可以补肝的食物

对于肝不好的人可以吃高蛋白、低热量的食物，高蛋白、低热量的食物有助于肝细胞进行恢复，这些食物包括鸡、鱼、牛肉等。各种豆制品。

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养肝首先可以选择一些富含不饱和脂肪酸类的食物，比如坚果、橄榄油，还有深海鱼类，另外可以选用一些抗氧化作用强的食物或饮品，比如葡萄，平时喝绿茶，富含维生素C的水果也有很好的保肝作用，比如柠檬，有很好的养肝健脾、防毒解毒的功效。增加肝脏解毒的功能。可以多吃小米、花菜、甜菜、菠菜、兔肉、虾米等。

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中国的食疗博大精深。第4点，补充黏液蛋白的食物，如山药和红薯。14甲鱼。建议多吃些新鲜的蔬菜和水果，饮食以温性食物更好，如燕麦含有丰富的亚油酸，可以降低血清中的胆固醇，甘油三酯，是营养肝脏的好食物。护肝食物如下：第1点，山楂，可以促进胆汁疏通，有利于护肝，平时可以经常吃。想养肝，膳食一定要均衡，不要过分油腻，也不要全素，尽量做到饮食多样，营养适量和均衡，这样才能达到养肝的作用。西瓜、冬瓜具有泻下作用，能疏通胆道，解除梗阻性黄疸，治疗肝病，同时可以退黄疸。豆制品中含有大量的蛋白质，可以促进肝脏细胞的自我修复。针对药物的使用一定要慎重，非必须使用的药物尽量不要使用，平时也尽量少吃一些油腻、油炸、辛辣、 *** 的食物。黑芝麻有补益肾精肝血作用，是既可补肝血，又可以补肝阴的常用食物，可以治疗肝血不足或肝阴不足导致的头发早白。另外对于肝脏而言，患者应当适当的吃酸性的食物，如桔子、橙子以及柚子等食物，对于患者体内维生素C的补充有积极的作用。梨，营养丰富，能保护肝脏，帮助消化，常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。养肝、护肝一定要注意平时积极预防伤肝的食物和药物，特别是要禁忌吸烟和饮酒。补肝首先要明确的是肝脏的功能属性，肝脏位于人体下焦，具有疏通调达的特性和藏血的功能。梨子本身就能够保护肝脏，在临床上更是可以达到辅助治疗肝炎，或治疗肝硬化的效果。梨也能保护肝脏，帮助消化。海带，海带味咸，可以清热利水，祛脂降压，还可以防止便秘，还有肠癌。还有糯米，黑米，南瓜，扁豆，红豆，桂圆，核桃，鱼类，肉类，牛奶等都是补肝的好食材。肝病病人，尤其是慢性肝病的病人，应该充分注意饮食中的营养均衡，每天必须摄入以下四类食物，从而帮助肝脏康复。其实养肝主要需要均衡的饮食，并不需要多吃某一种食物，某一种食物的过多食用其实并没有太多的好处，均衡的营养、均衡的饮食才是养肝、护肝更好的方子。可以降低血压，降低胆固醇，还可以提高机体的免疫能力。

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养肝护肝的食物有以下几种:1.谷类，如糯米，黑米，高粱，燕麦等。

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可以补肝的之一类食物，富含有维生素A或者是胡萝卜素的食物，比如像猪肝、鸡肝、羊肝、南瓜、胡萝卜、柿子椒，这些食物通过为机体补充维生素A和胡萝卜素，在修复肝脏细胞、促进肝功能方面的作用会非常的明显。西瓜、冬瓜具有泻下作用，能疏通胆道，解除梗阻性黄疸，治疗肝病，同时可以退黄疸。豆制品中含有大量的蛋白质，可以促进肝脏细胞的自我修复。针对药物的使用一定要慎重，非必须使用的药物尽量不要使用，平时也尽量少吃一些油腻、油炸、辛辣、 *** 的食物。黑芝麻有补益肾精肝血作用，是既可补肝血，又可以补肝阴的常用食物，可以治疗肝血不足或肝阴不足导致的头发早白。

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生活中适宜养肝的食物有很多，如大豆和各种豆制品，如豆皮、豆浆以及糯米、黑米、高粱、燕麦等，上述食物含有丰富的蛋白质、维生素以及钙、磷、铁等微量元素，对肝脏修复非常有益。梨，营养丰富，能保护肝脏，帮助消化，常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。养肝、护肝一定要注意平时积极预防伤肝的食物和药物，特别是要禁忌吸烟和饮酒。补肝首先要明确的是肝脏的功能属性，肝脏位于人体下焦，具有疏通调达的特性和藏血的功能。

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补肝更好的食物，主要是富含维生素类的食品，主要是水果，包括橘子、苹果、橙子、菠萝。梨也能保护肝脏，帮助消化。海带，海带味咸，可以清热利水，祛脂降压，还可以防止便秘，还有肠癌。

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养肝护肝的食物：1.草莓，草莓性凉、偏酸甜，是去肝火的高手，此外草莓富含维生素C，有助于人体吸收铁质。肝病病人，尤其是慢性肝病的病人，应该充分注意饮食中的营养均衡，每天必须摄入以下四类食物，从而帮助肝脏康复。其实养肝主要需要均衡的饮食，并不需要多吃某一种食物，某一种食物的过多食用其实并没有太多的好处，均衡的营养、均衡的饮食才是养肝、护肝更好的方子。可以降低血压，降低胆固醇，还可以提高机体的免疫能力。