柿子一天最多可以吃几个

柿子是日常生活当中比较常见的果蔬，含有丰富的维生素和糖，具有美白抗氧化的功效。当柿子没有成熟时，鞣酸含量较高，特别是果肉外皮层——也就是靠近柿子皮的地方，鞣酸分布较多。

优质回答(1)

一天吃三个柿子数量有一些多，一般建议一天吃一、两个柿子就可以了。当然适量食用柿子也有很多好处，柿子可以具有通便、降压、止血、止咳等功效。

优质回答(2)

吃柿子的之一个注意事项，吃柿子的时间尽量不要在空腹的时候来吃，因为柿子当中含有丰富的鞣酸，如果跟胃酸和其他富含蛋白质的食物结合，很有可能会形成结石引起堵塞的发生，所以尽量的还是不要空腹的情况下来吃柿子。柿子需熟透后再吃，未成熟时容易导致过敏，可能会出现皮疹、皮肤瘙痒等症状，严重者甚至可出现过敏性休克。胃肠功能较弱的人，尽量不要吃涩味的柿子。当胃里的胃酸较多的情况下，鞣酸蛋白和食物中的果胶、纤维素等，把柿皮、柿核粘合在一起，在胃内迅速形成胃石，并造成胃部不适。平时可以注意运动，增加体育锻炼，促进胃部蠕动，帮助消化，另外也可以考虑服用药物，例如吗丁啉，达喜。总之，只要食用的是经过脱涩处理的柿子，且不要吃过量一般就没有问题。吃柿子的第三个注意事项，尽量的不要和寒凉性的食物一起来吃，比如像苹果、梨，这样的水果都是偏寒凉，如果跟柿子同时吃，可能会对于胃肠道的负担会引起负面的影响。而且柿子食用过多，也可以造成消化不良的表现，引起食物的消化吸收功能不好。若长期过量饮食，可能会引起身体肥胖，甚至会诱发身体各种疾病，不利于健康。且柿子含糖量较高，食用过多可造成龋齿。最后总结一下吃柿子的注意事项：食用适量，不超过1～2个/天。而且柿子不可以和酸性食物同吃，比如橘子、山楂、橙子等，以免鞣酸与其他酸反应产生不易溶解的团块，导致胃结石的情况出现。当我们品尝柿子时，味道越涩，鞣酸含量越高。吃了柿子后出现明显不适，更好及时就医。柿子含有丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素等微量元素。

优质回答(3)

吃柿子的之一个注意事项，吃柿子的时间尽量不要在空腹的时候来吃，因为柿子当中含有丰富的鞣酸，如果跟胃酸和其他富含蛋白质的食物结合，很有可能会形成结石引起堵塞的发生，所以尽量的还是不要空腹的情况下来吃柿子。

优质回答(4)

脆柿子属于水果类，中国居民膳食指南建议正常成人一天水果的进食量为200-350克，1个脆柿子的重量大概150-200克。吃柿子的第三个注意事项，尽量的不要和寒凉性的食物一起来吃，比如像苹果、梨，这样的水果都是偏寒凉，如果跟柿子同时吃，可能会对于胃肠道的负担会引起负面的影响。而且柿子食用过多，也可以造成消化不良的表现，引起食物的消化吸收功能不好。

优质回答(5)

柿子中含有部分蛋白质、碳水化合物和膳食纤维，以及维生素和微量元素等多种营养成分。若长期过量饮食，可能会引起身体肥胖，甚至会诱发身体各种疾病，不利于健康。

优质回答(6)

柿子吃多了会导致患者出现患有结石这种病症，因为柿子当中含有的物质会在体内转换成结晶，如果患者大量的吃柿子之后，这种转换成的结晶就会不停堆积，从而引起患者出现肾脏的结石，甚至是胆囊结石，所以建议患者平时一定要少吃过量的柿子，最多建议每天只能吃1-2个柿子，而且不能长期的吃，这样就可以有效降低患结石的几率。最后总结一下吃柿子的注意事项：食用适量，不超过1～2个/天。而且柿子不可以和酸性食物同吃，比如橘子、山楂、橙子等，以免鞣酸与其他酸反应产生不易溶解的团块，导致胃结石的情况出现。当我们品尝柿子时，味道越涩，鞣酸含量越高。

优质回答(7)

柿子在饭后一个小时以后吃更好，最不容易发生胃部结石的情况，柿子不要空腹吃。柿子含有丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素等微量元素。