什么最养胃的食物有哪些

胃病是三分治，七分养，而通过饮食养胃是很好的选择。还可以吃南瓜，南瓜含有大量的维生素和果胶，具有保护胃黏膜，助消化的作用。除了小米粥之外，其他粥类也具有保护胃黏膜的作用，里面可以加入大枣、红豆、莲子、百合、龙眼等，可以做成各种各样的食物。

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胃肠功能不好的人可以吃以下食物：一、酸奶，酸奶中含有乳酸成分在胃内，存留时间比较长，可以保护胃壁。山药，山药健脾胃，可促进消化和吸收，也有保护胃壁的功效，胃不好的人如果长期吃山药，是可以延年益寿的。也可以吃山药，山药除了能够健脾胃，促进肠胃功能增强以外，还具有增强免疫力的作用。

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日常生活中应当进食一些柔软、容易消化的清淡饮食更加养胃，如新鲜的水果蔬菜以及精细的面食等，常见的食物有面条、馒头、米粥、牛奶、花生、大枣、豆腐、白菜、胡萝卜、苹果等。粥是一种半流质，入胃后容易消化，对胃不会造成负担。可以适当的吃面食，如面条、馒头，比较柔软、细腻，有利于胃肠道的吸收。养胃有以下方法：每天早晨起床后喝一杯白开水，可以稀释胃酸缓解症状。山楂可做成山楂片、糖葫芦、饮料，也可用于泡水熬粥的主材。胃不好的人也可以多吃一些花生，可以在饭前吃4-6粒，这样可以保护胃黏膜。药物方面可以吃香砂养胃丸，这种药能够调理脾胃、帮助消化、改善食欲、促进吸收。再有山药也是比较养胃的，山药有健脾胃的作用，还可以促进消化，胃不好的人如果长期吃山药，是可以延年益寿的。胃不好的人也可以多吃一些花生，可以在饭前吃4-6粒，这样可以保护胃黏膜。但患者也无需过于追求上述食物的养胃功能，而大幅度增加摄入量。苹果具有健脾补气宜胃、生津润燥，对脾虚食少、胃阴亏损，有治疗作用。红薯：红薯富含丰富的蛋白质、淀粉、纤维素等，具有暖胃功效，可提高消化器官功能，但不宜多吃，吃多了增加胃的负担，不宜消化。胡萝卜，胡萝卜能够起到健脾胃作用，能够促进消化，而且含有丰富的胡萝卜素，对人体有很大好处。白萝卜，含有淀粉酶、木质素，可促进胃肠蠕动，增进食欲，帮助消化，但其性凉，不适合脾胃虚寒者食用，慢性胃炎、胃溃疡患者也不宜大量生食白萝卜，更好炒着吃或者炖着吃。白萝卜、圆白菜和南瓜都具有养胃的作用。山药可以用来做清炒山药、山药南瓜粥、枣泥山药糕等。生姜辛温，能够温胃止呕，对于胃寒呕吐、胃痛的患者有着不错的疗效。大枣，煮熟的大枣可以补脾胃，益气生津，但是过量食用会引起便秘，上火。

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胃病三分治、七分养，所以患有胃病日常的保养很重要。

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养胃食品可以选择鱼类和贝类的食物，这些食物中含有丰富的蛋白质及微量元素，能够保护胃肠粘膜，起到养胃的作用。胃不好的人也可以多吃一些花生，可以在饭前吃4-6粒，这样可以保护胃黏膜。

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胃病就是三分治疗，七分需要靠平时的养护。苹果具有健脾补气宜胃、生津润燥，对脾虚食少、胃阴亏损，有治疗作用。红薯：红薯富含丰富的蛋白质、淀粉、纤维素等，具有暖胃功效，可提高消化器官功能，但不宜多吃，吃多了增加胃的负担，不宜消化。

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养胃的食物主要有白开水，加苏打的大米粥、西红柿、桂圆茶、南瓜、面条、土豆、花生、山药、苹果、香蕉等。白萝卜，含有淀粉酶、木质素，可促进胃肠蠕动，增进食欲，帮助消化，但其性凉，不适合脾胃虚寒者食用，慢性胃炎、胃溃疡患者也不宜大量生食白萝卜，更好炒着吃或者炖着吃。白萝卜、圆白菜和南瓜都具有养胃的作用。山药可以用来做清炒山药、山药南瓜粥、枣泥山药糕等。

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养胃的食物有，1、大米粥加苏打，大米虽然是酸性的，但是加入了苏打，这样煮出来的不仅会使米粒软化，利于消化，还可以很好的缓解胃痛。大枣，煮熟的大枣可以补脾胃，益气生津，但是过量食用会引起便秘，上火。