*** 大怎么减掉

臀部肥胖单纯的依靠控制饮食，效果多不好，应该选择运动减肥。这些方法一定要坚持，才能够收到比较好的效果。这就要求我们平时在减肥的过程当中，不仅要适当的限制热量的摄入，同时也应该增加运动。减少脂肪的同时戒烟、限酒、心理的平衡非常的重要，定期的和医生进行沟通，帮助评估减重的效果，帮助调节减重的方案。

优质回答(1)

出现胯大 *** 大的情况，可能还是由于运动量少，饮食不注意等多方面原因引起。具体采用哪种方法，建议到医院咨询正规的整形外科医生，然后进一步决定具体的手术方式。要想 *** 大变小，要从饮食和运动两个方面同时进行。

优质回答(2)

丰满的臀部是很多女性梦寐以求的，但是如果臀部过于肥大甚至臃肿就不好看，如果 *** 比较大该怎么办？一般情况下会建议患者体育锻炼和饮食控制，将体重控制到一定的范围之内，再看整个臀部的形态。然后用一个金属管道插入到臀部的脂肪层，管道后侧连接有负压吸引装置，将脂肪物理捣碎后，通过负压吸力将脂肪吸出体外。除此之外进行合理运动可以促进脂肪肌肉燃烧，搭配针对性的臀部训练，可以有效促进臀部多余脂肪燃烧，促进脂肪代谢不仅可以减掉过多肥肉，而且可以塑造完美臀型。抽脂手术一般在全麻进行， *** 满意后向 *** 部注射一定的肿胀液，让脂肪更加游离，容易吸取。如果皮肤松弛，用黄金微雕进行紧致治疗，就能达到很好的瘦臀效果。如果肌肉相对比较膨隆，对于膨隆的位置可以选择进行肉毒素注射，使肌肉萎缩一部分，这样局部膨隆的形态会有所改善。但是手术也有风险，比如有些人会对 *** 药过敏，因此需要与医师充分沟通后，选择最合适的减肥方法。身体的脂肪是互相联系的，如果不减轻全身的脂肪，臀部的脂肪也不能减少，科学减脂有如下几种：通过科学的医学营养减重，包括合理适度的均衡营养、各种个体化的减重饮食方案、高蛋白限能量的饮食方案、防止反弹的轻断食方案，达到目的以后平稳进入到限能量均衡饮食的状态。如果这些都做到了，还是觉得自己胯部大、 *** 大，可以增加针对胯部的加强运动，如上半身保持不动进行一个跨步扭动的运动或者跳跳绳。所以说如果臀部比较大，一定要先通过体育锻炼，降低一定的体重之后，再根据整个臀部的局部形态进行脂肪抽吸，达到雕塑体形的目的，让臀部的形态显得更加好看一些。肌肉肥壮：如果臀部肥大是由于肌肉肥壮所造成，可以通过健康的饮食和对肌肉的训练，使肌肉的体积变小以及肌肉的形状发生改变，这样的也能达到很好使臀变小的效果。一般情况下以脂肪厚为多见，肌肉的情况相对比较少见。选择一项适合与患者的运动坚持下来，骑单车、游泳、跳操、跳绳、跑步都可以，使体重逐渐达到理想体重，也就是标准体重。皮下抽脂塑型也就是所谓的抽脂减肥，利用抽脂针，采用负压吸引的原理，将皮下脂肪抽吸出一部分，效果快，不容易反弹，是快速减臀的不错选择。合理搭配饮食，多吃新鲜蔬菜、水果，避免暴饮暴食，忌烟酒。行吸脂手术，就是将一个金属管道插入到臀部的脂肪层，管道后方连接负压吸引装置，通过负压吸引力，将臀部的脂肪吸出，一次手术最多可以吸出3000ml。

优质回答(3)

男生瘦 *** 可以进行减肥，因为减肥是全身性的，脂肪细胞也是分布于全身。

优质回答(4)

*** 太大可以通过运动减肥的方法，与饮食的方法进行改善，可以通过运动的方法锻炼身体，平时多做有氧的运动。如果肌肉相对比较膨隆，对于膨隆的位置可以选择进行肉毒素注射，使肌肉萎缩一部分，这样局部膨隆的形态会有所改善。

优质回答(5)

*** 肥大大部分原因是由于臀部脂肪过多，要想去除多余的脂肪，更好的办法就是进行抽脂手术。但是手术也有风险，比如有些人会对 *** 药过敏，因此需要与医师充分沟通后，选择最合适的减肥方法。身体的脂肪是互相联系的，如果不减轻全身的脂肪，臀部的脂肪也不能减少，科学减脂有如下几种：通过科学的医学营养减重，包括合理适度的均衡营养、各种个体化的减重饮食方案、高蛋白限能量的饮食方案、防止反弹的轻断食方案，达到目的以后平稳进入到限能量均衡饮食的状态。如果这些都做到了，还是觉得自己胯部大、 *** 大，可以增加针对胯部的加强运动，如上半身保持不动进行一个跨步扭动的运动或者跳跳绳。

优质回答(6)

*** 大小与骨盆的大小、臀部的肌肉以及臀部脂肪的含量有着直接的关系。所以说如果臀部比较大，一定要先通过体育锻炼，降低一定的体重之后，再根据整个臀部的局部形态进行脂肪抽吸，达到雕塑体形的目的，让臀部的形态显得更加好看一些。肌肉肥壮：如果臀部肥大是由于肌肉肥壮所造成，可以通过健康的饮食和对肌肉的训练，使肌肉的体积变小以及肌肉的形状发生改变，这样的也能达到很好使臀变小的效果。一般情况下以脂肪厚为多见，肌肉的情况相对比较少见。

优质回答(7)

*** 大学术上叫臀部增大，主要的缩小方式有以下几方面：之一、通过减肥，少吃、多运动，整体体重下来 *** 会相应减小，但是减小的并不是特别多。皮下抽脂塑型也就是所谓的抽脂减肥，利用抽脂针，采用负压吸引的原理，将皮下脂肪抽吸出一部分，效果快，不容易反弹，是快速减臀的不错选择。合理搭配饮食，多吃新鲜蔬菜、水果，避免暴饮暴食，忌烟酒。行吸脂手术，就是将一个金属管道插入到臀部的脂肪层，管道后方连接负压吸引装置，通过负压吸引力，将臀部的脂肪吸出，一次手术最多可以吸出3000ml。