容易感冒的人怎样调养

经常容易感冒的人说明当病毒袭来的时候，容易感染病毒，说明身体的免疫力、抵抗力是不如其他人的，这个时候可以通过几种方式来进行调整。不论是健康人也好或者有基础病的人也好，一定要注意多补充维生素A和维生素C，注意休息、加强锻炼、保持愉快的心情，如果有原发病，及早的控制原发病的症状，这样感冒的发病就会减少。经过这样的处理，大多数的感冒可以在3-5天内很快的恢复。感冒以后不要有急躁的心理，更是不需要病急乱投医，自行的购买药物，多种抗感冒的药物同时使用，反而起不到治疗的作用，还会增加药物使用的不良反应，有可能造成肝肾功能的异常。

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女人经常感冒主要是由于自身的免疫力下降，容易受到外界病原体的入侵。第饮食方面，平时要注意饮衡的均食，对于蛋白质的摄取要充足，可以吃蛋白质比较丰富的食物，像牛奶以及鱼类、肉类、豆制品等等，平时还要多吃新鲜的果蔬来保持充足的维生素。另外，可以适当运动健身，比如慢跑、爬山、游泳等，运动过后仍然要注意避免受凉。

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容易感冒的病人都是免疫力低下导致的，而免疫力低下是由于身体缺少多种维生素引起，特别是缺少维生素A时容易导致上呼吸道感染，也就是感冒。反复的呼吸道感染的病因，现在还不是很清楚。需要合理安排作息，早睡早起不熬夜，保证充足的睡眠，这样会使身体在更佳的状态。如果感冒三天以上不痊愈，并且逐渐出现胸闷、呼吸困难的情况要及时去医院就诊，进行一些输液治疗，避免进展为肺炎或者是其他心肌损伤、脑膜炎等情况。第三个方面，男人抵抗力的吃差的时候一定要注意增加运动，多做有氧运动和抗阻运动，有氧运动可以改善心肺的功能，增加肺活量，改善心肌的收缩力并且可以改善人的睡眠，可以增强抵抗力。另外，患者要注意不要熬夜，作息时间要规律。受凉、熬夜等也是感冒的诱发因素。需要加强运动，要多参加运动，如跑步游泳增强身体素质和抵抗力。也要多吃水果蔬菜补充维生素。缺少维生素C的人群，体质都比较差，也容易患病。但是目前发现它与一些免疫异常是相关的，总体来说是免疫力的一个缺陷。另外还要保证充足的睡眠，晚上尽量早睡，早晨早起，还要注意合理的工作，不至使自己过于劳累。平时要注意避免降低抵抗力的情况的发生，感冒的次数就会减少，常见的抵抗力降低的原因有好多种，比如心情不好、心理紧张、过度劳累、大量饮酒、受凉、淋雨、失眠、熬夜、吸烟等。还有一部分病人有基础病，比如营养不良的人，免疫力低下的人，还有长期使用免疫抑制剂的人，长期做化疗的，还有慢性心脏病、肺部疾病、糖尿病、高血压、肾脏疾病、脑血栓等，都容易反复的感冒，主要是免疫力低下引起的。另外需要重视流感疫苗的接种，按照我国目前的专家推荐意见，建议60岁以上的老年患者在流感好发季节前及时的接种疫苗，我国各个地区流感好发时间并不一致，但目前推荐在10月底以前完成接种。家里要勤开窗，多通风、多换气。

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大人得了感冒以后，要注意休息，多饮水，同时辅助的使用清热解毒或者抗病毒方面的药物进行对症治疗，感冒可以很快的恢复。

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经常容易感冒的人说明当病毒袭来的时候，容易感染病毒，说明身体的免疫力、抵抗力是不如其他人的，这个时候可以通过几种方式来进行调整。也要多吃水果蔬菜补充维生素。缺少维生素C的人群，体质都比较差，也容易患病。但是目前发现它与一些免疫异常是相关的，总体来说是免疫力的一个缺陷。

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感冒一般是病毒感染引起，分为普通感冒和流行性感冒。另外还要保证充足的睡眠，晚上尽量早睡，早晨早起，还要注意合理的工作，不至使自己过于劳累。平时要注意避免降低抵抗力的情况的发生，感冒的次数就会减少，常见的抵抗力降低的原因有好多种，比如心情不好、心理紧张、过度劳累、大量饮酒、受凉、淋雨、失眠、熬夜、吸烟等。

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抵抗力差、老是感冒可能是免疫力低下的原因造成，平时患者要注意合理饮食，多吃鸡蛋、瘦肉、喝牛奶，多吃些富含维生素C的水果、蔬菜，要保持良好的心情，每天锻炼身体，增强体质。还有一部分病人有基础病，比如营养不良的人，免疫力低下的人，还有长期使用免疫抑制剂的人，长期做化疗的，还有慢性心脏病、肺部疾病、糖尿病、高血压、肾脏疾病、脑血栓等，都容易反复的感冒，主要是免疫力低下引起的。

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抵抗力差、老是感冒可能是免疫力低下的原因造成，平时患者要注意合理饮食，多吃鸡蛋、瘦肉、喝牛奶，多吃些富含维生素C的水果、蔬菜，要保持良好的心情，每天锻炼身体，增强体质。家里要勤开窗，多通风、多换气。