枸杞怎么泡水喝

枸杞子能补肾滋肾、益精填髓、清肝、补血明目、抗衰老、养颜、抗氧化等，功效非常多，吃法也很多。通常药用的红枸杞适用于保温杯中泡水，因为其中不含有花青素，因此耐高温的作用会比较好，可以用温度较高的水来进行冲泡。

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首先枸杞这个药材是非常熟悉的，非常经典的一个中药材。每次泡水放10粒左右就可以，也就是10-15克，更好不要超过20克，而糖尿病患者及脾胃虚弱的人不宜喝枸杞茶。

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枸杞子的用量大概就10克左右就可以，先把枸杞子放在清水里清洗一下，去除表面的灰尘。但是对于枸杞子泡水喝来说，没有太多的时间限制，随时都可以服用，可以频频代茶饮。枸杞泡水适合常喝，长期饮用才能看到效果，但是要适量，也不能每天饮用过多。如果选择黑枸杞进行泡水服用，建议不要使用超过60度的水温，如果水温过高可能会破坏里面含有的花青素成分，使其营养成分大量流失。而且枸杞还可以帮对抗脂肪肝、改善视力，以及提高人体对于病原体像细菌、病毒的抵抗力，这些效果都不错。对于它的吃法来说有很多种，有可以作为泡水的保健饮用，也可以入药，入药就是和其他的药材一起作为中成药来应用，这个时候往往都是它有一定明确的症状的情况下才会作为单用，或者联合的其他药材作为药用。其实枸杞子泡水喝的方法和日常饮茶并没有区别，只是将枸杞子代替了茶叶而已，所以并没有太多方法和步骤上的讲究，唯一的区别在于枸杞子泡水喝后可以将枸杞子直接嚼服即可。干嚼枸杞更有利于充分利用枸杞，枸杞中的多糖成分如果进行加热，有可能会遭到破坏，枸杞中的蛋白质成分如果加热，也会变性，枸杞的功效就会变低。在吃枸杞同时能够给体内足够的水分代谢，而且也有助于枸杞营养成分的吸收，这是比较好的吃法。枸杞可以和山萸肉、菊花、山药等同时使用，如果用于治疗胃炎，清洗干净，空腹嚼服，可单独使用。对精血不能上济于头目所导致的眼目昏花，视力减退也有一定疗效。因此使用枸杞进行泡水时，需要注意红枸杞可以用高温冲泡，黑枸杞不可以使用高温进行冲泡服用。枸杞子有很好的滋补和治疗作用，体质虚弱，抵抗力差的人最适合吃枸杞，对于感冒发热，腹泻的患者更好不吃。枸杞子泡茶可以配伍菊花，因为枸杞和菊花同归肝经，同时都有益肝明目的作用，二者配伍治疗肝肾不足导致的目暗昏花，具有较好的疗效，还需要注意的是本品脾虚、便溏者应慎用。枸杞放入水中后不要直接饮用，应等上20-30分钟再喝，能够将枸杞的营养充分融入水中。

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一定不要用开水泡黑枸杞，更好在60度左右的水中浸泡，温度过高，会影响活性物质的释放，温度太低，黑枸杞中的多糖等成分也不易释放出来，会影响口感。

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吃枸杞的方法有很多，像泡水喝、泡酒喝、熬汤喝、放粥里吃，或者通过其他的中药进行熬炖，都可以使枸杞的药效得到充分的发挥。其实枸杞子泡水喝的方法和日常饮茶并没有区别，只是将枸杞子代替了茶叶而已，所以并没有太多方法和步骤上的讲究，唯一的区别在于枸杞子泡水喝后可以将枸杞子直接嚼服即可。

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枸杞和大枣在泡水之前，要先将枸杞和大枣用清水冲洗下，只要冲除掉表面上的脏的东西就可以，然后放在杯子里头，用开水充进去浸泡一会，让里边的有效物溶出来，就是正确冲泡的方法。在吃枸杞同时能够给体内足够的水分代谢，而且也有助于枸杞营养成分的吸收，这是比较好的吃法。

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枸杞子是甘、平的药物，有滋补肝肾之阴的作用。对精血不能上济于头目所导致的眼目昏花，视力减退也有一定疗效。因此使用枸杞进行泡水时，需要注意红枸杞可以用高温冲泡，黑枸杞不可以使用高温进行冲泡服用。枸杞子有很好的滋补和治疗作用，体质虚弱，抵抗力差的人最适合吃枸杞，对于感冒发热，腹泻的患者更好不吃。枸杞子泡茶可以配伍菊花，因为枸杞和菊花同归肝经，同时都有益肝明目的作用，二者配伍治疗肝肾不足导致的目暗昏花，具有较好的疗效，还需要注意的是本品脾虚、便溏者应慎用。

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枸杞泡水喝的方法是取适量枸杞子，一般为10-15g左右放入杯中，取开水500ml左右倒入杯中，枸杞子一般都经过干燥处理，所以遇水后多会涨大，待水温合适后直接饮用即可。枸杞放入水中后不要直接饮用，应等上20-30分钟再喝，能够将枸杞的营养充分融入水中。