如何测试自己有没有抑郁

仅仅凭一些自我测试，是不能判定抑郁。抑郁症的临床表现主要有情绪低落，开心不起来，兴趣缺乏，以前感兴趣的事情目前不愿意去做了。确诊抑郁一定要到医院来，由医生进行评估，要综合判定。如果检测结果明确患有抑郁症，一定要积极进行调整，在医生指导下进行治疗。抑郁症的诊断，一定要到医院由医生评估，再加上辅助的测试才可以作出诊断，比如SDS五十几分到六十二分是轻度抑郁，六十几分是中度，大于七十几分是重度，有一定的参考价值，医生也有时候也需要适当的参考这些数据，但是医生的诊断要全面评估患者本人。

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普通人群常用的抑郁筛查量表是抑郁自评量表，又称Zung量表。通常使用的筛查量表是抑郁自评量表。要诊断抑郁症的严重程度需要到精神病院，到精神专科医院由精神科医生判定。睡眠障碍，比如入睡困难、早醒。

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长期的情绪低落表现为思维慢、活动下降、 *** 减少、睡眠障碍、躯体不适等等原因，严重者有消极，甚至自 *** 自虐的倾向。医院常用的是汉密尔顿抑郁量表，需要由专业医师根据患者访谈来进行评定。有轻生的想法或者行为。如果确诊抑郁症之后，一定要使用药物足剂量、足疗程治疗，大多数抑郁症患者会得到良好的恢复。医生要询问病史，要做精神检查、身体检查，还要排除其它的疾病，才能诊断抑郁症。之所以不建议自己进行测试主要有两点原因：一是网上找到的量表其信度和效度不一定高，不一定有权威的参考性，若自我检测发现得分较高，但身边没有专业人员的帮助，很容易陷入恐慌之中。如果不放心，也可以到专业机构进行相关量表测定，如SCL-90症状量表，抑郁自评量表(SDS)，焦虑自评量表(SAS)。抑郁自评量表包括20个问题，根据病人近半年来的表现回答这20个问题属于“持续、经常、有时、无或者偶尔”这四种情况中的哪一种，最后将20道题的得分相加即得到总分。自评量表进行的心理测量结果不能直接确诊是否有抑郁症，只是供临床医生进行初步筛查使用。在临床上常用的抑郁症测评量表是抑郁症自评量表SDS，通过该量表进行测定，可以大体了解自身的抑郁的状态。根据量表的评分范围，可以大致判断是否有抑郁情绪，但是任何量表都只能作为参考，最终诊断还是需要到医院心理科，由医生面诊以后给予诊断。莫名的暴躁、出现暴力冲突行为。自罪观念和无价值感：总能听见谴责性幻听，觉得自己罪孽深重，对这个社会毫无用处，对周围的亲人朋友没有助力，认为自己的生命没有意义，万事都是自己的错。是否患有抑郁症要由专科的医生，通过跟患者沟通交流，观察患者的情绪反应，还有思维活动，以及各个方面的认知功能，做出综合的判断，不是光凭自评量表的结果就可以诊断抑郁症。这两个量表都比较简单，容易操作，患者根据自己近两周的情况，如实回答，可以诊断患者抑郁症的严重程度。核心症状心境低落：经常觉得“烦死了”“不想动弹”“无聊”，或者经常性出现无望感、无力感、无助感等感受。要诊断抑郁、确诊抑郁症，一定是到精神病院、精神卫生中心，由精神科医生做诊断。兴趣和愉 *** 丧失：不想出门，没有喜欢的社交活动，不喜欢和周围人接触、只想躺在床上一动不动。

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抑郁症是一种严重的情绪障碍，会影响患者的身心健康，如果感觉最近一段时间，自己的状态不好，有抑郁倾向，可以先通过对照抑郁会出现的症状来初步判断自己是否有抑郁的可能，如果有建议及时就医，在医生的指导下，进行心理评估。

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想要自己判断是否有抑郁症，可以先看看自己有没有抑郁症的三条核心症状，即心境低落、兴趣和愉 *** 丧失、感到劳累和精力降低，以及七条附加症状。抑郁自评量表包括20个问题，根据病人近半年来的表现回答这20个问题属于“持续、经常、有时、无或者偶尔”这四种情况中的哪一种，最后将20道题的得分相加即得到总分。自评量表进行的心理测量结果不能直接确诊是否有抑郁症，只是供临床医生进行初步筛查使用。

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抑郁自评量表SDS对抑郁的严重程度有一个划分的标准，小于53分是没有抑郁，大于53分是有轻度抑郁，大于62分是中度抑郁，大于72分是重度抑郁。根据量表的评分范围，可以大致判断是否有抑郁情绪，但是任何量表都只能作为参考，最终诊断还是需要到医院心理科，由医生面诊以后给予诊断。莫名的暴躁、出现暴力冲突行为。自罪观念和无价值感：总能听见谴责性幻听，觉得自己罪孽深重，对这个社会毫无用处，对周围的亲人朋友没有助力，认为自己的生命没有意义，万事都是自己的错。

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抑郁症是比较常见的精神心理疾病。这两个量表都比较简单，容易操作，患者根据自己近两周的情况，如实回答，可以诊断患者抑郁症的严重程度。

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抑郁症是一种以心情低落为主要表现的心境障碍，当前抑郁症自我测试的方法有一个自评量表（SDS），叫抑郁自评量表，根据症状轻重有一个界值，没有抑郁是指界值小于或等于53分，轻度抑郁是介于53-62分之间，中度以上抑郁是63-72分，重度以上是指大于72分。要诊断抑郁、确诊抑郁症，一定是到精神病院、精神卫生中心，由精神科医生做诊断。兴趣和愉 *** 丧失：不想出门，没有喜欢的社交活动，不喜欢和周围人接触、只想躺在床上一动不动。