早泄的自我治疗方法

早泄是由于 *** 过度敏感，控制 *** 的中枢过度兴奋造成的，通常可以通过行为疗法，比如放松心情，选择交感神经受抑制时性生活，可以明显延长性生活时间，比如可以选择凌晨进行性生活，凌晨时副交感神经为主，交感神经受抑制，这时候 *** 中枢的敏感度降低，可以达到延时的目的。先自我训练，然后在配偶帮助下一起练习，逐渐延长性生活时间。平时注意局部卫生，多喝水，加强体育锻炼，比如慢跑、骑车、散步等，都有益于身心健康和精神调节，饮食要均衡，忌食辛辣 *** 性食物，保持良好的心态。

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男性早泄可以采用行为训练配合药物的方法进行自我治疗。并可同时配合外用药物如利多卡因胶浆等以协同提高治疗效果。比如在过性生活的时候，可以控制一下速度与节奏，慢一点。第锻炼身体，特别是练习蹲马步、深蹲，锻炼盆底肌肉群，也可以达到延迟 *** 的目的。治疗早泄的方法主要包括以下几种：心理调节，避免过度紧张、焦虑的情绪，在同房过程中身心放松、保持愉悦的心情。

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早泄的前兆一般就是自我感觉 *** 敏感度过高，或者性生活的时间有明显的缩短。早泄的主要原因是性敏感性过高、自主控制能力减低，可对性敏感区如 *** 头、包皮系带、冠状沟位置进行 *** ，提高其耐受性。2019-10-3111:15。除此以外，还可以分散注意力，通过和配偶交流、说话来降低性感中枢排精的敏感度。可以多吃壮阳补肾的食物，比如牛肉、羊肉、羊肾、牡蛎、韭菜等食物，都可以很好的补肾壮阳，能够起到帮助治疗早泄的目的。先自我训练，然后在配偶帮助下一起练习，逐渐延长性生活时间。 *** 应循序渐进，注意力度和持续时间。如果伴有失眠或焦虑、抑郁的情况，可以口服治疗抗抑郁的中药或者西药，西药包括舍曲林等。选取命门穴、三阴交穴、委中穴，进行 *** 和艾灸，操作时要注意不要烫伤皮肤。第饮食要清淡，不要过于辛辣、肥甘厚腻。唯一通过国家药监局认证的药物是盐酸达泊西汀，商品名被称为必利劲，该药对于早泄患者大部分有效，有效率在98%，一般在性生活前1-3个小时口服1粒，起效还是比较快的。第饮食要清淡，不要过于辛辣、肥甘厚腻。外用药主要是应用具有 *** 效果的药物，常用的外用药主要是盐酸利多卡因凝胶。重者需要到医院就诊，在医生指导下诊治。如果患有早泄除了日常的药物治疗以外，平时的一些锻炼也有利于早泄的恢复。平时要加强锻炼身体。

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早泄是男性常见疾病，主要表现为 *** 过快、不能自我控制，一般 *** 时间少于1分钟。

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早泄是由于 *** 过度敏感，控制 *** 的中枢过度兴奋造成的，通常可以通过行为疗法，比如放松心情，选择交感神经受抑制时性生活，可以明显延长性生活时间，比如可以选择凌晨进行性生活，凌晨时副交感神经为主，交感神经受抑制，这时候 *** 中枢的敏感度降低，可以达到延时的目的。

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早泄的自我疗法，早泄其实是锻炼身体，每天走6000-10000步，快步走是一个办法，另外经常健身晒太阳，然后让肾气足了是一个办法。选取命门穴、三阴交穴、委中穴，进行 *** 和艾灸，操作时要注意不要烫伤皮肤。第饮食要清淡，不要过于辛辣、肥甘厚腻。

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早泄是最常见的男性性功能障碍之一，中国人男性早泄的发生率很高。第饮食要清淡，不要过于辛辣、肥甘厚腻。外用药主要是应用具有 *** 效果的药物，常用的外用药主要是盐酸利多卡因凝胶。重者需要到医院就诊，在医生指导下诊治。

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早泄最主要的治疗方法，就是靠自我锻炼的方法来治疗早泄。平时要加强锻炼身体。