适合女性长期喝的补气血的汤

女性可以吃中药方剂来补益气血，效果最快，常用的补气血的方剂有八珍汤、十全大补汤、归脾丸、四物汤、四君子汤等，可以在医生的指导下合理的进行应用。芝麻枸杞乌鸡汤枸杞中含有多种氨基酸，并含有甜菜碱、玉蜀黍黄素、酸浆果红素等特殊营养成分，枸杞具有非常好的保健功效黑芝麻的功效也比较类似，同样能补益肝肾精血，与枸杞不同，它更偏重补肾一点。今天就告诉有这些状态的朋友，你们这是体虚的表现，直接给大家介绍几个食疗方，大家平时多食用，能够有效地健体补气。可以服用以下几种汤调理：红枣南瓜汤具有补肾健脾，生津止渴的功效。

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气血是女人的根本，女人补气血的汤很多，比如，三红补血汤，红薯、红枣、红糖一起煮汤，加一些冰糖调味。这些食材都可以选择性的单独或者合并做汤喝。中药汤剂：八珍汤：如果女性气血不足比较严重，还可以在医生指导下服用一些中药汤剂，比如八珍汤，是由白术、人参、茯苓等药物成分配伍而成。适当的喝一些红糖姜枣汤，能够改善女性月经期间痛经以及面色苍白的症状。大枣味甘，性温，归脾、胃、心经，具有补中益气、养血安神的功效，因此红糖姜枣汤也可以起到补血补气的作用。

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怀孕期的女性是一个非常时期，身体各个功能都会有一些变化，相对来说比普通人要弱一些，所以需要一些营养食物来补充一下身体。也可以喝鸡蛋瘦肉汤或猪蹄汤等，这些食物都对身体有好处，平时多吃一些有营养的食物，能够帮助调养身体，特别是在月经期后，可以多吃一些补血的食物，比如鸡肝、猪肝、红枣、枸杞等。红枣桂圆汤，红枣20克，桂圆15克，红糖30克。改善贫血的症状，预防白细胞减少。或者红枣，红豆，红皮花生一起煮汤。建议根据自己体质，合理食用。有改善气血虚弱的作用，可以补血养颜。人参能扶正补虚，大补元气，还有生津养血，安神益智的作用，乌鸡含有丰富的营养成分，两者放一起熬汤喝，有气血双补的作用，能够改善女生因气血不足引起的面色萎黄，精神倦怠，浑身乏力的症状。女性平时也要注意保持生活规律，避免熬夜和受凉的情况发生，避免烟酒等不利影响，适当通过运动方式来锻炼身体，也有利于提高身体抵抗力和免疫力，增强体质。可以通过改善饮食结构来调理身体，可以用猪蹄、大枣、山药、枸杞子炖汤来食用，以补充营养，增强身体免疫力。也可以适当喝些排骨汤、鸡汤、鱼汤等，一个是可以提供蛋白质，另一个是可以提供矿物质、微量元素等的需要。同时也可以加入一些d参、黄芪、西洋参等补气的材料，可以起到很好的补气的效果。材料是排骨，枸杞，红枣，桂圆肉，鸡脚，食盐。大枣味甘，性温，归脾经、胃经、心经，具有养血安神、补中益气的功效，将银耳、红枣一同煮汤食用，可以缓解气血不足的症状，起到补气血的效果；当归红枣排骨汤：当归味甘、辛，性温，归心经、肝经，具有补血调经、活血止痛的功效。正常情况下，女性月经期一般会持续3-7天，经量会在20-70mL之内。煲汤可以用鸡壳当汤底煲。山楂红糖汤，具有温经通脉、化淤止血的作用。汤的营养价值是非常高的，对于气血虚的女性朋友来说，怀孕期间更好喝一些汤进行调理身体，比如鲫鱼汤、乌鸡汤、枸杞红枣汤、银耳汤以及一些绿叶蔬菜汤等。可以补气血的汤，还有当归红枣鸡汤，淮山枸杞乌鸡汤，三鲜鱼肚汤，莲藕栗子汤。

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补血益气的汤类有很多，主要见于中药和食材进行熬炖，做成药膳，像比较常见的有补血羊肉汤、安神补血汤、补中益气猪肉汤，以及补血安胎山药乌鸡汤等等。

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想要补血可以喝以下这几种汤:之一种，三红汤，是以红枣、红豆和花生为主要原料做成的，可用于治疗女性在月经期间由于大量失血而造成的面色苍白；第二种，猪肝莲藕汤，是以猪肝、莲藕和红枣为主要原料制成的，具有补血止血的功效，还可以用来预防缺铁性贫血的发生；第三种，圆肉姜枣煲瘦肉，是以圆肉、生姜和红枣为主要原料做成的，适合大出血的病人在恢复期喝。女性平时也要注意保持生活规律，避免熬夜和受凉的情况发生，避免烟酒等不利影响，适当通过运动方式来锻炼身体，也有利于提高身体抵抗力和免疫力，增强体质。可以通过改善饮食结构来调理身体，可以用猪蹄、大枣、山药、枸杞子炖汤来食用，以补充营养，增强身体免疫力。也可以适当喝些排骨汤、鸡汤、鱼汤等，一个是可以提供蛋白质，另一个是可以提供矿物质、微量元素等的需要。

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补血养颜汤的做法如下：鸡一只、黄芪、d参、红枣、姜片各10克、葱15克、料酒10毫升。材料是排骨，枸杞，红枣，桂圆肉，鸡脚，食盐。

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月经过后可以喝点汤水，有很多女性在月经期后，身体抵抗力比较差，而且很容易出现气血虚弱等问题，此时可以选择，喝点黄芪当归炖鸡汤，具有滋补气血的功效，同时还可以喝枸杞红枣汤，能够滋补肝肾、补充气血。正常情况下，女性月经期一般会持续3-7天，经量会在20-70mL之内。煲汤可以用鸡壳当汤底煲。山楂红糖汤，具有温经通脉、化淤止血的作用。

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例假临床上指月经，适合月经期间的补血补气汤一般包括红枣山药汤、红糖姜枣汤等食物。可以补气血的汤，还有当归红枣鸡汤，淮山枸杞乌鸡汤，三鲜鱼肚汤，莲藕栗子汤。