感冒了吃什么食物

感冒应该多饮水，吃清淡、细软、易消化、富含丰富的维生素、蛋白质、矿物质的食物。第牛羊肉少吃，猪肉可以正常食用。

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对于感冒的时候吃什么好，建议吃容易消化、富含蛋白、清淡爽口、温度适宜的食物。还可以吃简单、容易消化的蛋白质，像鸡蛋、鱼类或者是虾类，对于补充人体内的氨基酸非常重要，而且还是相对比较好消化的食物。纤维素可以清理肠道、促进排便，排出体内多余的毒素，对于促进感冒的痊愈也具有很大的帮助。2019-01-0910:14。风寒型感冒尽量避免吃寒凉性质的食物，可以先吃些温热滋补的食物，可以喝些汤汁等，但是尽量避免吃瓜果，尤其是西瓜、香瓜、黄瓜等。

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有感冒、流鼻涕的患者，要注意多喝水，在食物上可以多吃一些温软、易消化的食物，例如喝粥或者是蛋羹等。风热型的感冒可以吃些消炎利水、清热解毒、利火的食物，可以吃西芹、百合、菠菜、生菜、西生菜等。另外，也不要吃过咸、过甜的食材，避免对咽喉部造成 *** ，引起咳嗽或者痰液增多等症状，从而加重病情。需要注意的是，食疗只能作为辅助，任何疾病的食疗都应该建立在正规治疗的基础上进行。必要的时候还要同时服用一些抗生素或者是抗病毒的药物，针对病因进行治疗。还要保证充足的睡眠、充分的休息，坚持对症处理3-5天，大多数感冒就能治愈。第海鲜类食物不要吃。此外，这些水果中还含有丰富的维生素C，维生素C不仅能够加速感冒的愈合，还能提高身体的抵抗力。葱白，性温味辛，具有调节体温，使汗腺的排汗工作正常的作用，并可减少和预防伤风感冒的发生，适宜风寒型伤风感冒者食用。感冒的人群应该多注意休息，也是很关键的。如桔子、橙子、葡萄、柚子、香蕉、猕猴桃、苹果、香梨等富含维生素C的新鲜水果，紫甘蓝、西蓝花、茄子、菠菜、木耳等深色蔬菜，小米粥、面片汤、疙瘩汤、包子等易消化、富含碳水化合物食物。适当多吃些富含锌元素的海产品，如牡蛎等，对调节机体的细胞免疫状态与防御感冒也有益处。感冒期间避免辛辣，煎炸类的 *** 食物。可以熬些姜糖水趁热喝，煲些粥，比如:小米南瓜粥、银耳红枣粥等，既可以补充营养又容易吸收，可以提高自身免疫力，有利于感冒恢复。所以患者应进食一些清淡且易消化的食物为好，像面条、馄饨、各种粥类以及蔬菜(像西红柿、西葫、芹菜、橄榄菜等)、水果(像苹果、鸭梨、火龙果、柚子等)都可以。2-3天后鼻涕变稠，可伴咽痛、头痛、流泪、味觉迟钝、呼吸不畅、声嘶等，有时可由于咽鼓管炎致听力减退，严重者有发热、轻微畏寒和头痛等。感冒的患者一定要注意戒烟、戒酒，不要吃辛辣、 *** 的食物。民间习惯对风热感冒咳嗽者用生梨一个洗净连皮切碎，加冰糖炖服。但是也要注意，进食高蛋白食物的时候量一定要控制，不建议进食过多，以免加重胃肠道负担，从而导致胃肠道的不良反应。感冒患者建议多休息，避免受凉，多饮水，避免去人群聚集的地方，保持室内空气的新鲜等等。而如果考虑是风热感冒，可以适当的吃一些梨子等清火、祛火的食物。感冒以后，一定要禁烟、禁酒。生姜，性温味辛，具有散寒发汗，散寒发汗，解表祛风作用，适宜风寒感冒者使用。

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感冒出现体温升高，这个时候可以吃一些食物，能够缓解发热。

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感冒的时候要想促进感冒的痊愈，一定要注意多喝温水，多休息。葱白，性温味辛，具有调节体温，使汗腺的排汗工作正常的作用，并可减少和预防伤风感冒的发生，适宜风寒型伤风感冒者食用。感冒的人群应该多注意休息，也是很关键的。如桔子、橙子、葡萄、柚子、香蕉、猕猴桃、苹果、香梨等富含维生素C的新鲜水果，紫甘蓝、西蓝花、茄子、菠菜、木耳等深色蔬菜，小米粥、面片汤、疙瘩汤、包子等易消化、富含碳水化合物食物。

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感冒期间会出现咽喉干痛，发热症状，还会出现烦躁，食欲低下的情况，注意饮食要保持清淡稀软，好消化，可以多喝些米汤，烂面条，藕粉糊和鸡蛋羹和皮蛋瘦肉粥等有营养好消化的食物，另外还可以多吃些有助于润肺补水的蔬菜水果如柑橘，袖子，罗汉果，橙子，西瓜，荸荠，苹果，雪梨和白萝卜，西红柿等食物。适当多吃些富含锌元素的海产品，如牡蛎等，对调节机体的细胞免疫状态与防御感冒也有益处。感冒期间避免辛辣，煎炸类的 *** 食物。可以熬些姜糖水趁热喝，煲些粥，比如:小米南瓜粥、银耳红枣粥等，既可以补充营养又容易吸收，可以提高自身免疫力，有利于感冒恢复。

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感冒期间一般病人胃肠功能都比较薄弱，容易出现消化不良。2-3天后鼻涕变稠，可伴咽痛、头痛、流泪、味觉迟钝、呼吸不畅、声嘶等，有时可由于咽鼓管炎致听力减退，严重者有发热、轻微畏寒和头痛等。感冒的患者一定要注意戒烟、戒酒，不要吃辛辣、 *** 的食物。民间习惯对风热感冒咳嗽者用生梨一个洗净连皮切碎，加冰糖炖服。但是也要注意，进食高蛋白食物的时候量一定要控制，不建议进食过多，以免加重胃肠道负担，从而导致胃肠道的不良反应。

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蔬菜水果要多吃，富含钙、锌元素及维生素的食物对产生抗体的单核巨噬细胞系统有较的营养及调理作用。而如果考虑是风热感冒，可以适当的吃一些梨子等清火、祛火的食物。感冒以后，一定要禁烟、禁酒。生姜，性温味辛，具有散寒发汗，散寒发汗，解表祛风作用，适宜风寒感冒者使用。