褪黑素能治失眠吗

褪黑素是由哺乳动物，包括人类的松果体产生的胺类激素，能够使产生黑色素的细胞发亮，从而命名为褪黑素。短期服用小剂量褪黑素是安全的，没有明显的副作用，也不容易产生依赖性，它主要适用于经常上夜班的人，或者需要倒时差的人。但是需要注意的是，服用褪黑素首先要明确引起失眠的原因，是否的确是由于褪黑素缺乏引起的。

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褪黑素治疗失眠效果是比较好的，在使用褪黑素进行治疗之后能够有效缩短入睡的时间，并能够增加深睡眠的时间，减少浅睡眠的时间，这样既能提高睡眠的效率，又能够提高睡眠的质量。在夜间两到三点是它分泌的高峰期，除了能够帮助睡眠以外，还有抗氧化、延缓衰老、减少心脑血管系统疾病的作用。

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失眠吃褪黑素是有用的。人体在35岁以后褪黑素水平会逐年下降，褪黑素治疗失眠仅用于以下情况，失眠患者的褪黑素水平比较低，短期服用小剂量褪黑素是安全的，不易产生依赖性，但它并不能替代安眠药。在摄入褪黑素时建议要在医生指导下使用，防止过量后产生其它副作用。对轻度失眠效果较好，中至重度的失眠还是建议口服镇静催眠药物，或者联合抗焦虑、抗抑郁药物治疗。但是，应用褪黑素治疗失眠，务必由专科神经内科医师根据患者具体失眠的特点，进行合理的诊治，选择合理的药物，尽量不要自作主张应用抗失眠的药物。目前认为，褪黑素主要用于治疗睡眠节律失调性睡眠障碍。如果是因为心理因素或者应 *** 况造成的失眠，褪黑素是没有用的。如果患者失眠，还是要在专业的医生指导下应用药物，或者用非药物的方式进行治疗。如果服用的过多，可能会造成依赖性，随着时间的增加，患者也会出现恶心头晕以及反弹的效果，所以建议在平时还是要合理使用的。包括老年人睡眠时相延迟综合征、时差综合症、倒班作业人员以及盲人或脑损伤的人的睡眠问题。长期吃褪黑素可能还会导致在白天的时候有头晕、头痛的表现，所以如果患者有失眠的问题，建议吃一些中成药，或者是通过中医针灸的方式来调整，还有就是要从自身的生活方式上来调整，这是最根本解决问题的办法。需要指出的是绝不能过分的夸大褪黑素的作用，由于有睡眠障碍应用了褪黑素之后会加重，比如抑郁症导致的失眠是禁止应用褪黑素的。

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褪黑素又称褪黑激素、美拉酮宁、松果腺素等等，主要是哺乳动物和人类的松果体产生的一种氨类的激素，能够使一种产生黑色素的细胞发亮，因而得到褪黑素的命名，它的含量、水平随着每天的时间而产生变化。

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失眠吃褪黑素管用，褪黑素可以调节生物钟，在夜晚起作用，能让人睡眠好一些。如果是因为心理因素或者应 *** 况造成的失眠，褪黑素是没有用的。

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褪黑素并不在具有失眠治疗适应症的药物里面，褪黑素其实是我们本身分泌的一种激素，对中枢神经有抑制作用。如果服用的过多，可能会造成依赖性，随着时间的增加，患者也会出现恶心头晕以及反弹的效果，所以建议在平时还是要合理使用的。

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失眠可以吃褪黑素，褪黑素有一定调节睡眠的效果，正常人体存在的生理性的激素。长期吃褪黑素可能还会导致在白天的时候有头晕、头痛的表现，所以如果患者有失眠的问题，建议吃一些中成药，或者是通过中医针灸的方式来调整，还有就是要从自身的生活方式上来调整，这是最根本解决问题的办法。

优质回答(7)

褪黑素是人类脑部中央的结构分泌的一种正常激素，可以帮助人类维持睡眠觉醒的周期。需要指出的是绝不能过分的夸大褪黑素的作用，由于有睡眠障碍应用了褪黑素之后会加重，比如抑郁症导致的失眠是禁止应用褪黑素的。