13岁个子矮如何长高

孩子个子的高矮与遗传因素和环境因素影响很大，父母的个子高，孩子的个子就很高，但是环境因素对孩子的生长发育也非常重要，现在子代均比父代高的很多，说明饮食合理，要想孩子长得高，首先要饮食合理，合理的膳食是非常重要的。要注意营养的均衡，给孩子多吃蛋白质以及钙质含量丰富的食物。涌泉涌泉穴在脚底的掌心处，每天揉3-5分钟，可补肾。但是矮小是多种原因的，比如生长激素缺乏、甲状腺激素缺乏，还有遗传代谢性疾病，还有特发性矮小找不到原因，还有青春期延迟等等。

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影响身高的因素很多，如果没有器质性病病变存在，17岁女生尚处于青春期，可以有生长空间，应该进行骨龄片检查。如果改善环境因素以后，身高仍然增长缓慢可以去医院就诊，如果诊断为特发性的矮小症可以给予生长激素的治疗。所以更好在这个时间段，即10点以前就已经入睡，可以有效促进生长激素的分泌，促进身高的增长。

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对于孩子身高来说，和很多因素是有关系的，和遗传因素关系是比较大的，但是没有办法去调整。其次是给儿童及时的应用生长激素进行治疗。运动量不足：一般要求每天至少有半个小时的有氧运动，比如跑步、跳绳、游泳等。环境因素对孩子的身高成长也是非常重要，包括饮食合理、睡眠充沛、适当锻炼、良好心情，对孩子的升高都是非常有利。每日可以适当进行阳光日照，通过阳光照到皮肤上有效合成维生素D，是维生素D吸收的更好方式，有利于钙的吸收，有利于长个子。如果孩子身材比较矮小，建议及时的去医院查明孩子矮小的因素，如果测定孩子生长激素分泌不足，可以在医生的指导下应用生长激素帮助孩子增高。如果只是比同龄人相对偏高或者是偏低一点，一般属于正常的。除此之外，就是后天因素，比如有些孩子可能会存在营养不良，也就是体重可能会下降，往往升高同时也会伴随着下降。因为研究表明生长激素是在晚上睡眠的时候分泌，10-11点是分泌的高峰期。个子矮首先要明确诊断，找到病因才是我们长高更好和重要的方法。适当锻炼，尤其是户外运动，对个子长高也是非常有利，一方面户外运动增加活性维生素D的生成，另一方面运动使肌肉对骨骼 *** ，成骨细胞的活性增加有助于长个。根据推算出的末次月经之一天，就可以计算出怀孕的孕周和预产期了。对一些运动员跟踪监测发现，他们的最终身高要比预测高度高5-6厘米。合理安排生活作息，更好不要熬夜。通过饮食营养方面的调整，孩子可能会长高。如果孩子身高处于矮小的水平时，也可以通过生长激素注射的方式进行长高。另外一个情况就是营养的状况。如果某个激素明显的低，及时补充有助于促进身高的发育。孩子身体长高的过程中，疾病也是影响孩子身高的一个重要因素，尤其是一些慢性疾病，应注意积极的防治。如果经检测身高位于平均中位数两个标准差以上，则构成身材矮小，要注意查找引起身材矮小的原因，必要时进行骨龄片、内分泌检查、染色体、头颅核磁等相关检查，根据检查的病因给予治疗。除了注射外性生长激素以外患者应该多运动，像打篮球、踢足球、跑步、游泳这些运动方式对身高的增加也有一定的帮助。比如多吃些含钙丰富的食物，像海产品、鱼、虾、豆腐、牛奶、豆浆、海苔、虾米皮，还有新鲜的蔬菜。户外运动：多进行一些户外有氧运动，尤其是拉伸运动，比如跳绳、跳高、打球，这些运动能够 *** 孩子身高的增长。

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男孩子长高的方法具体如下：1、保证合理的饮食，要做到不偏食、不挑食均衡合理，同时每日要保证充足的睡眠，夜间是生长激素分泌更好的时间，有利于长个子，保证充足的睡眠，孩子长个儿会很好。

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孩子个子矮是受很多原因引起的，首先考虑是遗传因素，如果父母双方都比较矮，孩子个子可能会偏矮。个子矮首先要明确诊断，找到病因才是我们长高更好和重要的方法。适当锻炼，尤其是户外运动，对个子长高也是非常有利，一方面户外运动增加活性维生素D的生成，另一方面运动使肌肉对骨骼 *** ，成骨细胞的活性增加有助于长个。根据推算出的末次月经之一天，就可以计算出怀孕的孕周和预产期了。对一些运动员跟踪监测发现，他们的最终身高要比预测高度高5-6厘米。

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个子矮想长高取决于两个因素，一个是改善环境因素，环境因素包括营养、运动、睡眠和心理。通过饮食营养方面的调整，孩子可能会长高。如果孩子身高处于矮小的水平时，也可以通过生长激素注射的方式进行长高。

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在过去100年，多数国家像中国一样，人民的身高在不断增长，但与日本相比，中国明显长得慢，更赶不上身高增速全球之一的韩国了。如果某个激素明显的低，及时补充有助于促进身高的发育。孩子身体长高的过程中，疾病也是影响孩子身高的一个重要因素，尤其是一些慢性疾病，应注意积极的防治。如果经检测身高位于平均中位数两个标准差以上，则构成身材矮小，要注意查找引起身材矮小的原因，必要时进行骨龄片、内分泌检查、染色体、头颅核磁等相关检查，根据检查的病因给予治疗。

优质回答(7)

孩子个子矮是受很多原因引起的，首先考虑是遗传因素，如果父母双方都比较矮，孩子个子可能会偏矮。除了注射外性生长激素以外患者应该多运动，像打篮球、踢足球、跑步、游泳这些运动方式对身高的增加也有一定的帮助。比如多吃些含钙丰富的食物，像海产品、鱼、虾、豆腐、牛奶、豆浆、海苔、虾米皮，还有新鲜的蔬菜。户外运动：多进行一些户外有氧运动，尤其是拉伸运动，比如跳绳、跳高、打球，这些运动能够 *** 孩子身高的增长。