梨的功效与作用是什么

吃梨的好处如下：1、清热、降火、生津，对于热病伤津或者风热病所导致的阴虚火热、口腔溃疡的人，如果适当吃梨有很好的清热、降火、生津的功效。第雪梨中含有一定量的蛋白质以及纤维素，可快速被肠道吸收，能起到急速补充营养物质的作用。参考文献(1)胡维勤主编.食物营养成分速查手册(M).哈尔滨:黑龙江科学技术出版社.200。2019-03-3009:29。

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梨具有很好的清热止咳，止咳化痰的功效。参考文献(1)董泽宏著.饮 *** 粹新编卷3秋篇(M).北京.中国协和医科大学出版社.20012-(2)施维,才颖,黄缨编.中华颐养书水果蔬菜颐养方(M).上海.上海科学技术文献出版社.2004-。从中医食疗的角度上来讲能够润肺化痰、止咳，对于肺燥所造成的咳嗽、咳痰、咳喘，适当吃梨有很好的润肺化痰、止咳、止喘的功效。营养价值每100克梨中含水分6g、蛋白质0.1g、脂肪0.1g、糖类0g、粗纤维3g、灰分0.2g、钙0mg、磷6mg、铁0.2mg、维生素A0.01mg、烟酸0.2mg、胡萝卜素0.01mg、维生素C4mg、钾135mg、钠0.7mg、镁2mg、热量155千焦；还含苹果酸、柠檬酸等成分。

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吃梨子的之一个好处，能够润肺化痰止咳，因此对于咳嗽、咳痰、咳喘的人，如果适当的食用梨子能够通过润肺的作用，起到明显的化痰止咳的好处。梨形圆溜，梨肉质地细嫩，汁水丰盈，味道也比较甜。雪梨中含有硼，可以有效预防女性骨质疏松症状，促进骨骼生长发育。第由于梨的含水量较足，生吃能明显解除上呼吸道感染患者所出现的咽喉干、痒、痛、音哑，以及便秘、尿赤等症状。梨中的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，有助于维护肠道健康，缓解便秘。选购技巧梨的品种各不相同，以皮薄、肉细、香甜、清脆、汁多、味鲜、核小、无渣者为优。若形状不规则，则果肉分布不均，吃起来口感很差，汁水较少，还有苦涩味。煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸，有助于预防痛风。可以适当的缓解身体疲劳，含有丰富的天然果糖，容易被人体吸收。能够解除酒毒，醒酒的作用比较强，对于喝酒过多的人引起的头疼头晕、四肢无力，适当喝梨水有很好的醒酒、解除酒毒的作用。梨中的纤维素可促进肠胃蠕动，利于食物消化与吸收。第润肠通便。梨中含有大量果酸、葡萄糖和多种微量元素。梨子中含有丰富的b族维生素，能降低血压，保护心脏。营养价值每100克梨中含水分6g、蛋白质0.1g、脂肪0.1g、糖类0g、粗纤维3g、灰分0.2g、钙0mg、磷6mg、铁0.2mg、维生素A0.01mg、烟酸0.2mg、胡萝卜素0.01mg、维生素C4mg、钾135mg、钠0.7mg、镁2mg、热量155千焦；还含苹果酸、柠檬酸等成分。第清热化痰。梨是白色入肺经，能够对肺气的功能起到很好的强壮的作用，而肺与大肠相表里，通过吃梨强大肺气的时候，肠道的各项功能也能够达到很好的提高，进而也有一定促进肠道蠕动提高消化能力的作用。从中医食疗的角度上来讲能够润肺化痰、止咳，对于肺燥所造成的咳嗽、咳痰、咳喘，适当吃梨有很好的润肺化痰、止咳、止喘的功效。补益气血也好，也可以对大便不通畅起一定治疗作用，冰糖有浸润的作用。梨的功效有以下几种：第用适量的冰糖和梨熬制成梨汁，有化痰止咳、补充津液的功效。梨子的第二个功效，能够润肺、化痰、止咳，因为梨子从中医的角度上来讲是入肺经，进而通过滋润肺而起到一个很好的化痰止咳的功效，所以对于肺炎、肺结核或者肺气肿所造成的一些咳嗽和咳痰，适当的增加梨子的摄入都能够起到一个很好的润肺、化痰、止咳、缓解症状的功效。买回的梨置于室内阴凉角落处即可，如需冷藏，可装在纸袋中放入冰箱保存2-3天。

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梨是日常生活中常吃的水果之一。

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梨是比较常见的一种水果，味道非常鲜美，功效比较广泛。能够解除酒毒，醒酒的作用比较强，对于喝酒过多的人引起的头疼头晕、四肢无力，适当喝梨水有很好的醒酒、解除酒毒的作用。梨中的纤维素可促进肠胃蠕动，利于食物消化与吸收。第润肠通便。

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梨能够起到很好的润肺降肺火的作用，尤其是在秋天比较干燥的季节肺火会比较旺盛，同时干燥非常的明显，适当的吃梨能够起到很好的润肺和降肺火的作用。梨子中含有丰富的b族维生素，能降低血压，保护心脏。营养价值每100克梨中含水分6g、蛋白质0.1g、脂肪0.1g、糖类0g、粗纤维3g、灰分0.2g、钙0mg、磷6mg、铁0.2mg、维生素A0.01mg、烟酸0.2mg、胡萝卜素0.01mg、维生素C4mg、钾135mg、钠0.7mg、镁2mg、热量155千焦；还含苹果酸、柠檬酸等成分。

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梨子性凉，入肺经，可以清热解毒、化痰止咳，缓解咽干、痰稠、声音嘶哑的症状；含有丰富的植物纤维，能够促进肠道内毒素及粪便的排出，可以起到排毒通便的作用；含有石细胞，可以清除牙齿中的菌斑，有保健牙齿的功效；含有天然果糖、碳水化合物等营养素，可以为人体提供能量，缓解身体疲劳；而且，梨子还能够促进食欲，有助于消化，解热利尿，可用于在高热时候补充流失的水分及营养。梨是白色入肺经，能够对肺气的功能起到很好的强壮的作用，而肺与大肠相表里，通过吃梨强大肺气的时候，肠道的各项功能也能够达到很好的提高，进而也有一定促进肠道蠕动提高消化能力的作用。从中医食疗的角度上来讲能够润肺化痰、止咳，对于肺燥所造成的咳嗽、咳痰、咳喘，适当吃梨有很好的润肺化痰、止咳、止喘的功效。补益气血也好，也可以对大便不通畅起一定治疗作用，冰糖有浸润的作用。

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吃梨的好处：1、可以润肺、化痰、止咳，对于肺燥所导致的咳嗽、咳痰、咳血的人适当吃梨，通过滋润肺经而有很好的化痰、止咳、止喘的功效。梨子的第二个功效，能够润肺、化痰、止咳，因为梨子从中医的角度上来讲是入肺经，进而通过滋润肺而起到一个很好的化痰止咳的功效，所以对于肺炎、肺结核或者肺气肿所造成的一些咳嗽和咳痰，适当的增加梨子的摄入都能够起到一个很好的润肺、化痰、止咳、缓解症状的功效。买回的梨置于室内阴凉角落处即可，如需冷藏，可装在纸袋中放入冰箱保存2-3天。