睡前喝牛奶会长高吗

春季被誉为“长高季”，提到长个子，永远离不开的话题就是补钙。即使6个月以后添加辅食的孩子，也不建议喝牛奶。因为想长高，需要长骨不断增长。因为这些奶饮料当中可能会添加了过多的糖，而没有保留牛奶当中最宝贵的蛋白质和钙质，是不合适为了长高给青少年喝的。如果家长在睡前或是晚上10点前给小孩喝牛奶，通常有助于身体生长发育，但饮用牛奶要注意适量，不能一口气喝太多，以免加重肠道负担，引起胃肠道不适，还可能由于饮用牛奶过多而导致对其他食物的摄入量减少，对长高起到消极作用。

优质回答(1)

在青少年期间，就是在骨骺发育之前喝牛奶，对于长高是有一定帮助的，但也不能全部依赖于喝牛奶，也可加强锻炼，多晒太阳。日常生活中需要注意促进长高不是光补充优质蛋白一个因素，还有其他的因素，比如多晒太阳，多进行一些跳跃、跑跳型的运动，这对于长高也是有帮助的。有纠结买哪个牌子钙剂的时间，不如给孩子倒上一杯牛奶，既解渴又补钙。

优质回答(2)

每天喝一点牛奶对于促进长高还是有很好的帮助的：之一点，纯牛奶当中含有优质蛋白质，这样的优质蛋白质进入到体内之后，都能够促进合成长高过程当中非常重要的一种激素，叫生长激素。建议，在晚饭时是孩子最后一次喝奶。还要注意养成良好的作息，充足的睡眠，因为睡眠有助于生长激素分泌得更好。在婴儿期或者青春期的时候，通过喝牛奶提供大量的钙剂，也是有利于长个的。常喝牛奶还能有美容护肤的功效。但是，只有儿童和青少年时期还在长高的人喝牛奶有助于长高，超过19岁就不能长高了。想要身体长高就应该抓住生长发育的关键时期，保证机体营养的供应，饮食多样化，不要偏食，不要挑食。第二点，纯牛奶当中含有丰富的钙质，钙对于骨骼正常生长发育起到一个很好的促进作用，如果生长激素充足，再加上骨骼生长发育良好，对于长高的积极作用还是不言而喻的。但是，只有儿童和青少年时期还在长高的人喝牛奶有助于长高，超过19岁就不能长高了。另外，奶粉和牛奶都可以增加钙的摄入。但是，要想长的更高，不仅要增加营养，而且营养要均衡，比如主食应该粗细搭配，新鲜蔬菜、水果不可少，而肉类同样重要。对于宝宝来说，更好的补钙食物就是牛奶。牛奶中含有大量的钙质、蛋白质，可以有效促进骨质的合成，在人体处于生长、发育的高速期，喝牛奶就容易长个。不会影响长高：牛奶中含有丰富的蛋白质以及多种矿物质，如钙、磷等，钙、磷是构成人体骨骼的重要成分。常喝牛奶还能强壮骨骼，延缓衰老，抑制癌细胞的生长。

优质回答(3)

喝牛奶会不会长高，主要取决于骨骺有没有闭合。

优质回答(4)

虽然对身高影响更大的是基因，但是要知道喝牛奶对身高还是有好处的。但是，只有儿童和青少年时期还在长高的人喝牛奶有助于长高，超过19岁就不能长高了。想要身体长高就应该抓住生长发育的关键时期，保证机体营养的供应，饮食多样化，不要偏食，不要挑食。第二点，纯牛奶当中含有丰富的钙质，钙对于骨骼正常生长发育起到一个很好的促进作用，如果生长激素充足，再加上骨骼生长发育良好，对于长高的积极作用还是不言而喻的。

优质回答(5)

早晚喝牛奶有助于身高增长，以及蛋白质的补充，但牛奶并不是药物，不会产生增高的药物效果。

优质回答(6)

喝牛奶只是补充蛋白质和少量钙质，牛奶里边没有确切的生长激素，不能长高。但是，要想长的更高，不仅要增加营养，而且营养要均衡，比如主食应该粗细搭配，新鲜蔬菜、水果不可少，而肉类同样重要。

优质回答(7)

儿童或者青少年时期，一般在晚上临睡前半小时喝牛奶有助于长高。牛奶中含有大量的钙质、蛋白质，可以有效促进骨质的合成，在人体处于生长、发育的高速期，喝牛奶就容易长个。不会影响长高：牛奶中含有丰富的蛋白质以及多种矿物质，如钙、磷等，钙、磷是构成人体骨骼的重要成分。常喝牛奶还能强壮骨骼，延缓衰老，抑制癌细胞的生长。