7个月宝宝辅食食谱大全及做法

7个月宝宝辅食，可以选择给孩子添加一些含铁的米粉、蔬菜泥水果泥、蛋黄等等，但是由于七个月的宝宝肠胃功能还没有完全发育好，要选择流质的辅食，这样有助于宝宝的消化，辅食添加要按照先少后多，先稀后稠，先容易消化或难消化的原则，每次添加的量不可以过多，特别是开始添加时，要让宝宝有一个适应的过程，避免孩子由于对辅食不消化，而出现消化不良的情况。这样有利于 *** 孩子味觉的发育，也可以让家长了解孩子是否对这种食物过敏。辅食的种类可以适当增加五谷和薯类的食物，比如红薯、土豆，也可以增加蔬菜、水果的种类，当然，优先选的是含铁丰富的食物和深色的蔬菜。

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正常情况下，宝宝出生后4~6个月以后就应该添加辅食了，纯母乳喂养的宝宝，如果母乳量充足，可以在六个月时添加辅食，辅食应逐渐添加，由少到多，由稀到稠，可以先添加蛋黄，烂粥，加强米粉，果泥，蔬菜泥，再逐渐添加动物性食物肉末等等。每个孩子因人而异，也不能完全的一概而定，也根据孩子发育的情况适当调整辅食添加的情况。第二阶段食物的制剂、大小也开始不同于之一阶段，可以吃一些熟软的碎菜、软饭，像米饭、馒头、水果片，以及纸状的或者条状的蔬菜、水果、肉类，也可以给宝宝吃。如果孩子肠道问题比较严重就可以选用益生菌，它是专门改善肠道的。

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7个月宝宝一般可以添加末状的食物，像软饭、肉末、菜末、蛋、鱼泥、豆腐、配方米粉和水果。同时应该鼓励孩子学会用杯子喝水，可以锻炼孩子的动作协调能力。一般来讲建议孩子是在4-6个月开始添加辅食，所以到7个月的时候，宝宝可以吃的辅食品种比较多。添加辅食的原则是由稀到稠，由少到多，由一种到多种，适应了一种再添加另一种，这样有利于及时发现孩子的过敏情况。需要避免给宝宝吃容易引起过敏的水果，比如菠萝、芒果等。蔬菜和水果的泥儿的品种可以有多种多样的，一定要各种各样的蔬菜和水果逐渐的加上来，然后营养均衡的状态。从七个月开始可以增加沫状辅食，像稀饭、软饭、肉末、菜末、蛋、鱼泥、豆腐、配方米粉、水果，一般添加的次数是一餐饭添一餐水果，在添加过程中一定要注意添加原则是从少到多、从一种到多种、从细到粗、从软到硬。一般是从6个月开始，随着他的吞咽功能以及消化道功能的完善，逐渐可以增加一些泥状的食物。七个月已经开始长牙，活动量增加，辅食中含钙量的食物应该增多，家长可以选用鱼泥、肝泥、瘦肉松、蛋黄，补充丰富的钙质。7个月的宝宝应该戒夜奶，晚上的睡眠时间延长，对宝宝的智力和健康发育都有好处，同时我们要鼓励孩子学会用杯子喝水。辅食的量是吃了辅食以后能够使孩子4个小时不饿，辅食的种类，一般来讲刚开始加辅食的时候建议加米粉，比如含强化铁的米粉。

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7个月宝宝的能量需要，大约是每公斤体重100-110kcal/日，一天可以吃四餐奶、一餐饭和一餐水果。

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宝宝7个月可以添加辅食了比如米粉，用小勺喂每次一勺或2小勺可以每天一次，不要加到奶粉中锻炼咀嚼和吞咽功能，蛋黄每天吃一次每次吃四分之一，也可以搭配蔬菜泥和水果泥鱼汤，肉泥和鱼泥、豆腐、动物肝脏、粥和面包或面条等主食。从七个月开始可以增加沫状辅食，像稀饭、软饭、肉末、菜末、蛋、鱼泥、豆腐、配方米粉、水果，一般添加的次数是一餐饭添一餐水果，在添加过程中一定要注意添加原则是从少到多、从一种到多种、从细到粗、从软到硬。

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7个月宝宝辅食食谱一天安排，早上更好给孩子吃米粥，还可以把蔬菜弄成糊状，可以多吃蔬菜，补充维生素等。七个月已经开始长牙，活动量增加，辅食中含钙量的食物应该增多，家长可以选用鱼泥、肝泥、瘦肉松、蛋黄，补充丰富的钙质。

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7个月宝宝这个时候已经进入了辅食添加的第二个阶段，这个时期可以给孩子适当的吃一些末状的食物，因为孩子最早出生以后都是从纯母乳喂养或者是配方奶的喂养，是纯流质食物。

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7个月宝宝吃的辅食包括米粉、蛋黄、各种菜泥，还有各种的果泥，种类比较丰富。辅食的量是吃了辅食以后能够使孩子4个小时不饿，辅食的种类，一般来讲刚开始加辅食的时候建议加米粉，比如含强化铁的米粉。