女人必吃的十大补品排名

中年女人应根据自身缺乏的物质进行补充，如维生素、钙元素、膳食纤维、蛋白质等。女人虚弱的症状还有神疲乏力、眩晕耳鸣、腰膝酸软、小便清长、手脚冰冷。随年龄增长以及绝经等因素，机体代谢发生变化，建议在医生指导下进行补充。因此可以口服一些补气养血，温补的药物进行调理，比如人参健脾丸、补中益气丸，益气养血口服液，黄芪精口服液、驴胶补血颗粒，人参归脾丸等。对于食量少或者食量可以，但是消化吸收差的老年女性，可以选择健脾类补品，比如保和丸、健脾丸。临床上用于滋阴补血的食物和药物很多，建议女人出现失眠、多梦、心悸、面色苍白等阴虚血亏的症状时，到中医内科就诊，通过问诊、望诊明确病情，选择合适的药物滋阴补血。

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女人一旦抵抗力差，就会出现爱感冒的情况，浑身没劲、倦怠，与营养不良、低血压、贫血、不规律饮食有关系。正气存内，邪不可干，平时应多加强锻炼，提高自身的免疫功能，及抗病能力，养成良好的饮食规律习惯。药膳四物炖鸡汤：由乌骨鸡、当归、白芍、川芎、熟地黄等组成，乌骨鸡可补中益气，补肾填精，当归可补血、和血，川芎有行气活血的作用，白芍有养血和阴的作用，熟地黄补血滋阴，这些食物合用具有补血、滋阴、养肝的功效，有利于坐月子女性补气血；当归羊肉汤：由当归、生姜、羊肉等组成，当归味甘、辛，性温，有补血、活血、止痛的功效，而羊肉暖中补虚，合用有补气养血的功效，适用于缓解产后坐月子时的气血不足。此时多食用含雌激素丰富的食物，补充体内缺乏的雌激素，能够有效缓解更年期的症状。

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女性体虚又分为不同的体质，比如阴虚体质，阳虚体质，痰湿体质，气虚血虚等。因为任何药物在服用的过程中，都有可能会发生一些副作用、不良反应。在调补治疗方案上讲究的是辨证论治，只有辩证准确才能起到较好的效果。必要的时候到医院详细的检查一下，排除缺乏维生素、微量元素以及贫血等疾病的可能。更年期女性可以选择抗衰老的保健品，其主要功能是抗自由基，比如维生素C、维生素E、番茄红素等等，还有提高免疫力、促进新陈代谢、改善肠道功能的保健品，比如乳酶生。可针对具体病因来选择中药汤剂进行调理，食补对于阴虚体质者，平时可多吃一些具有滋阴生津的食物，少食辛辣 *** 性的食物，比如可吃百合，银耳莲子等。还要保证充足睡眠，避免熬夜。多吃补充气血的食物，如红枣、阿胶等，可纠正气血不足导致的月经失调、面色萎黄等症状，除了食补，女性还需要充足的睡眠时间。女人抵抗力差，不建议用什么补品调理，可以口服药物和饮食调理，双管齐下进行治疗。第食用五谷，大麦、小麦、大米，补充淀粉类的食物，是三餐的基础。红枣：产妇适量吃红枣，可有一定的益血、滋补、安神、助眠等临床作用，且红枣中的铁元素较多，有助于补充产妇生产时丢失的血液；红豆：红豆具有促进血液循环、补血等作用，产妇吃红豆除补血外，还可以辅助促进排出体内滞留的水分和恶露，促进身体和 *** 更好地恢复；桂圆：桂圆具有消除疲劳、补血补气等多方面功效，特别适合产妇分娩后食用，有助起到补血、消除疲劳、滋养神经、调节睡眠等多种作用，但是桂圆不宜吃太多；阿胶：阿胶是女性常用的促气血的保健品，具有补血滋阴、美容养颜、改善肤质、强身健体、润燥、活血化瘀等多种功效，产妇在产后适当吃阿胶，可帮助身体更好地恢复；其他补品：产妇的日常饮食要品种齐全，多样化，保证营养全面而均衡，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、鲜虾、鸡蛋等，还有各种新鲜的蔬菜和水果，少食多餐，有助于吸收。对于气血亏虚者，多吃一些补气血的食物，比如大枣，桂圆，花生米，猪肝，瘦肉等。也可以在中医的建议下，服用一些中草药熬制的汤药来滋补身体。而如果是有骨质疏松的情况，则可以服用一些补充钙质还有维生素D的补品来进行保健。可以先进行相应的体检来寻找可能需要补充或者是加强的情况，然后针对性的选择相应的补品或者药品来治疗。可以口服中药黄芪生脉饮口服液，转移因子口服液，人参蜂王浆口服液调理。如果女性是阴虚体质，可以多吃一些滋阴生津的食物，比如百合银耳汤、莲子芡实粥、大枣枸杞粥等的。可以吃一些动物的肝脏来治疗，有鹅肝、鸭肝、鸡肝、猪肝等，这类动物的肝脏可以补气补血，也可以吃大枣、人参、燕窝、阿胶、银耳等来调理。当然，可以多食蜂蜜，蜂蜜对提高女性身体素质和美容养颜有很大的作用。对于阳虚体质者，一般多有畏寒怕冷，四肢发凉，宫寒等现象，可以用一些具有温阳散寒温补的食物，如当归生姜羊肉汤，生姜红糖水。

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对于更年期女性而言，除了要选择滋补品保 *** 体以外，还要注意日常饮食习惯、适当参加运动锻炼都是有益于身体健康的。

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老年女性需要服用什么补品或者药品，要根据每个人不同的情况来决定。女人抵抗力差，不建议用什么补品调理，可以口服药物和饮食调理，双管齐下进行治疗。第食用五谷，大麦、小麦、大米，补充淀粉类的食物，是三餐的基础。红枣：产妇适量吃红枣，可有一定的益血、滋补、安神、助眠等临床作用，且红枣中的铁元素较多，有助于补充产妇生产时丢失的血液；红豆：红豆具有促进血液循环、补血等作用，产妇吃红豆除补血外，还可以辅助促进排出体内滞留的水分和恶露，促进身体和 *** 更好地恢复；桂圆：桂圆具有消除疲劳、补血补气等多方面功效，特别适合产妇分娩后食用，有助起到补血、消除疲劳、滋养神经、调节睡眠等多种作用，但是桂圆不宜吃太多；阿胶：阿胶是女性常用的促气血的保健品，具有补血滋阴、美容养颜、改善肤质、强身健体、润燥、活血化瘀等多种功效，产妇在产后适当吃阿胶，可帮助身体更好地恢复；其他补品：产妇的日常饮食要品种齐全，多样化，保证营养全面而均衡，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、鲜虾、鸡蛋等，还有各种新鲜的蔬菜和水果，少食多餐，有助于吸收。对于气血亏虚者，多吃一些补气血的食物，比如大枣，桂圆，花生米，猪肝，瘦肉等。

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女性体虚又分为不同的体质，比如阴虚体质，阳虚体质，痰湿体质，气虚血虚等。而如果是有骨质疏松的情况，则可以服用一些补充钙质还有维生素D的补品来进行保健。

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女人一旦抵抗力差，就会出现爱感冒的情况，浑身没劲、倦怠，与营养不良、低血压、贫血、不规律饮食有关系。可以口服中药黄芪生脉饮口服液，转移因子口服液，人参蜂王浆口服液调理。

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现代很多的女性有着身体虚弱的现象，身体素质不是很好，这样就需要选择一些补品来辅助自己体改免疫力，提高身体素质。可以吃一些动物的肝脏来治疗，有鹅肝、鸭肝、鸡肝、猪肝等，这类动物的肝脏可以补气补血，也可以吃大枣、人参、燕窝、阿胶、银耳等来调理。当然，可以多食蜂蜜，蜂蜜对提高女性身体素质和美容养颜有很大的作用。对于阳虚体质者，一般多有畏寒怕冷，四肢发凉，宫寒等现象，可以用一些具有温阳散寒温补的食物，如当归生姜羊肉汤，生姜红糖水。