起的持久力。

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男性性生活持久，需要口服药物治疗，如口服百优解治疗，可以明显的降低控精中枢敏感度，降低 *** 敏感度，使性生活达到持久状态。

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男人想要更持久，可以采取以下几种方法:之一种，多锻炼身体，有效提高身体的素质，而且坚持做有氧运动可以补助肾气，让男性在性生活时更为的持久；第二种，要养成早睡早起的好习惯，在晚上11点之前入睡可以帮助男性的肾功能恢复；第三种，平时可以多吃一些高蛋白、多维生素的食物，例如牛肉、狗肉、韭菜、豆制品之类的。饮食因素也会影响性功能。因此，在同房过程中可以适当进行心理辅导，保持轻松、平和心态。

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想要提高男性的持久力，先就是要提升体质、体能，平时要积极的进行体育锻炼，比如说慢跑、游泳、深蹲、俯卧撑等运动，既可以提升体质，又有利于增强体能。如何提高性生活时间，可以采取以下几种办法。第可行包皮环切手术，让 *** 长久外露，经常摩擦，从而降低 *** 的敏感度，在性生活时延长时间。

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男性提升持久性的方法，主要包括以下几种：一、如果患者包皮过长，要进行包皮环切手术，能够降低 *** 局部的敏感度，从而延长 *** 时间。中药主要选择滋阴泻火、补肾固精的药物，西药主要是降低大脑兴奋性，中药和西药可以联合使用，能够提升男性的持久性。

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提高男性性生活时间的方法，主要有以下几个方面：1、可以进行心理调节，性生活时间过短男性往往会有表现为焦虑、紧张，甚至是兴奋。第建议男性患者平时一定要避免过度疲劳、避免熬夜，一定要保持足够休息，多进行室外运动来锻炼身体、增强体质，这样可以有效的来帮助男性患者在性生活当中表现的持久。其次，在发生之一次性行为时，要缓解自己的心理压力，不要有紧张的情绪，这样能够使性行为延长。另外，运动也很重要，平时避免久坐，多参加体育活动，包括跑步、游泳或做深蹲的动作，只要持之以恒，在一定程度上就能改善男性的勃起的持久力。